Kui tegemist on võimlemisega, kas olete jõusaalitüdruk või eelistate alternatiivseid füüsilise vormi saavutamise meetodeid? Täitke see viktoriin, et teada saada oma sobivuse stiil - seejärel saate näpunäiteid, mis on kohandatud teie treeningviisile!
Sul on trenn, kuid sajab vihma. Mida sa teed?
A. Tehke jõusaali jaoks paus. Saate jälgida, kuidas vihma sajab, kui logite jooksulindil kilomeetreid.
B. Võtke selga märja ilmaga varustus ja jookske õue. Väike vihm ei tee sulle haiget!
C. Helistage sõbrale ja kutsuge ta vihmasele jooksule. Sa oled piisavalt karm - aga kas ta on?
D. Sisestage oma lemmik fitness -DVD ja tehke oma elutoas eksprompt kardiotund.
Mis on üks asi, ilma milleta ei saa trenni teha?
A. Teie jõusaalikaart
B. Teie päikeseprillid
C. Teie digitaalne kell/pulsikell
D. Teie Blackberry (nii et saate muidugi treeningu ajal oma e-posti kontrollida!)
Teie ideaalne treeningule keskendunud päev hõlmaks järgmist
A. See tapja-kardiotund, mida proovite surra, seejärel 60-minutiline massaaž.
B. Matk metsas, seejärel piknik pargis.
C. 10K maanteesõit varahommikul, millele järgnes sõpradega pannkoogihommikusöök.
D. Pikk jalutuskäik või jooksmine lõunapausil töölt.
Kui on aeg trenni teha, leitakse teid tavaliselt
A. Jooksurajal. Kõige järsemal tõusul joostes saate palju kaloreid eemale peletada ja lihaseid treenida.
B. Oma jalgrattaga. Sulle meeldib jalgrattaga liikudes tunda tuule kiirustamist.
C. Väljakul, väljakul või rajal. Kõikjal, kus leiate sõbraliku konkurentsi, olete mäng.
D. Teie kontoris. Olete mitme ülesande kuninganna ja saate teada, et saate konverentskõne ajal abiprogrammi.
Võta nüüd oma vastused kokku, et teada saada oma treeningustiil!
Enamasti A: jõusaalirott
Teie sõbrad naljavad, et elate jõusaalis, kuid see on tõsi: veedate suurema osa oma vabast ajast oma lemmikvõimlemises. Alates päikesetõusu keerutamisest kuni hilisõhtuse joogani on teie kalender täis treeningtunde. Ja kui sa pole stuudios? Lööd elliptilist ja lamavat ratast või ujud basseinis. Kui teil on kerge igav, naudite jõusaalis pakutavat mitmekesisust. Ja kuigi teised võivad nende igakuiste liikmemaksude pärast kurvastada, pole teil kaebusi - teate, et teie raha on hästi kulutatud! Kas otsite uut spordisaali? Siin on näpunäiteid ideaalse jõusaali valimiseks sinu jaoks.
Enamasti B: väljas harrastaja
Jalutate igal päeval jooksulindil jalutate metsas. Tegelikult lasid sa oma jõusaali liikmeks olemise aeguda, sest sa said sama palju trenni oma koeraga joostes või pargis sõpradega frisbeed mängides. Isegi halva ilmaga tahaksite pigem õues olla, lumelabidaga suusatada või lumes suusatada või vihmaga porisele jooksule minna. Nautige oma loodussidemeid loodusega - tehke seda kindlasti kaitsta nahka päikesepõletuse ja vananemise eest õues treenimise ajal.
Enamasti C: võistlev kuninganna
Elate võidu põnevusest ja õitsete täielikult konkurentsis. Seega pole ime, et teie nädalavahetused on tavaliselt täis maanteesõite, triatlone või võrkpalliturniire. Eesmärkide seadja, olete kohandanud oma treeningud vastavalt oma võistlusgraafikule ja olete alati huvitatud treeningplaanide osas märkmete võrdlemisest teistega. Kas vajate teist võimalust serva saamiseks? Mõrvatreeningu jaoks, mis paneb need võistlusmahlad voolama, proovige intervalltreeninguid.
Enamasti D: hõivatud keha
Ükskõik, kas töötate täiskohaga või täiskohaga ema, olete hõivatud naine. See tähendab, et teil pole jõusaali jaoks palju aega. Nii et teete suurema osa oma treeningutest kodus - ja eelistate seda nii. Ja miks sa ei peaks? Võite rullida otse voodist oma jooga- või tantsutreeningute stuudiosse. Tänu virnastatud fitness -DVD -de kogumikule ja paljudele treeningseadmetele saate nautida paindlikkust oma ajas ja vormis. Ja kui otsite mõnda uut toodet, et veenduda, et teie kodusaal on varustatud kõige paremaga, vaadake seda nimekirja odavad treeningvarustus.
