5 näpunäidet enesekindluse saavutamiseks - SheKnows

Usaldus on vaimne olek ja see on valik. See on usk, et olete väärt, väärtuslik ja vääriline.

Seotud lugu. Perfektsioniste on kolme tüüpi. Milline oled sina?

t Kujutage ette, kuidas teie elu muutuks, kui teil poleks midagi, mis teid tagasi hoiaks ja teil oleks kindlustunne kõigi oma unistuste täitmiseks. Paljud inimesed arvavad, et enesekindlus on midagi, mis saavutatakse teatud edu saavutamisel, kuid ma olen siin, et öelda teile, et igaüks võib olla enesekindel.

t

t Usaldus ei ole konkreetse eesmärgi tulemus ega tulemus. Usaldus on vaimne olek ja see on valik. See on usk, et olete väärt, väärtuslik ja vääriline. Siin on viis näpunäidet, mis aitavad teil enesekindlamalt liikuda.

1. Olge positiivse vaimse hoiakuga

t Kas teadsid, et keskmisel inimesel on ühe päeva jooksul 60 000 mõtet ja 80 protsenti neist on negatiivsed? Jah, see on tõsi. Enamik meist ei tea isegi, et meie mõtted mõjutavad otseselt seda, kuidas me end ja oma päeva tunneme. Nende negatiivsete mõtete positiivseteks muutmise võti on

teadlikkus. Olge teadlik oma mõtetest ja kui tunnete end teel negatiivsuse poole, muutke need positiivseks. Näiteks kui arvate: „Mul on nõme päev,” muutke see järgmiseks: „Mu ülejäänud päev tuleb vinge.” See peen muutus teie mõtted ei muuda mitte ainult seda, kuidas te end sel hetkel tunnete, vaid võivad mõjutada ka seda, kas teil on hea päev või suurepärane päev päev.

2. Tehke rohkem seda, mis paneb teid end hästi tundma

t Kui tunnete end halvasti ja pole just teie enesekindlam, siis on kõige parem keskenduda millelegi, mis paneb teid end hästi tundma ja aitab muuta teie enesetunnet. Meeldiva laulu kuulamine, inspireeriva raamatu lugemine või YouTube'is naljaka video vaatamine on lihtsad viisid, kuidas saate oma tuju koheselt muuta. Kui teil on natuke rohkem aega, võite võtta ka joogatunni või minna loodusesse. Peamine on muuta oma meeleolu või keskkonda, et saaksite end paremini tunda. Mida rohkem teete seda, mis paneb teid end hästi tundma, seda paremini hakkate end tundma ja seda kergem on oma tuju igapäevaselt tõsta.

3. Astuge mugavustsoonist välja

t Ebamugavaks tegemine on kindel viis hirmudele vastu astumiseks ja enesekindluse suurendamiseks. Mida rohkem tunnete end ebamugavalt, seda kindlamalt hakkate end tundma. Kui astute oma mugavustsoonist välja, olete tulevikus sobivam uusi seiklusi proovima, mis toob paratamatult kaasa suurema enesekindluse iga kord, kui hakkate midagi uut ette võtma.

4. Armasta oma täiuslikke puudusi

t Meil ​​kõigil on puudusi. Hakake neid puudusi omaks võtma, sest just need muudavad teid täiuslikuks. Kui lõpetate teiste heakskiidu otsimise ja õpite ennast aktsepteerima, hakkate end enesekindlamalt tundma. Väike enesearmastus on teie enesekindla olemuse põhikomponent.

5. Tuletage endale meelde, et olete väärt

t Igaühel meist on siin maailmas oma eesmärk ja oma unikaalsed kingitused, oskused või anded, mida tuleb jagada. Pidage meeles, et olete väärt ja väärt. Tehke sellest positiivne kinnitus, mida kordate endale iga päev. Mida rohkem te seda ütlete, seda kiiremini te seda usute ja enesekindlus on teie oma.

t Neid lihtsaid viit sammu saab hõlpsasti oma igapäevaellu rakendada. Mida rohkem õpite positiivset vaimset suhtumist, tehke rohkem seda, mis paneb teid end hästi tundma, astuge endast välja mugavustsooni, armasta oma puudusi ja tuleta endale meelde, et oled väärt, seda kindlamalt hakkad tunda. Kui olete enesekindel, ei saa miski teie unistusi, püüdlusi või soove segada. Võtke täna meetmeid ja hakake olema kindel, et olete selline.