Mida teavad produktiivsed vanemad, mida sina ei tea? Kas leiate oma igapäevaste ülesannete nimekirja pidevalt kõrvale lükatud, selle esemeid pole silmatorkavalt maha kriipsutatud? Kas tunnete end süüdi asjade loendisse lisamises, kui teate, et te ei tee neid kunagi? Siit saate teada, kuidas oma mõtlemist muuta - ja alustage selle loendi ületamist.
Paljud meist ei saa ilma selleta toimida
ülesannete loendi abi. Kuid mõnikord võib see väike nimekiri olla kõrge hinnaga. Nagu süütunne. Ja ebapiisav tunne. Või tunnete end nii ülekoormatud, et ei saa isegi alustada. See pole hea
keegi, ja pole mingit põhjust, miks teie nimekiri peaks selline olema.
Alustage õigesti
Kuigi paljud tootlikkuse eksperdid nõustuvad, et oma "halvima" ülesande lahendamine hommikul võib esimese asjana anda tulemuslikuma päeva, tahate ka end edule sättida. Nii et tehke
loendi esimene üksus midagi väikest - ajapiiranguga.
Ükskõik, kas olete kodus, kodus tööl või väljaspool kodu töötav ema, on hea viis oma nimekirja alustamiseks 10-minutilise köögi koristamisega. Teid tõesti üllatab, kui palju saate ära teha
10 minutit ja leiate, et puhas köök, mis teid sisse astudes tervitab, on suur tasu. Seadke mikrolaine taimer 10 minutiks ja vaadake, mida tehakse.
Veel üks viis, kuidas aidata teil edu saavutada: saate teha teadliku valiku oma ülesannete loendi alustamiseks alles pärast seda, kui teie lapsed on kodust väljas/kohvi joonud/abikaasa töölt naaseb.
Idee on selles, et teate, mida vajate, et asjad toimiksid, nii et jätkake sellega.
Määra piirid
Oluline on, et teie ülesannete loendis oleks kahte tüüpi piiranguid. Esimene on piirata ülesande jaoks kuluvat aega. Leidke endale sobiv ajaühik, olgu see siis 15 minutit
või tund ja planeerige see ajaplokk.
Sama oluline on aga seada piirangud päevade nimekirja kantud üksuste arvule. Kolm kuni viis eset on suurepärane juhis. Kui saate päeva jooksul nii palju ülesandeid täita,
sa oled suurepärases vormis. Kui arvate, et see tundub olevat liiga vähe, siis võite pärast esimese viie täitmist julgelt lisada rohkem ülesandeid.
Premeerige oma saavutusi
Selle asemel, et oma nimekirja kirjutada mis tahes paberipaberi tagaküljele, mis on käepärast, kaaluge 99-sendise spiraalse märkmikuga pihustamist. Saate iga päev uue loendi koostada ja seda sirvida
näete, kui palju olete saavutanud. Ja jah, see on saavutus, kui sööte hommikusööki, laadite nõudepesumasina maha ja panete pesu minema. Need asjad ei lähe iseenesest.
Võtke aega, et tunnistada tehtud asju, isegi kui te kaldute neid tagasi lükkama. Kui teil on kodus uus laps või väikesed lapsed, on lihtsalt riietumine suur asi. Isegi nagu sinu oma
lapsed saavad vanemaks, teete iga päev nende jaoks ikka tohutult palju ja oma asjade sobitamine võtab natuke vaeva.
Alustage iga päeva värskelt
Uus päev väärib uut ülesannete loendit. Isegi kui sa eile ei teinud ühtegi asja, kirjuta uus nimekiri. Võib -olla viis keegi teine prügi välja või jalutas koeraga või võib -olla otsustasite, et see pole nii
väärt pingutust, mis kuluks külaliste vannitoa enda ümber tegemiseks - mis iganes. Tehke uus nimekiri ja otsustage, mis on selles väärt.
Hoidke oma nimekirju ja ei lähe kaua aega, kui ütlete „Ta-da!” iga päev.
Loe rohkem:
- Kuidas end organiseerida ja stressi vähendada
- 5 Edukate vanemate saladused
- Kuidas anda endale rohkem aega
