Kas teie rasedus toiduhimu on normaalne ja kas see tähendab, et teil on midagi puudu? Kui soov tabab, on see elav tung... Saate praktiliselt maitsta seda, mida ihkate, ja kui te seda ei saa, tundub, et võite plahvatada. Raseduse iha on väga reaalne asi. Niisiis, mida naised ihkavad?
Amy Mueller oli taimetoitlane, kui tema kontorihoone võileivapoes hakkas kalkunivõileibade sait ja lõhn teda piinama. „Mäletan, et mul oli tunne, nagu oleks mul kõhus õõnes auk, ja olen tõeliselt lõhnatundlik. … See oli väga imelik. Enne isu leidsin, et igasugune liha on mässav, nii et see oli dramaatiliselt erinev, ”ütles Amy.
Kuna Amy ei teadnud, et on kolmikutest rase, pidas ta alguses vastu. Aga kui ta teadis, et on rase, muutis ta meelt. "Ma teadsin, et taimetoitlustamiseks on tervislikke viise, ja mu arst oleks sellega rahul olnud, kuid ta ütles sageli, et parim näitaja sellest, mida teha/mida mitte teha (olgu see siis söömine, trenn või mis iganes), pidi olema kooskõlas minu kehaga tunne. Nii et ma lihtsalt häälestusin. Ja ausalt öeldes muutus minu elus nii palju, kui saime teada, et meil on selle asemel 3 last ei tundunud, et taimetoitlusest loobumine oli nii suur asi võrreldes kõige muuga, ”ütles Amy ütles.
Pärast rasedust jätkas Amy kodulindude ja ka kala söömist.
Amy kogetud oli klassikaline näide toiduhimu kohta - sügav tunne, mis tabab sind siis, kui sa seda kõige vähem ootad, ja tõmbab sind nagu gravitatsiooniline tõmme teatud toidule. Sina. Lihtsalt. On. To. On. See.
On teooria, ehkki tõestamata, et toidud, mida ihaldate, on märk toitainete puudusest. Kuigi uuringud pole seda toetanud, ütlevad arstid, et oma keha kuulamine on hea mõte - eriti kui see, mida ihkate, on tervislik. Ebatervislikumate vajaduste korral on võtmetähtsusega mõõdukus.
Niisiis, mida emad ihkavad?
Hapu
Mõni isu on tõesti ootamatu, näiteks taimetoitlane lihahimu või teatav piimavajadus, kui tavaliselt seda asja ei joo. Grenz Communicationsist pärit Esther Grenzi jaoks oli kontrollimatu tung ta sõna otseses mõttes sidruneid söömas. “Esimesel trimestril tekkis mul meeletu isu hapu, hapu, hapu järele. Alustasin tavalise terava kõva kommiga. Mitte piisavalt. Niisiis läksin edasi Sour Patch Kidsi juurde. Nende probleem on see, et nad on hapud ja siis magusad. Sülitaksin nad kohe välja, kui kogu hapu ära imen. Mitte piisavalt. Niisiis liikusin kommide juurde, mille nimi oli “Warheads” - uskumatult hapu. Ja imeline. Aga neid oli liiga palju suhkrut. Niisiis, ma hakkasin lihtsalt sidruneid otse sööma - nagu apelsinid. Sõin paar nädalat umbes 2-3 päevas, ”rääkis Esther.
Probleem sellise isuga? Esther muretses, et kommides olev suhkur on tema kehale liiga palju, nii et ta läks sidrunite juurde, arvates, et see peab olema parem, kuna see on puu. "Aga mu ämmaemand ütles, et ma pean rahulikult võtma. Sidrunid ei olnud minu hammastele head, nii et ma ei tohiks üle pingutada. Püüdsin selles osas hea olla, ”rääkis Esther.
