Kas leiate, et viimasel ajal jooksete siin, jooksete seal, jooksete igal pool… ja olete endiselt kogu aeg hämmingus? Aja tasakaalustamine on teie töö, suhete ja tervise jaoks oluline. See nõuab pühendumist ja õiget ajaplaneerimist.
Vaadake kella teist kätt. Sekundid klõpsavad minutites… tundides. Aeg ei oota kedagi. Kui hästi me seda aega kasutame, sõltub meist. See, kas täidame oma päeva sisuka tegevusega või ei tee midagi, on täiesti meie valik. Oma aja tasakaalustamise õppimine aitab meil saavutada oma eesmärke ja järgida oma õndsust.
Viivitamine
Olgem ausad, on asju, mida meile meeldib teha ja asju, mida peame tegema. Ükskõik kui palju me ka ei üritaks neid ignoreerida, asjad, mida peame tegema, ootavad meid alati. Ilmselt suurim takistus aja tasakaalustamiseks on viivitamine. Me kipume hoiduma tegemast neid asju, mida me kõige vähem tahame teha. Lõppude lõpuks on neid palju lihtsam meelde tuletada.
Meie aja tõhus kasutamine annab hea tunde
Päeva lõpus on hea tunne, kui teame, et oleme saavutanud need asjad, mille oleme ette võtnud. Tunneme end rohkem täidetuna ja näeme selget suunda järgmiseks päevaks. Saame oma kohustusi täita. Meie meelest pole segadust ämblikuvõrke. See struktureeritud elustiil filtreerib meie tööd, suhteid ja kodust elu. Selle saavutustunde saavutamine pole aga lihtne. See nõuab pühendumist meie aja tasakaalustamisele ja struktureerimisele.
Mis on meie igapäevaelus oluline?
Seitse olulist valdkonda nõuavad tähelepanu, kui planeerime struktuuri ja tasakaalu meie päevaks. Oluline otsus on: kui palju aega me tahame pühendada?
- Töö
- Perekond
- Sotsiaalelu
- Söögikorrad
- Harjutus ja füüsiline aktiivsus
- Hobid
- Puhka/maga
Kõik need on meie elus tasakaalu loomisel olulised, seega peame esikohale seadma, kui palju aega igas valdkonnas veeta. Päevas on ainult 24 tundi. Kui neist tundidest 14 veedetakse tööl, jääb meie elu muudeks olulisteks osadeks vähe aega ja nad kannatavad selle tagajärjel. Suhted nendega, keda armastame, muutuvad õhemaks. Samuti kannatab meie füüsiline ja vaimne tervis.
Ajajuhtimine: kust me alustame?
- Tasakaal! - Pidage meeles, et teie kõige olulisem eesmärk on tasakaalustada oma aega nii, et te ei muudaks oma elus olulisi valdkondi.
- Määra prioriteedid - Otsustage, mis on oluline ja kui palju igapäevast aega sellele alale pühendatakse.
- Kirjalik päevakava - Kirjalik päevakava annab meile eesmärgi ja suuna. Päevakava peaks olema üles ehitatud kindlate ajavahemike järgi. Kontrollige lõpetatud esemeid saavutustunde järele.
- Seadke lühikese, keskmise ja pikaajalised eesmärgid - Täna planeerimine on suurepärane algus, kuid samuti on oluline meeles pidada neid asju, mis tuleb saavutada lähitulevikus.
- Teadke oma piire - Õpi ütlema "ei" asjadele, mis lihtsalt ei mahu sinu ajakavasse. Võimalik, et peate need tegevused teistele delegeerima või teisaldama need tulevikku, kus ajastus võib paremini toimida.
- Jälgige kella - Päeval on nii lihtne lennata, enne kui teie loendis on palju saavutatud. Kella jälgimine aitab teil keskenduda oma päeva eesmärkidele.
- Puhka- Ükski ajakava pole kunagi nii kindel, et te ei saaks hetkeks kallistada või helistada armastatule või kohvi- või venituspausile.
- Aeg järelemõtlemiseks - Kindlasti eraldage igal õhtul aega, et mõelda, kui hästi suutsite oma päeva tasakaalu säilitada.
- Homme on uus päev - Miski ei tööta kunagi nagu kellavärk. Kui teie tasakaaluplaanid läksid täna natuke sassi, siis pidage meeles, et homme on uus päev.
Päeva lõpus, kui see kell muutub homseks, saate naeratada, kui olete õppinud oma elus tasakaalu leidma.
