Tundub, et väikelastel pole väljalülituslülitit. Sageli, kui nad on väsinud, kõlavad nad lihtsalt kiiremini, nagu ülekoormatud mänguasi... kuni kukkumiseni.
Halb uudis on see, et mõned lapsed näivad sündivat heade magajatena ja mõned mitte. Hea uudis on see, et magama jäämine on harjumuse küsimus ja kõik lapsed saavad seda õppida. Selle harjumuse kujunemine võib võtta natuke aega, kuid teie hõivatud väikelaps võib õppida ennast proovile panema magamaja lõpuks magama jääda.
10 sammu pisarateta magamiseks
Alustage lõpetamisprotsessi varahommikul.
Ümberringi võidusõitnud väikelapsed ei saa enne magamaminekut lihtsalt käiku vahetada ja lahti suruda. Kui isa tuleb magamamineku ajal koju, veenduge, et ta loeks lastega vaikse loo, mitte ei tervitaks neid õhku.
Võimalusel järgige igal õhtul sama õhtut.
Õhtusöök, vann, lood, seejärel suudlemine ja toppimine kõigi topistega, kes jagavad väikelapse oma voodi, siis palved või õnnistused, siis tuled kustuvad, kui laulad oma pisikesele, on tavaline ja tõhus. Hoiduge liiga keerukast rutiinist, sest neil on võimalus laieneda, et võtta rohkem aega. Teie eesmärk on rahulik, turvaline ja etteaimatav tunne.
Väikelapsed, kes näitavad üles opositsioonilist käitumist, võivad takistada liikumist koos magamaminekutavaga. Parim viis sellest kõrvale hiilida on see, et kell, mitte sina, on halb mees. "Vaata, kell on 7:15! Kui saame nüüd vannist välja ja hambaid pesta, on meil aega lisaloo jaoks enne tulede kustumist kell 7.30! ” Nii olete tema poolel ja ta ei pea teie vastu mässama. Samuti hakkab ta õppima vastutust ja tegema arukaid valikuid.
Aidake oma väikelapsel seadistada oma "bioloogiline kell".
Väikelapsed vajavad igal õhtul magamiseks magamiseks kindlat aega. Enamikul väikelastel läheb paremini varase magamaminekuga (umbes kell 19.00), sest tundub, et see sobib nende bioloogilise rütmiga. Kui nad hiljem üleval jäävad, lööb nende adrenaliin sisse ja neil on tegelikult raskem magama jääda. Hämarad tuled tund enne magamaminekut ning aeglased ja rahulikud rutiinid aitavad laste kehal teada, et on aeg magada. Ja jälgige neid õhtusöögi haigutusi, mis näitavad, et ta on väsinud. Kui ta läheb ülekäivitusrežiimi, on tema voodisse saamine palju raskem.
Asetage hubane voodi.
Teie eesmärk on tagada, et ebamugavustunne ei süvendaks kerge ärkamise tavapäraseid tsükleid tõeliseks ärkamiseks. Vaikne asi - veenduge, et ta ei kuuleks telerit. Vajadusel kaaluge "valge müraga" masinat. Pimedus on oluline - veenduge, et kardinad hoiaksid tänavavalgust välja. Toa tumenevad toonid on hindamatud, eriti suvekuudel, kui teie väikelaps jääb magama, kui veel on valgust väljas. Soojus on oluline - kui ta oma kaaned maha lööb, veenduge, et ta magaks soojas jalas. Ja muidugi, kui ta on mähkmed otsas, veenduge, et ta kasutab vannituba viimase asjana.
Paljud väikelapsed vajavad enne magamaminekut suupisteid.
See kehtib eriti kasvuperioodide ajal. Tavaliselt töötab kõige paremini soe piim, röstsai maapähklivõiga (kuigi mitte hüdrogeenitud õli), midagi rahustavat ja etteaimatavat, mitte liiga huvitavat ja ilma suhkruta. Kui nad saavad seda enne magamaminekut jutu lugemisel oma toas suupistelauas süüa, saate enne hammaste pesemist tõhusalt magamaminekut läbi viia.