Valk
Taimetoitlane või mitte, soov liha süüa võib raseduse ajal olla ületamatu. „Mu abikaasa ütleb, et teadis koju tulles, et olen rase, ja ütles talle, et mul on õhtusöögiks hamburger. Ma ei söönud kunagi burgereid ega midagi punase või valge liha lähedast... ja siis jäin rasedaks. Raseduse ajal ihaldasin absoluutselt vorsti. Poisid lihaletis armastasid mind - ma olin vist esimene naine, keda nad nägid enda ees seismas ja mind lakkumas huuled, suu agap, mõlemad käed klaasil, ”ütleb Kristen Shear, kes oli aastaid ideoloogilistel põhjustel lihast loobunud. enne.
Shear otsustas isudele järele anda osaliselt, sest ütles oma mehele, et kui tekib soov süüa liha, sööb ta seda lapse pärast. "Mul oli tõesti kiusatus proovida oma isusid vältida ja lihtsalt taimetoitlane olla, kuid olin oma mehe teinud lubadus, et söön liha, kui mu keha hakkab rasestudes seda ihaldama - kui siis ainult lapse pärast huvides. Niisiis, hakkasin liha sööma ja tegin oma lihasööja abikaasa aasta. Ta on perekonnas kokk, nii et minu otsus liha süüa oli tema jaoks nagu pidu, ”ütles Kristen. "Olen kindlalt veendunud, et rasedad naised peaksid järgima prantslasi ja sööma raseduse ajal võimalikult palju erinevaid toite - eriti toite, mida nad tavaliselt ei söö. Ma arvan, et see aitab nii emal toitaineid üleval hoida kui ka beebil erinevate toiduainete maitset arendada. ”
Shear, kes imetas oma tütart 18 kuud, pole veel taimetoitluse juurde tagasi pöördunud, kuigi ütleb, et on liha vähendanud.
Maiustused
Mõnede tulevaste emade jaoks muutuvad maiustused maitsvast maiustusest pidevaks vajaduseks. Järsku ei ole need kuumad pähklid lihtsalt kordamööda ja need patuselt maitsvad küpsised läbivad huultelt palju rohkem, kui mõõdukus lubab.
Lani Harri jaoks saidist GirlfriendGrams.com tegi tema magusa isu McDonalds McFlurry koos M & M -iga, mille tema abikaasa ostis talle, kui ta oli kolmandat kuud rase. "Ja ma pole üldse kiirtoidu inimene," selgitas Lani, muutes iha tema jaoks veelgi kummalisemaks. Tal oli ka väga suur soov süüa Starburst kommi - palju seda. "Ma ei suutnud kassast välja minna ilma mitu pakki ostmata ja mõnikord tegin poes erireise lihtsalt kommide ostmiseks," ütles Lani.
Kas sul on magusaisu? Kui teil on rasedusdiabeedi oht, on see soov olla väga ettevaatlik. Raseduse ajal rohkesti maiustuste söömine võib teie riski korral suurendada rasedusdiabeedi tekkimise võimalusi.
Soolased toidud
See on ülim raseduse nali - rase naine soovib hapukurki. Kuid see juhtub tõesti tulevaste emadega. Mõne jaoks on see soolase maitsega toidud, nagu hapukurk ja rohelised oliivid, millest nad ei saa küllalt.
Esther, kes ihaldas hapu asju, ihkas ka soolaseid toite. „Kõik mu kolleegid naersid mu üle, kui oli kontori sünnipäev ja kõik istusid kooki söömas, ja mul oli lihtsalt suur purk oliive. Ja jah, oli isegi üks hommik, mil - enne tööle minekut - avastasin end oma köögist, klaas käes OJ ja teises hapukurk. Naersin kõva häälega, milline klišee ma olen, ”rääkis Esther.
Mittetoidu iha
Kui tunnete, et ihaldate toiduaineid, näiteks mustust või jääd, võib teil tekkida midagi nimega pica, mis võib viidata rauapuudusele. Lisateavet pica tunnuste ja sümptomite kohta leiate siit. Rääkige oma arstiga, kes aitab teil oma dieeti õige koguse rauda lisada.
Räägi meile: mida sa ihalesid raseduse ajal? Kommenteeri allpool!
Loe rohkem:
- Kuidas toime tulla raseduse toiduga
- Raseduse söögiisu: fakt või väljamõeldis?
- Rasedus ja teie taimetoitlane eluviis
