Kui väljas on kuum keev, ei taha te vahel vaid janu kustutavat puuviljasmuuti. Maitsvate ja värskendavate puuviljasmuutide valmistamine on ülilihtne ja nende eeliseks on isegi teie tervis.
Smuuti näpunäited
Värske vs. Külmutatud puuviljad
Võite kasutada värskeid või külmutatud puuvilju. Suvel, kui värskeid puuvilju on külluses, peaksite siiski ära kasutama ja kasutama võimalikult palju värsket. Külmutatud puuviljad võivad aidata smuutit paksendada nagu jäägi, nii et kui teile meeldib paksem smuuti, kasutage pool külmutatud puuvilju ja pool värskeid.
Jää vs. Jäätis
Smuuti paksendamiseks võite loomulikult kasutada jääd, kuid liiga palju lisades võib see vett alla lasta. Teine hea võimalus on jäätis või külmutatud jogurt, kuid need võivad lisada kaloreid ja rasva. Ka tavaline jogurt mõjub hästi. Täiusliku tasakaalu saavutamiseks kasutage jääkuubikute ja jogurti kombinatsiooni.
Mahl vs. Piim
Smuutis peab olema vedelikku, et see hästi seguneks, nii et puuviljamahl või madala rasvasisaldusega piim on mõlemad head võimalused. Puuviljamahla kasutamine annab teile täiendava puuviljamaitse ja piima kasutamine lisab kreemisust, valik on teie.
Üks puu vs. Segatud puuviljad
Paljudele inimestele meeldivad mõned puuviljad, mis on segatud smuutisse, ja mõned inimesed on puristid ja nagu üks tüüp. Kui teile meeldib oma puuvilju segada ja sobitada, siis jätkake, tehke seda kindlasti vahekorras, et saaksite iga puuvilja maitsta. Sageli ületab üks puu kõik muu, seega maitske kõigepealt oma puuvilju, et näha, kas need on tugevama maitsega või magusamad, mis võib vajada tagasihoidmist.
