Kas otsite suveks kiireimat vormi? Koduse treeningu DVD -de viimane väljaanne Kuju, Get Ripped treener Jari Love ja Flexxation fitness ekspert Amy Cheryl sisaldavad kombinatsiooni lihaste toonimisliigutustest ja rasva põletav südame, mis annab teile tõhusalt ja tõhusalt bikiinikeha, mida on vaja rand.
Shape'i ülim bikiinitreening
The Ülim Bikini keha treening osaleb tunnustatud fitnessitreener Dominique Hall, USA jõutõstetreener ja selle looja Kuju 2009 “Bikiinikehade loendamise” programm, mis pakub dünaamilist hõlpsasti jälgitavat 30-minutilist kardiotreeningut ja jõudu treeningtreening, samuti kolm 10-minutilist minitreeningut, mis sihivad veelgi bikiiniprobleeme, nagu kõhulihased ja tuharad. Hall ütleb: „Treeningu pikkus sõltub sinust. Kui teil on ainult 30 minutit või isegi 10 minutit, saate selle kohta suurepärase juhendatud treeningu DVD - DVD segu ja sobitamise aspekt võimaldab teil iga kord erineva treeningu teha, nii et teie keha mitte kunagi platood. "
Kuju 20-minutiline makeover
The 20-minutiline makeover on kuulsuste treeneri Elise Gulani loodud 60-minutiline programm, mis sisaldab 20-minutilist intervalltreeningut pakkuda kogu keha vormisoleku kiiret aega ja neli 10-minutilist sihitud toonimistreeningut, et vormida käsi, lamendada kõhulihaseid, kinnitada alakeha ja põletada rasva. Treeninguid saab kohandada, nii et osalejad saavad rutiine segada ja sobitada mis tahes viisil. Gulan ütleb: „Tegin koreograafia ja lõin selle treeningsarja, et olla turul kõige tõhusam, tõhusam ja mitmekülgsem. Selle eesmärk on säästa aega, kombineerides ohutud, suure energiatarbega kardiotreeningu intervallid sügava jõutreeninguga, et muuta kogu keha kiiresti 20 lühikese minutiga. See aitab innustada igas vanuses, suuruses ja kujuga inimesi lihtsalt lõbutsema, orgaaniliselt liikuma ja end vormis ja ägedana väljendama! ”
Väljaandmine Kuju uued DVD -d langevad kokku Kuju Bikini Body Tour üritus, mis toimub 2009. aasta maist juunini Miamis ja Lõuna -Californias. Üritust juhib Kuju fitness -eksperdid ning seal on live -bikiinitreeningud, bikiinide moeetendus ja bikiinikehaga kabaanid. Külastage Shape.com lisateabe saamiseks või DVD -de ostmiseks. Kuju DVD -sid on saadaval ka aadressil Gaiam.com ja jaekauplustes üleriigiliselt.
Jari Love's Äärmiselt räsitud!
Fitnessihuvilised tunnevad Jari Love'i oma saleda, keskmise kehaehituse ja populaarsuse poolest Saage räsitud! fitness DVD -sari. Tema viimane väljaanne Olge ülimalt räsitud! sisaldab kahte 30-minutilist treeningut, mis ühendavad südame löögisageduse tõstmise jõutreeninguid, mis on teaduslikult tõestatud kui kõige tõhusamad kalorite põletamisel lühima aja jooksul. Tulemuseks on pidev kalorite põletamine ja ainevahetuse kiirenemine treeningu ajal ja tundide jooksul pärast treeningut. Alates algajast kuni edasijõudnuni on Love'i harjutused väga lihtsad ja hõlpsasti jälgitavad, neid on muudetud kõigi oskustasemete jaoks ja need annavad teile koduse treeningu, mis on sama tõhus kui jõusaalis käimine. Lisateabe saamiseks Saage räsitud! spordiseeriaid või tellige DVD -sid veebist, külastage JariLove.com.
Amy Cheryli paindumine Lihtne treeningu abil
Cheryli allkirjastatud Flexxation skulptuurisüsteem, mis on kuumima treeningtrendi esirinnas, ühendades harjutusi, mis on suunatud vaimule ja kehale, annab kodustele treenijatele võimaluse kogeda Exxtasy läbi treeningu. Teaduslikult on tõestatud, et Flexxation vähendab treeninguid poole võrra, andes samal ajal kaks korda paremaid tulemusi. Põhjus? Cheryl, endine auhinnatud kehaehitaja ja 20-aastane sporditööstuse veteran, võtab osalejaid vastu liigutuste kaudu, mis töötavad samal ajal vastanduvate lihasrühmadega, pakkudes samal ajal osalejatele näpunäiteid tegelikult tunda lihaste aktiveerimine kehas. See tähendab sügavaid tulemusi ja vähem kordusi. Flexxationil on ka kaks lisatehnikat: Free it Up!, Virgutav kardiotreening paneb südame pumbama ja YOGAFLEXX, joogavoolutreening, mis kujundab lihaseid Flexxationi abil põhimõtteid. The Lihtne treeningu abil fitness -DVD on nüüd saadaval veebis aadressil Flexxation.com ja sisaldab kahte täielikku treeningrutiini ja isiklikku FlexxBandi.
Veel fitness -DVD -sid, mis aitavad teil bikiinide hooajal vormi saada
Kodune sobivus: treening -DVD -d, mis sobivad teile
Lisa Rinna oma Keha Ilus fitness DVD
Tantsuvõimlemine: Zumba
