Mitu korda asjad langevad pereelu pidevas žongleerimises? Kui tihti see on sina kes kukub? See pole ainult sina: oma perede eest hoolitsemise ja üldiselt elu eest hoolitsemise ajal tunnevad paljud naised end natuke õnnetusohtlikult. Laiem pilk teie elule võib anda vihjeid selle kohta, miks see juhtub ja kuidas seda peatada.
Uuenda fookust.
Mõnikord on õnnetusohtlik olemine fookusest väljas ja mitte ülesande täitmiseks sobival tasemel. Pole ime, arvestades seda, et emad teevad tavaliselt nii palju asju korraga! Ja lapse esimestel päevadel ja aastatel lisage sellele lisaks üldine kurnatus.
Püüdke olla teadlik sellest, mida teete, kui te seda teete - olenemata sellest, mida teete. Keskenduge aktiivselt käsil olevale ülesandele, olgu selleks siis majast kõndimine, köögiviljade tükeldamine või väljas käimine.
Töötage tasakaalu nimel - sõna otseses ja piltlikus tähenduses.
Elu tasakaalu otsimisest räägitakse üsna palju ja seda põhjusega. Emotsionaalne tasakaal annab teile energiat ja ressursse, mida pühendada oma elu erinevatele aspektidele.
Õnnetusohtlike jaoks võib tasakaal olla aga ka tõeliselt füüsiline probleem. Mõnikord võib teie emotsionaalse tasakaalu puudumine kahjustada teie võimet füüsiliselt tasakaalustada. Töötage ühe kallal, et teist paremaks muuta - nii et te ei lähe nii kergelt lahti ja põrutate seinale, kui pöörate väikelapse järel nurka!
Pöörduge arsti poole.
Kui ükski nendest põhilistest lähenemisviisidest ei tööta-kui keskendumis- ja tasakaalu loomise harjutustel pole neid üldse mõju teie elus tavalisteks muutunud õnnetustele, võib olla aeg otsida professionaalset abi. Rääkige oma murest oma perearstiga; tal võib olla ideid ja ta võib pakkuda viiteid erinevatele spetsialistidele, et asjad selgeks teha.
Muhud ja verevalumid on teatud määral elu osa, kuid ei ole pidevalt õnnetusohtlik. Alustage kohe selle väljaselgitamisega ja varsti võite öelda: "Oi!" palju vähem.
Veel esmaspäeva ema väljakutseid:
- Esmaspäevane ema väljakutse: kooliks tagasitulek
- Esmaspäevane ema väljakutse: leidke uus võimalus vabatahtlikuks
- Esmaspäevane ema väljakutse: lõika end lõdvaks
