Keha inspiratsioon: miks ma tantsin fitnessi jaoks - SheKnows

Ausalt öeldes ei tantsi ma alati fitnessi pärast. Aga kui ma seda teen, mõtlen, miks ma seda sagedamini ei tee.

Kuna mul on kaks haridust ja sporditeadust, pole mulle raske treening võõras. Mul on CrossFitted, olen jooksnud 10 miili võistlusi, proovinud barre'i, pilatest ja joogat... isegi aerulaual. Olen viinud tunde läbi poksitreeninguid ja rühmatreeninguid. Tõesti, pole midagi, mida ma ei prooviks.

Mulle meeldib higistada ja mulle meeldib kõvasti higistada.

Kuid mõnikord, kui väljas on külm ja kõle või kui ma lihtsalt ei viitsi kingi jalga panna ja jõusaali minna, keeran muusika käima ja lasen end lahti.

Fitnessi jaoks tantsimise ilu seisneb selles, et see kasutab ära teie emotsioone - muusika võib panna teid naerma, nutma, hüppama, karjuma ja kõik välja laskma. Just teisel päeval panin Spotifys kokku Girl Poweri esitusloendi ja jätsin moosi välja - pumpasin rusikaid, laulsin kaasa ja käitusin üldiselt lolliks. Möödus tund, enne kui teadsin seda ja olin rõõmus, väsinud ning valmis ülejäänud päevaga tegelema.

Kuigi fitnessi tantsimiseks on palju põhjuseid, on need viis minu isikliku nimekirja tipus.

Töötan fitnessis ja töötan kodus. Peaaegu iga päev veedan iga päev higiste, T-särkide ja spordirinnahoidjatega. Ja kuigi ma tean, et olen täiesti võimeline oma elu läikimiseks viskama mõnele kannale ja punasele huulepulgale, on lihtne kukkuda vähem seksikale mustrile: voodist välja rullida, komistada mu kontorisse ja jääda sinna, kuni abikaasa koju tuleb.

Võttes 30 minutit aega, et panna mõned viisid (Beyoncé, Christina ja Rihanna on mõned lemmikud) ja puudutada oma sisemist diivat, annab mulle võimaluse meeles pidada, et olen seksikas ja enesekindel naine. Ma ei kujuta ette elusat naist, kes ei vääri seda tunnet.

Elu pole alati täiuslik. Mõnikord peate kõik maha jätma ja jooksma, jättes oma reisi jõusaali tolmu sisse. Olen seal palju aega käinud, kuid see, et üks treeningkava nurjub, ei tähenda, et peaksite treeningust loobuma. Olen tantsinud oma õe kodus, kui pidin ootamatult oma õetütre lapsele istuma. Olen tantsinud tundide kaupa autos sõidu ajal sõites. Olen tantsinud tänaval keset ööd jalutades ja loomulikult olen tantsinud mugavalt oma kodus. Kuna vajate ainult muusikat ja oma keha, pole vabandust mitte liigutust katkestada.

Poksitreeningud nõuavad poksikotte. Step -aeroobika nõuab aeroobset sammu. Paljud jõutreeningud nõuavad raskust. Tants ei nõua midagi. Midagi pole osta ja tõesti, riietuskoodi pole üldse, eriti kui tantsite kodus. Ma purustasin selle selga, seljas täis dressipluus, ja purustasin selle seljas, kandmata vaid oma sünnipäevaülikonda. On ilus teada, et saate lihtsalt kohale ilmuda, südant tantsida ja end kokku keerata ilma muude nõuete või tingimusteta.

Lihtne on sattuda igavate treeningute tsüklisse „Jõutreening teisipäeval, neljapäeval, laupäeval ja joosta esmaspäeval, kolmapäeval, reedel. " Ei lähe kaua aega, kui igavus tuleb ja hakkate oma hirmu tundma treeninguid.

Isehakanud „treeningu lisamise” inimesena tean, et pean oma treeningud värskena, lõbusana ja uuel kujul hoidma. Tants annab mulle võimaluse asju lõhkuda. Mõnikord käin klassis, mõnikord otsin uusi YouTube'i videoid, kuid enamasti teen lihtsalt oma asju. Sellest hoolimata jätab see mulle alati selge pea ja on valmis oma jätkuva rutiini juurde jääma.

Ma armastan muusikat, aga mul on halb seda kuulata. See kõlab tobedalt, eks? Kuna töötan kodus, pole mul palju võimalusi autos muusikat kuulata ja kuna ma pole seda tüüpi, keda kuulata muusika töötamise ajal (ja ma töötan peaaegu kogu aeg), tantsimine annab mulle ideaalse ettekäände uute esitusloendite leidmiseks ja vanade väljakaevamiseks CD -d. Iga kord, kui lülitan stereo sisse, tuletatakse mulle meelde, kui palju muusika minu jaoks tähendab, ja see tõstab mu tuju, muutes mind värskendatuks ja õnnelik.

Veel fitnessist

5 Harjutustunnid, jõusaali pole vaja
5 kardiotreeningut, mida saate kodus teha