Lapsed ei jõua suve ära oodata. Koos koolivaheaegade, soojade ilmade ja õuespordiga kaasneb aga vanematele lisadoos vastutust. Tahtmatud vigastused on USA laste vanuses 1–14 -aastaste laste peamine surmapõhjus Atlanta tervishoid soovitab täiskasvanutel võtta ettevaatusabinõusid, et nende lastel oleks lõbus ja turvaline suvi puhkus.
Veetarkus: pidev järelevalve on võtmetähtsusega
Uppumine on 14 -aastaste ja nooremate laste tahtmatu surma teine peamine põhjus, mis võtab igal aastal ligi 900 lapse elu. Enamik neist esineb basseinides, kuid ohtlikud võivad olla ka järved, jõed ja ookeanid. Lapsed, kes mängivad väiksemates veekogudes, nagu kahlavad basseinid, vannid, ämbrid, tualetid, spaad ja mullivannid, peaksid samuti olema järelevalve all.
Lastepartnerlus teeb koostööd, et julgustada vanemaid sel suvel "Veevaatlejateks" saama. Kuigi paljud vanemad on läheduses, kui nende lapsed on vees või selle ümbruses, ei pühenda enamik 100 protsenti oma tähelepanust mänguaja jälgimisele. Hiljutised Johnson & Johnsoni uuringud näitavad, et 88 protsenti uppunud lastest olid täiskasvanud järelevalve ning et vanemad on liiga kindlad oma laste turvalisuse ja ümbritsevate võimete suhtes vesi. Kuna uppumine võib toimuda vaikselt ja mõne sekundiga, peaks seda tegema vähemalt üks vanem või täiskasvanu olge alati täielikult keskendunud „vee jälgija”, mis on pühendatud selles piirkonnas mängivate laste jälgimisele vesi.
Lisaks pidevale järelevalvele peaksid vanemad silmas pidama ka järgmist veeohutus näpunäiteid:
- Harjutage puutetundlikku järelevalvet, hoides lapsed alati mõistliku käeulatuses.
- Eriti oluline on hoida lapsi vanniistmetes ja sõrmustes käeulatuses. Kuna uppumised toimuvad sageli vaikselt, võib puutetundlik järelevalve päästa elusid.
- Ärge olge liiga kindlad oma lapse ujumisoskustes, isegi kui ta on ujumiskursused läbinud.
- Olge teadlik sellest, millistel teie lapse sõpradel ja naabritel on basseinid. Veenduge, et teie laps oleks külaskäigu ajal pidevalt täiskasvanu järelevalve all.
- Ütle lastele, et nad ei jookseks, tõukaks ega hüppaks teiste ümber vee ääres.
- Kõrvaldage kõik võimalikud uppumisohud, näiteks tühjad ämbrid, suured mahutid ja kahlavad basseinid. Hoidke tualeti kaaned kinni ja kasutage tualeti lukke.
- Veenduge, et lapsed ujuvad ainult selleks ettenähtud ohututes jõgede, järvede ja ookeanide piirkondades. Varustage lapsi USA rannavalve heakskiidetud isiklikus turvaseadmes ookeanide, jõgede, järvede ümbruses või veespordiga tegelemisel. “Veetiivad” või täispuhutavad torud ei asenda päästeveste. Gruusia seaduste kohaselt peavad alla 10 -aastased lapsed kandma sobiva suurusega ujuvvahendit, kui nad on paadis või veesõidukis.
- Paigaldage vähemalt viie jala kõrgune neljapoolne tara, mis ümbritseb täielikult kõiki basseine, spaasid, mullivanne ja mullivanne, et vältida otsest juurdepääsu majast või hoovist. Veenduge, et taral on isesulguvad ja isesulguvad väravad.
- Hoidke basseini ääres päästevahendeid, telefoni ja hädaabinumbreid.
- Õpetage lapsi mitte kunagi sukelduma alla üheksa jala sügavusse jõkke, järve, ookeani või vette.
- Ärge kunagi lubage 14 -aastastel ja noorematel isikutel veesõidukit juhtida.
Päikeseohutus: vältige tarbetuid valusid ja põletusi
Nüüd, kui soe ilm on täies jõus, on lapsed huvitatud õues tegutsemisest. Kahjuks võib liigne päikese käes viibimine põhjustada kannatusi ja isegi püsivaid kahjustusi, kui nõuetekohaseid ettevaatusabinõusid ei võeta.
- Kandke spetsiaalselt lastele mõeldud päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15. Ujumise ajal peaksid lapsed kandma veekindlat päikesekaitset. Päikesekaitsekreemi tuleks uuesti kasutada iga 90 minuti järel või vastavalt juhistele.
- Riietage lapsed laia äärega mütsi ja 100-protsendilise UV-kaitsega päikeseprillidega.
- Isegi kui järgitakse ettevaatusabinõusid, on kõige parem minimeerida päikese käes viibimist tipptundidel kella 10.00–16.00.
Ettevaatusabinõud suvespordi kuumutamisel
Kuuma ilmaga sportimine võib olla nauditav, kuid mõnikord ohtlik. Igal aastal surevad noored sportlased kuumusega seotud haigustesse. Oma raske vormiriietuse ja intensiivse praktikaga on jalgpallurid eriti haavatavad. Samuti on kuumusega seotud haiguste ohus ülekaalulised või vormist väljas lapsed, samuti need, kes on sooja kliimaga uued. Lisaks on lapsed, kes on varem põdenud kuumusega seotud haigusi või külmetavad praegu või allergiaravimeid või teatud tähelepanuhäirete (ADD) ravimeetodeid jälgitakse.
