Võime seda süüdistada kõiges, mida oleme televiisorist näinud, kuid naisena teeb enamik meist vea, eeldades, et südameatakk juhtub ainult meestel. Kuid võite olla šokeeritud, kui saate teada, et südamehaigused on USA -s nii meeste kui ka naiste peamine surmapõhjus.
CDC andmetel, surmaga lõppenud südamehaigused mõjutavad võrdselt mehi ja naisi. Ja mis veelgi hullem, peaaegu kahel kolmandikul südamehaigustesse äkksurmavatest naistest ei esine varasemaid sümptomeid. See "vaikne tapja" on vastutav ligikaudu iga neljanda naise surma eest.
Veel: 5 südameataki sümptomit, mis on naistel erinevad
Dr William Daniel, juhtiv kardioloog ja tarkvara pakkuja Emerge Clinicali peaarst Lahendused, südamehaigused on naistele veelgi ohtlikumad, sest südameataki sümptomid on naistel sageli erinevad kui mehed. Veelgi hullem, enamik naisi ei tea sümptomeid ega omista neile hoiatavaid märke stress või üldine väsimus. Rünnakumärkide tundmine, ütleb dr Daniel, on esimene suur samm, et vältida südameatakkide Ameerika naiste tapmist.
1. Peenem kui valu rinnus
Rindkerevalu võib tunduda ilmselge südameataki sümptom, kuid tegelikult on sümptomid palju peenemad ja neid on kerge ignoreerida. Me kõik oleme näinud Hollywoodi südameatakke, millega kaasneb dramaatiline rinnakorv ja äkiline kokkuvarisemine, kuid naiste puhul Sümptomid võivad olla kõik, alates ebamugavustundest, mis tundub halb seedehäire, kuni valu käsivarres kuni hingeldamiseni. Enne sümptomite tundmaõppimist on oluline kustutada eeldused, et südameatakk on alati rinnapekslev ja liigutav filmi melodraama.
Veel: 8 toitu, mis võivad migreeni esile kutsuda
2. See võib olla rohkem kui väsimus
Kõik tunnevad end aeg -ajalt pisut väsinuna. Kuid kuigi me õpime väsimust maha kirjutama kui märki sellest, et me ei maga piisavalt, võitleme külma, ülepinge või reaktsiooniga uuele ravimile, võib unetuse tunne vahetpidamata tähendada midagi suuremat. Ebatavalist või äärmist väsimust ei tohiks eirata, ütleb dr Daniel. See võib olla südamehaiguste või eelseisva südameataki varajane hoiatusmärk. Üks riikliku terviseinstituudi (NIH) hiljutine uuring näitas, et rohkem kui 70 protsenti küsitletud naistest koges südameinfarktile eelnenud päevadel või nädalatel märkimisväärset väsimust.
3. Pöörake tähelepanu kroonilistele uneprobleemidele
Igaühel on stressi tõttu aeg -ajalt probleeme magamisega, kuid kroonilised unehäired võivad olla põhjustatud rohkem kui igapäevasest pingutusest. Kui olete oma tavalistes unerežiimides märganud ebatavalisi või pikaajalisi häireid, on mõistlik külastada oma arsti. NIH uuring näitas, et peaaegu pooltel hiljuti südameinfarkti saanud naistel esines rünnakule eelnenud päevadel või nädalatel unehäireid või seletamatut unetust.
Veel:Miks on noortel naistel suurem insuldirisk
4. Kontrollige oma nahatooni
Mõned naised võivad enne südameinfarkti või selle ajal halli kahvatu saada. Kui teie jume on äkki tuhm, helistage enne esteetiku valimist arstile. Külm ja niiske nahk või raskelt haige võib olla veel üks märk.
5. Teil võib tekkida tunne, et teil on gripp
Me kõik oleme grippi läbi elanud, kuid paljud naised kirjutavad südameatakid just sellest välja. Naistel võib ilmse põhjuseta tekkida õhupuudus, ebatavaline ülaselja rõhk, pearinglus, peapööritus, iiveldus, oksendamine või minestamine.
Veel: Kroonilise väsimussündroom on palju enamat kui kurnatus
Ennetamine ja ravi
Kuigi südameataki tunnused võivad naistel olla peened, on hea uudis see südamehaigused on välditavad. Oma keha ja riskide paremaks mõistmiseks planeerige oma tervishoiuteenuse osutajaga kohtumine, et arutada oma ajalugu. Proovige ka iga päev natuke rohkem ringi liikuda, sest isegi 30 minutit päevas kõndimine võib vähendada südameataki riski. Kui arvate, et teil võib olla südameatakk, helistage 911, istuge või heitke pikali ja närige katmata aspiriini kohe. Isegi kui selgub, et see pole südameatakk, on parem olla valmis. Kui südameatakk algab, loeb iga minut.
Kokkuvõte, ütleb dr Daniel: Ärge ignoreerige oma tundeid. Kui teate, et midagi on valesti, ei saa oodata sümptomite kadumist. Kuigi naised jäävad pärast teiste eest hoolitsemist sageli viimaseks, on oluline pöörata tähelepanu oma keha signaalidele ja usaldada oma sisetunnet. Naised võivad hoiatusmärke kogeda kuni kuu aega enne rünnakut, mis tähendab, et neil on väärtuslik sisemine hoiatussüsteem, kui midagi pole korras. Tõeline trikk südameatakkide ennetamiseks on ennetusmeetmete võtmine, nagu treenimine ja hea toitumine, kuid ennekõike oma keha kuulamine.
Algselt avaldati veebruar. 2013. Uuendatud 2016. aasta mais.
