Pange südamlik veganretseptid mis näitavad sel aastal teie vegan lihavõttemenüüs erksaid värve ja suuri maitseid. Ristõielised köögiviljad pakatavad vähivastastest ühenditest, pakuvad rahuldavat krõmpsu ja annavad teile täidise kiudainerikkaks vegan puhkus nõu.
Pange südamlik vegan retseptid mis näitavad sel aastal teie vegan lihavõttemenüüs erksaid värve ja suuri maitseid. Ristõielised köögiviljad pakatavad vähivastastest ühenditest, pakuvad rahuldavat krõmpsu ja annavad teile täidlase kiudainerikka veganpüharoa.
Seotud lugu. Martha Stewart jagas just kreemjat brokkoli -karrit, mida kordate sel sügisel
Vegan lihavõtte köögiviljasalat
Teenib 8
Koostis:
-
t
- 1/2 kilo brokoli õisikuid, lõigatud hammustussuurusteks tükkideks
- 1/2 naela lillkapsa õisikuid, lõigatud hammustussuurusteks tükkideks
- 1 suur naba apelsin, kooritud, tükeldatud
- 1 tass kuivatatud sõstraid
- 1/2 väikest punast sibulat, õhukeselt viilutatud
- 1 supilusikatäis õunasiidri äädikat
- 1 küüslauguküüs, hakitud
- 2 supilusikatäit hakitud värsket murulauku
- 3 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
- Sool ja värskelt jahvatatud must pipar maitse järgi
- Toitepärm (valikuline)
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Aurutage brokoli ja lillkapsas kergelt pehmeks; soovite, et köögiviljad oleksid pehmed, kuid siiski krõmpsuvad.
- Sega suures kausis brokoli, lillkapsas, apelsin, sõstrad ja sibul. Viskamine mantlile.
- Vahusta väikeses kausis äädikas, küüslauk, murulauk ja oliiviõli. Maitsesta soola ja pipraga.
- Vala vinegrett köögiviljadele ja viska katteks. Piserdage toitepärmiga, kui seda kasutate, ja serveerige.
t
t
t
Tervislikum vegan pühade retseptid!
