Õnnelikud pühad ei tohiks olla mõttetu fraas - teie süda peaks pühade ajal tõesti rõõmust täis olema. Kuid kõik see naeratus ja naer võib tähendada sügavamaid kortse silmade ümber. See ei tähenda, et peate hoidma kivist nägu, kui kõik teised naudivad hooaja lõbutsemist, vaid tähendab vaid nahahoolduse ettevaatusabinõude võtmist peente joonte väljanägemise vähendamiseks.
Õnnelikud pühad ei tohiks olla mõttetu fraas - teie süda peaks pühade ajal tõesti rõõmust täis olema. Kuid kõik see naeratus ja naer võib tähendada sügavamaid kortse silmade ümber. See ei tähenda, et peate hoidma kivist nägu, kui kõik teised naudivad hooaja lõbutsemist, vaid tähendab vaid nahahoolduse ettevaatusabinõude võtmist peente joonte väljanägemise vähendamiseks.
Näpunäiteid naeratuse hoidmiseks ja vähem peeneid jooni
1. Maga tihedalt - ja kõrgendatud
Pühade karmuse tõttu on teil veelgi suurem vajadus puhata. Seadke prioriteediks 8 -tunnine uni öösel ja muutke see iluunenäoks, magades pea üles. Keerake oma padi kohevaks või tõstke see veidi allapoole õhema padjaga, et vedelikud voolaksid allapoole, mitte näokudedesse.
2. Toetage oma dieeti antioksüdantide ja tervislike rasvadega
Sa oled see, mida sa sööd ja nahk peegeldab sinu toitumist. Kompenseerige oma dieeti toitaineterikastest toitudest, näiteks kõrge antioksüdantsusega puu- ja köögiviljadest, et vähendada põletikku ja edendada rakkude tervet käiku. Täitke oma taldrik tumedate leherohelistega, mis on kõige kontsentreeritum taimne toitainete allikas, ja tsitrusviljadega, mis on rikkad C -vitamiini ja muude antioksüdantide poolest. Lisaks otsige oma rakkude toitmiseks ja lihavuseks tervislikke rasvu, nagu avokaado, oliiviõli ja lina.
3. Ärge hõõruge silmi
Isegi kui puhkusekogunemiselt puhkusekoosolekule liigute aurudega, vältige silmade hõõrumist, kuna see venitab ja ärritab nahka.
4. Olge nahahooldusega õrn
See on tõsi: kõik need pühade pidustused võivad vajada korduvat meigi eemaldamist ja pealekandmist, nii et võtke ühendust nahahooldustooted, mis sisaldavad õrnaid, mitteärritavaid koostisosi, mis vannitavad teie naharakke toitevana koostisosad.
5. Stressi vähem
Kuigi puhkuse ajal on stress tavaline, püüdke seda minimeerida või hallata, nii et olete stressirežiimis alles jaanuaris. Eelistage regulaarset treeningut, leppige massaaži aeg kokku, magage piisavalt ja ärge öelge igale puhkusetaotlusele jah. Vähem stressi teie elus tähendab vähem stressi näol.
Veel vegan elustiil näpunäiteid!