Kuumakahjustuste raskusaste ulatub kergetest kuumakrampidest kuni kuumarabanduse ja isegi surmani. Kuumarabandus on USA keskkooli sportlaste seas kolmas kõige sagedasem füüsilise koormusega seotud surma põhjus. Kuid tuleb meeles pidada üht olulist fakti-kuumusega seotud haigusi saab vältida.
Üks peamisi tegureid kuumahaiguste vältimiseks on hüdratsioon. Vanemad saavad dehüdratsiooni vältimiseks ja märkide tuvastamiseks kasutada järgmisi näpunäiteid:
- Ärge kunagi lootke janu. Janu on kehv näitaja keha hüdreerituse kohta. Kui noor sportlane hakkab janu tundma, võib ta juba olla dehüdreeritud.
- Eelhüdreerige. Kolmkümmend minutit enne tegevust laske lapsel juua, kuni tal pole enam janu - pluss veel kaheksa untsi. Lapsed, kes kaaluvad alla 90 naela, peaksid jooma viis untsi iga 20 -minutilise tegevuse kohta. Lapsed, kes kaaluvad üle 90 naela, peaksid jooma kaheksa untsi iga 20 minuti järel.
- Valige õige jook. Vesi on parim, kui tegevus kestab tund või vähem. Üle ühe tunni kestvateks tegevusteks peaksid lapsed jooma süsivesikuid (suhkrut) ja elektrolüüte sisaldavat vedelikku. Joogid nagu Gatorade ja Powerade olid spetsiaalselt välja töötatud treeningu ajal niisutamiseks ja sisaldavad vajalikus koguses süsivesikuid. Sellistes vedelikes nagu puuviljamahl ja sooda on liiga palju suhkrut ja see võib põhjustada krampe.
- Joo ära, ära vala. Teie laps võib arvata, et külma vee pähe või näole valamine tundub suurepärane, kuid see ei muuda teda rohkem niisutatuks.
Lisaks peaksid vanemad sooja ilmaga arvestama järgmiste treeningnõuannetega:
- Planeerige treeningud jahedamaks päevaks.
- Laske ülekaalulistel või vormist väljas lastel aega kuumusega kohaneda.
- Planeerige tegevuste ajaks iga 30 minuti järel ajastatud vesi ja puhkepausid. Nende vaheaegade ajal paluge lastel vedelikku juua. See annab ka treenerile või treenerile võimaluse sportlasi jälgida.
- Erakorraliseks raviks ja kiireks jahutamiseks olge varjus, jääs ja lastebasseinis
- Sportlased peaksid võimaluse korral kandma äärega mütse ja heledaid, hingavaid riideid.
- Astma põdevate laste vanemad peaksid oma lapsi tähelepanelikult jälgima. Treeningud on sageli rünnakute vallandajad ja ka välisõhu kvaliteet võib olla tegur.
Kuumade autodega lapsed: igasugune aeg on liiga palju
Igal aastal kuulevad miljonid hirmunud vanemad lugusid lastest, kes jäeti suvel autosse, põhjustades liiga sageli raskeid haigusi ja isegi surma. Kahjuks oli kõiki neid tragöödiaid võimalik 100 % ära hoida. Vanemad saavad sellist tragöödiat vältida, meenutades mõnda lihtsat reeglit.
- Autosisene temperatuur tõuseb suvel murettekitava kiirusega, isegi kui väljas on vaid mõõdukalt soe.
- Ärge kunagi jätke last mingiks ajaks järelevalveta autosse, isegi kui aknad on alla rullitud.
- Kontrollige uuesti, kas kõik lapsed jõuavad sihtkohta jõudes sõidukist välja.
- Enne laste kinnipidamist kontrollige laste turvatooli pinna ja turvavöö lukkude temperatuuri, et vältida tahtmatut põletust või ebamugavustunnet.
Olge eriti ettevaatlik, et magavaid lapsi ei jäetaks tähelepanuta
Suvi ei tohiks olla hirmutav aeg, kuid seda ei tohiks ka haiglas veeta. Võttes mõned lisameetmed, saavad vanemad veenduda, et sel suvel veedetakse basseini ääres rohkem aega kui voodis.
Pakub Atlanta laste tervishoid
Atlanta laste tervishoiu kohta
Laste tervishoid Atlanta, üks juhtivaid laste tervishoiusüsteeme riigis, pakub hea meelega suviseid näpunäiteid vanematele ja nende lastele. Lisateabe saamiseks klõpsake linkidel. Lasteeksperdid on saadaval ka nende teemadega seotud intervjuudeks ja täiendavateks laste tervishoiuküsimusteks. Võtke viivitamatult avalike suhete esindajaga ühendust saamiseks lastega ööpäevaringne 7-päevane meediapiipar telefonil 404-570-9717. Children’s on mittetulundusühing, mis saab kasu meie kogukonna heldest heategevuslikust ja vabatahtlikust toetusest. Lastehaiglat tunnustatakse kolme haiglaga, kus külastab aastas üle poole miljoni patsiendi tipptasemel vähktõve, südame-, vastsündinute-, ortopeedia- ja siirdamisteenused ning paljud teised pediaatrilised erialad. Külastage meie veebisaiti aadressil www.choa.org või helistage telefonil 404-250-KIDS, et saada lisateavet Atlanta laste tervishoiu kohta.
