Tänapäeval on olemas rakendus kõige jaoks. Tehnoloogia muudab meie elu jätkuvalt lihtsamaks, asendades üha enam päriselus toimuva inimestevahelise suhtlemise rikkaliku teabega, mis on väikesel ekraanil ööpäevaringselt saadaval.
Veel: Liikuv video näitab, milline skisofreeniaga elu tegelikult on (VAATA)
Aga kui jutt käib vaimne tervis kas nutitelefon võib tõesti asendada otsese juurdepääsu kogenud ja kvalifitseeritud spetsialistile?
Ei, ütleb Simon Leigh, Liverpooli ülikooli terviseökonomist. Kirjutamine Vestlus, ütleb ta, et „vahel on suur vahe vaimse tervise rakenduste teoreetilised eelised ja mida nad praktikas tõenäoliselt annavad. ”
Seda silmas pidades vaimne tervis rakendused võib olla hea alternatiivne raviviis neile, kes ei saa kasutada tavapärasemaid ravimeetodeid, näiteks neile, kes on arutamiseks liiga habras või eneseteadlik nende seisund näost näkku või need, kes ei saa endale lubada kõnelevate teraapiate eest maksta (2014. aasta aruanne koalitsioonist „Me peame rääkima” näitas, et 50 protsenti inimesed
ootab NHS nõustamist ja psühhoteraapiat peavad esimest seanssi ootama üle kolme kuu ja iga kümnes neist peab ootama aasta või kauem).NHS terviserakenduste raamatukogu toetab 27 vaimse tervise rakendust, millest 14 eesmärk on ravida või hallata sümptomeid depressioon ja ärevus. Leighi sõnul pakuvad ainult neli neist rakendustest tõhusust. Ja ainult kaks neist kasutavad NHS-i akrediteeritud viise vaimse tervise ravi tõhususe määramiseks, näiteks üldise ärevushäire 7 küsimustik.
Veel: Ärevuse teemaviide pakub tuge neile, kes haigusega võitlevad
Põhiküsimus on selles, et need, kes usaldavad NHS -i poolt heaks kiidetud rakendusi, võivad end veelgi halvemini tunda, kui need ei ole kasulikud.
Hea uudis on see, et alates oktoobrist. 16 NHS terviserakenduste teeki enam ei eksisteeri ja organisatsioon otsib uusi, täiustatud meetodeid terviserakenduste hindamiseks ja reguleerimiseks.
Vahepeal Vaimse tervise rakenduste kogu, mis loodi märtsis 2015, sisaldab üksikasju rakenduste ja veebitööriistade kohta, mis võivad olla kerge ja mõõduka ärevuse ja depressiooniga inimestele terapeutilised. Igaüks neist vastab psühholoogiliste teraapiate kättesaadavuse parandamise kvaliteedistandarditele ja pakub riiklikku terviseinstituuti ja Care Excellence heakskiidetud ravimeetodid, mis võivad näidata tõhusust kerge ja mõõduka depressiooni ravis ärevus. Mõned on saadaval ainult NHS -i saatekirja kaudu, samas kui teiste eest saab tasuda privaatselt.
Loetletud rakenduste hulka kuulub Big White Wall, anonüümne teenus, mis pakub turvalist ja toetavat kogukonda ning koolitatud personali ööpäevaringselt; Buddy, digitaalne päevik, mida soovitatakse kasutada koos näost-näkku teraapiatega; ja Leso Digital Health, mis "pakub reaalajas konfidentsiaalset individuaalset kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) koos terapeudiga turvalise kiirsuhtluse kaudu."
Kui teil on vaimse tervise probleeme, külastage Mõistus (Inglismaa ja Wales) või SAMH (Šotimaa) teavet, abi ja tuge.
Veel: Recovery Bag Project saadab tööriistakomplekte vaimse tervise taastamiseks
