27. Korraldage kodus spaapäev koos a DIY mani ja pedi, kõik teie üksildane.
28. Istuge vaikuses 20 minutit.
29. Proovige jõusaalis uut alternatiivset treeningklassi - PiYo, postitants või roping.
30. Kirjutage positiivne kinnitus ja kleepige see nädalaks oma peeglile.
Vaadake seda postitust Instagramis
Töötage aeglaselt #gilliopocketcompagna seadistamisega. Kõigepealt aga… kavatsuste ja tulevaste eesmärkide seadmine (lisateave YouTube'i kanali kohta, link profiili kirjelduses)
Postitus, mida jagas Michelle | Ajakirja entusiast (@seaweedkisses) on
31. Looge visioonitahvel, kus soovite olla ühe aasta, viie aasta ja 10 aasta pärast.
32. Jookse ringi ja mängige koos laste või lemmikloomadega õues ilma ajapiiranguteta.
33. Kirjutage nädala jaoks ette ühe ähvardava ülesande plaan, olgu see siis pere jaoks uus töögraafik, treeningkava või menüüplaan.
34. Lõhnage lõõgastavat lõhna, nagu rahustav basiiliku või kummelite eeterlik õli või küünal.
35. Pihustage enne magamaminekut oma padjale lavendli eeterlikku õli.
Veel: Aju udu on tõeline - siin on, kuidas sellega toime tulla
36. Pakk a hunnik tervislikke suupisteid et hoida veresuhkru tase kogu tööpäeva jooksul stabiilne.
37. Lülitage telefon välja ja summutage e -posti märguanded terveks pärastlõunaks.
38. Tehke a täielik päikesetervitustsükkel kui ärkate päeva alustamiseks.
39. Sööma üks tükk tumedat šokolaadi ja naudi iga suutäit.
40. Planeerige eriline maiuspala või tasu (see tähendab ainult teile midagi), mida pika päeva lõpus oodata.
41. Joonistage vabakäega või veetke paar tundi joonistades täiskasvanute värviraamat.
42. Harjutage tund aega kohal viibimist - keskendudes igale meelele järjest: nägemine, heli, maitse, puudutus ja lõhn.
43. Anna keegi, keda sa kallistad ja hoidke natuke kauem.
44. Harjutage seda hobi, mille olete hooletusse jätnud - maalimist, klaverit või prantsuse keele õppimist.
45. Registreeruge kohalikus rahvamajas tasuta töötoale või klassile.
46. Veetke aega reisipakkumiste sirvimisel ja broneerige lähedal asuv nädalavahetuse puhkus, mida saate kogu kuu jooksul oodata.
47. Rääkige oma ülemusega sellest probleemist, mis teid häiris, ja proovige leida toimiv lahendus.
48. Kui ilm lubab, sööge lõunapikniku stiilis kohalikus pargis. (Ja tooge juustu ja gaseeritud vett või veini.)
49. Jalutage läbi oma linna uue naabruskonna, mida te pole kunagi varem külastanud.
Vaadake seda postitust Instagramis
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #pruunid kivid #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #occoday #cloudyweekend #promenaad
Postitus, mida jagas Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) on
50. Küpseta küpsiseid nullist.
51. Minge vaadake seda filmi, mille nägemist te surete - üksi!
52. Seadke oma telefonis taimer nii, et päikeseloojang ei jääks ilma, ja vaadake seda ilma katkestusteta.
