Tööpidude, perelõuna, tüdrukutega kohtumiste ja aastavahetuse puhkehetkede vahel võib pühad olla täis rohkem märjukest ja kiusatusi, kui suudate.
Et süües midagi magusat süüdi tundmata, valige üks neist madala kalorsusega kokteile.
Enamik kokteile on ühesuunaline pilet kalorite linna, kuid õnneks saab mõne muudatusega neid veidi tervislikumaks muuta. Kui soovite rüübata ilusa välimusega jooki, ilma et peaksite oma vöökohta hävitama, jätke suhkrurikas ja kreemjad kokteilid (nagu pina coladas ja margaritas) ja valige selle asemel üks meie lemmik madala kalorsusega valikutest. Nad maitsevad sama hästi ja neil pole süütunnet. Kuid enne jooksmist ja riba vahekaardi seadistamist ärge unustage, et kehtivad samad alkoholireeglid: lonkske aeglaselt (proovige õled ära visata), vältige uuesti täitmist ja tohutuid klaase ning laske nende vahel klaasi vett juua.
Džinn ja toonik
Kui rüüpate tavapärasest veidi rohkem, valmistage joogiks džinn ja toonik. See on keerukas, maitsev ja kui see on õigesti tehtud (üks osa džinni ja kolm osa toonikust), vähendab see ainult 103 kalorit. Meie seas terviseteadlikumate jaoks lisage veidi laimi-see katab teie kõhu ja käivitab teie seedesüsteemi.
Meretuul
Kui olete viina-jõhvikatüdruk, kihla vedame, et sellest saab teie uus joogijook. Meretuul koosneb viinast, näputäis jõhvikamahlast ja natuke greibimahlast. Greip mitte ainult ei lisa retseptile veidi lööki, vaid aitab ka teie kehal neutraliseerida alkoholi joomise mõju. Igaks juhuks, kui te pole endiselt veendunud, seab see kokteil teile tagasi vaid 180 kalorit.
Mojito
Mõne väikese muudatusega on maitsev ja värskendav mojito üks parimaid kokteile. Mündi-, lubja- ja soodavees pole peaaegu üldse kaloreid ning rummipulber ulatub umbes 100 kalorini. Siin on see näpunäide. Selle asemel, et lasta oma baarmenil jooki tavalise nelja supilusikatäie suhkruga laadida, paluge see vähendada ühele või veelgi parem siirupile - see on ainult 40 kalorit.
Rumm ja dieetkoks
See on tervislik pööre klassikalisele mehe joogile: rumm ja koks. Tavalise koksi asemel küsige Dieetkoksi, mis sisaldab palju vähem kaloreid ja paganama palju vähem suhkrut. Kui pärast ühte neist jookidest tüdineb, valige valge või vürtsikas rumm, et saada täiendavat maitset. See elegantne kokteil sisaldab vähem kui 200 kalorit klaasis ja tegelikult ei muutu see palju tervislikumaks.
Tequila ja sooda
Enne selle kokteili eeliste uurimist peaksime teid tõenäoliselt hoiatama, et see pole mõeldud neile naistele, kellel on magusaisu. Tegelikult on selles joogis nii vähe suhkrut, et vaevalt saab seda kokteiliks liigitada, kuid sellel on rohkem kui piisavalt muud maitset. Nagu nimigi ütleb, koosneb see võlu klubisoodast, tequilast ja laimi pigistusest. See on sama mehhiko kui margarita, kuid sisaldab ainult 100 kalorit. Kulutage 10 minutit jooksulindile ja see on kadunud.
Õuna martini
Kuigi kosmopoliidid on dieedikatastroof, ei tähenda see, et kõik martinid oleksid no-go. Tegelikult saate veidi katsetades loobuda palju Carrie kuulsa joogi suhkrust. Kui soovite midagi magusat, kuid pole patune, proovige haput õunamarini. See on valmistatud viina, tilga hapu segu ja hapu õunaviinaga. Ja see sisaldab poolt kosmose kaloritest: kokku vaid 160.
Šampanja kokteil
Kui olete hingelt veinisõber, siis meeldib see jook kindlasti suulaele. Enamikus baarides on šampanja kokteil lihtsalt klaas mullilist, millele on lisatud tilk maitsestatud siirupit, tavaliselt maasikat või vaarikat. Šampanja joojatele meeldib kontrast terava, vahuveini ja puuviljase magususe vahel. Boonusena sisaldab see kokteil veidi üle 100 kalori, 15–20 vähem kui keskmine klaas viina. Mis kõige parem, šampanjat serveeritakse alati kitsastes klaasides, mis tähendab, et te ei lähe oma portsjonite suurusega tõenäoliselt hulluks (jah, need kehtivad jookide kohta).
Rohkem inspiratsiooni kokteile
Top 5 suvist kokteili
Kuidas korraldada suvine kokteilipidu
5 maitsvat jõulukokteili
