Õunastruudel
Õunad teevad maitsva ja värske lisandi kõikvõimalikele suvistele magustoitudele. Pirukad, tordid, munakoogid, murenemine ja palju muud võivad nende kargelt maitsest kasu saada. Aga kui teisi õunaga täidetud küpsetisi kaalutakse kõrge kalorsusega koorikutega, siis Christal Toitumisspetsialist Kitchis’S kerge õunastruudel on õrnalt magustatud ja pakitud kargesse, kihisevasse filotainasse. Süü ei ole vajalik, kui naudite ühte neist pika päeva lõpus!
Suhkruvaba mangosorbett
Magustoit, mis on magustatud täielikult puuviljades leiduvate looduslike suhkrutega? Kõlab nagu ideaalne terve suve retsept! Ja see on Jennifer just selles Jenniferi köök saavutas selle loomisel suhkruvaba mangosorbett. See nõuab vaid nelja koostisosa ja seda saab mõne minutiga vahustada, nii et saate nautida värskendavat suupisteid või toitev magustoit igal ajal.
Juustukoogikoogikesed
Juustukoogitükki uuristades muudab maitsemeeli valdav kreemjas headus päris raskeks uskuda, et midagi nii järeleandlikku võiks kunagi tervislik olla. Õnneks Tessa kl
Käsitsege kuumust vastas meie juustukoogi isudele, luues need hommikusöök juustukoogi koogikesed. Madala rasvasisaldusega toorjuustu, Kreeka jogurti, rullitud kaera ja röstitud pähklitega on need väikesed maiuspalad piisavalt tervislikud, et neid hommikusöögiks nautida, kuid nii dekadentsed, et tunnete, nagu sööksite magustoitu.
Tuhmid küpsised
Kui mõelda suvistele magustoitudele, tulevad tõenäoliselt meelde värsked, värvilised puuviljad. Kuid olgem ausad: šokolaadised maiustused on teretulnud igal aastaajal. Ja see kehtib eriti siis, kui need on tervislikumal kujul, näiteks need “Fudge-tastic” küpsised alates Leanne kell Tervislik tagaajamine. Tema ainulaadne retsept kasutab purustatud banaanide, pruuni riisisiirupi, ksülitooli ja stevia kombinatsiooni, et saavutada magus, maitsev, kergendatud magustoit, millega saate end hästi ravida.
Kirsšokolaadi külmutatud jogurt
Kas olete kunagi soovinud kuumal suvepäeval kuhjaga kausitäit jäätist? Muidugi sul on - lõppude lõpuks oled sa ainult inimene! Kuid paljud jäätised võivad 1/2 tassi portsjoni kohta kaaluda 200 kalorit või rohkem ning need on koormatud kunstlike maitsete ja lisanditega. Nii et kui iha järgmine kord tabab, pöörduge Gina poole kell Kööki jooksmineRetsept röstitud kirss -šokolaaditükk külmutatud jogurt. See on valmistatud Kreeka jogurtist, kookospiimast ja muudest maitsvatest koostisosadest, mis teeb sellest ülima lohutava ja jahutava suveroa.
Mesi mandli rabarber murenema
Puuviljapirukas on suurepärane maiuspala, et tuua oma pere soojal suveõhtul kokku. Aga kui teil on oht, et tarbite ühe viilu liiga palju rasvasest ja kõrge suhkrusisaldusega loomingust, siis teile need meeldivad mesi mandli rabarber purustada purgid loonud Alex ja Sonja kl Paar kokkab. See ei hõlma rasket koorikut ja maitse on jaotatud ühe portsjoni purkidesse, nii et on lihtne tagada kerge ja maitsev portsjon.
