Kuidas me saame end paremini tunda mitte ainult lühiajaliselt, vaid kogu elu?
t
Foto krediit: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t Oletame, et tulite just ärireisilt, mis ei läinud hästi. Veetsite terve reisi uneta ja jet jäi maha, te pole päeva jooksul oma soolestikku liigutanud ja nahk hakkab ketendama. Kuid mitte ainult seda, et te ei suutnud lõpetada tehingut, mille eest teid süüdistati, ja teie ülemus on teile öelnud, et peate järgnevatel kuudel hüvitama, et tõestada oma väärtust ettevõttele. Koju naastes on valu alaseljas, mida arvasite kadunuks, naasnud täie jõuga.
t Mida peaks enamik inimesi nende erinevate probleemide lahendamiseks tegema? Tavaliselt näevad nad oma perearsti, kes aitab neil kõhukinnisust ja unepuuduse jääke lahendada, nad näevad abi saamiseks spetsialisti. Seljavalu lahendamiseks pöörduvad nad naha dermatoloogi poole ja võib -olla konsulteerivad nad oma terapeudiga, et aidata neil üle saada stressist, mida põhjustab nende kiusamine. ülemus. Lääne kultuuris õpetatakse meid minema ühte kohta (või 20 kohta), et saada kehale ravi, ja seejärel teise kohta, kus meelt ravida. Kuid see praktika peegeldab väärarusaama: et vaim ja keha eksisteerivad eraldi üksustena.
t Kui tegelikult, eksisteerivad nad ühtse tervikuna. Nad eksisteerivad nagu sina.
t Õpime iidse Ayurveda süsteemi kaudu lahendama kehaga seotud probleeme nagu haigused ja jooga süsteemi kaudu lahendama meeleprobleeme, nagu ärevus ja depressioon. Kuid kuigi need kaks süsteemi töötati välja oma raamistikega, eksisteerivad nad sõsateadustena, mille eesmärk on aidata inimestel luua ühe protsessi osana tasakaal oma elu kõigis aspektides.
t Seda sümbiootilist seost võib näha nn došad ja gunad. Ayurvedas hindavad praktikud, kuidas inimese keha on suhtelises tasakaalus või tasakaalust väljas, kuna see on seotud looduses leiduvate elementidega. Need kolm annust annavad praktikule võimaluse kindlaks teha, kas tema patsiendil on liiga palju õhulisust ja kuivust (kuiv nahk, kõhukinnisus, närvisüsteemi häired), liigne kuumus (ülihappesus, ärritunud nahk, maksakaebused) või liiga palju niiskust (ummikud, astma, diabeet).
t Jooga traditsioonis saame me mõistuse tööd sarnaselt analüüsida. Need kolm gunat aitavad meil kindlaks teha, kas meie mõtted on agressiivsemad (“mul on õigus ja teie eksite”) passiivne ("Mind ei huvita, kellel on õigus ja kes eksib") või tasakaalustatud ("Uurime ja leiame tõde ").
t Kui keegi tegeleb probleemidega, nagu ta tegi pärast ebaõnnestunud ärireisi, läbib ta kaks põhietappi: tuvastage kõik probleemid ja vastake neile eraldi. Meile võidakse anda erinevaid ravimeid, näiteks unerohtu, antidepressante ja lihasrelaksante ning loodame, et nende kõrvalmõjud ei kahjusta meie heaolu. Võib -olla läheme ühel päeval arsti juurde ja teisel päeval terapeudi juurde. Kuid kui me vaatame seda olukorda seoses Ayurveda ja jooga eluviisiga, ei peatu me ainult selle teise sammu juures. Lisame kolmandiku.
t
Foto krediit: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Kasutame kogu seda teavet enda kui üksikisiku käsitlemiseks.
t See on puuduv lüli täieliku heaolu ja tervise tagamiseks.
t Ayurveda ja jooga praktiku abiga saate kindlaks teha, et jah, teil võib olla unepuudus ja kõhukinnisus, kuid see peegeldab reisimisest ja keha toitmine mitte ainult ei aita teil neid haigusi lahendada, vaid oleks aidanud teil paremini magada ja võimaldada teil olla paremini täidetud ülesande täitmisel äri. Ja isegi kui te ikkagi tehingut ei lõpetanud, saaksite rohkem põhjendatud ja praeguses olekus hinnata, kuidas teie mõtted olid liiga passiivsed lubades ülemusel teid ähvardada ja teil oleks kasu oma suhte dünaamika muutmisest või vähem toksilise töö leidmisest keskkonda. Muud viisid võivad teie erinevad probleemid lahus hoida, kuid nende tervikuna käsitlemine aitaks teil oma vaevusi lahendada ning lahendada ka stressi ja muud meeleheidet.
t Te võite avastada, et teil on tasakaalustamatust erinevates eluvaldkondades, ja kuigi nende kaalumine läbi erinevate konstruktsioonide nagu došad ja gunad on samm, pole see viimane samm. Puuduv lüli tervises ja tervises võtab kogu selle teabe ja seostab need kokku üheks edasiliikumise viisiks. Seda tehes loome palju suurema võimaluse elada armastuses ja valguses.
t Kas olete huvitatud edasiliikumisest oma keha ja vaimu parema ülevaatega? Tehke Yogi Cameron Dosha ja Guna viktoriin, klõpsates siin.
