Küsimus:
Mida ma pean lapse rinnaga toitmise ajal sööma? Tahan veenduda, et teen head piima. Samuti tean, et rinnaga toitmise ajal pean nii palju toite vältima. - Corinn Port Washingtonis, New Yorgis
Imetamiskonsultant vastab:
Niikaua kui sööte piisavalt kaloreid erinevatest toitudest, sisaldab teie piim kõiki teie lapsele vajalikke vitamiine, valke ja rasvu. Erinevates maailma paikades elavate naiste piimaproovid on näidanud, et koostis rinnapiim on ema toitumisest olenemata märkimisväärselt sarnane, kui ta seda oluliselt ei tee alatoidetud.
Ei ole loetelu toiduainetest, mida tuleks rinnaga toitmise ajal vältida. "Gaasilised toidud", nagu brokkoli, mais või oad, ei ole tõestatud, et need tekitavad imikutele stressi. Mõnes maailma osas elavad emad pidevalt maisi ja ubade dieedil ning imetavad oma lapsi edukalt. Uuringud on näidanud, et imikud imetasid kauem rinda rinnale pärast seda, kui nende emad sõid küüslauguga küpsetatud toite.
Noored beebid teha kära. Mitte iga õhtu raevukat loitsu ei tohiks omistada millelegi, mida sa sõid.
