Mäletame lapsepõlves, et kuulsime oma emadelt ja vanaemadelt, et "istuge sirgelt" ja "ära lonkake". Nad ei teadnud, et me ei saa füüsiliselt teha seda, mida nad tahtsid. Mingil põhjusel, olgu need siis pingul lihased, nõrgad lihased, kõverad selgroog, pikad või lühikesed jalad, ei saanud me lihtsalt teha seda, mida nad tahtsid. Aja jooksul need väikesed väärarengud püsisid ja isegi mõnel juhul süvenesid vananedes.
Selle artikli eesmärk on anda teile põhiteavet teie keha kohta. Enamikul teist on olnud kergeid valusid, samas kui teised võisid kahjuks kogeda raskemaid vigastusi. Seda on lihtne mõista, kui kukume või komistame ja maandume naljakalt põlvele või vääname hüppeliigest välja. ebaühtlane kõnnitee, kuid see on kindlasti üsna segane, kui me ühel päeval ärkame selle väikese tüütu puusaga valu. Tõde on see, et üllatav puusavalu on tekkinud juba mõnda aega. See lihtsalt otsustas sel hetkel oma inetut pead näidata. „Aga miks mul praegu nii valus on? Mul pole kunagi varem seda valu olnud. Miks mul järsku puus valutab? Ma pole midagi tavapärast teinud." Tähtsus seisneb keha enda kohanemisvõimes.
Siin on põhieeldus, et keha toimib paljude komponentidega ühtse üksusena. Iga komponent mõjutab ja on mõjutatud teistest komponentidest. Tõhus ja normaalne liikumine toimub kõigi komponentide komplekssest integreerimisest. Inimese liikumine saavutatakse kineetilise ahela suhete kaudu. Kineetiline ahel hõlmab kõiki inimkeha luid, lihaseid ja liigeseid, täpsemalt aga alumist poolt; käpad, pahkluud, sääred, põlved, puusad, vaagen ja alaselg. See ühendussüsteem koosneb paljudest komponentidest, millest igaühel on oma spetsifikatsioonid. Need spetsifikatsioonid on sarnased sellega, mida võite leida teatud masinaosade jaoks. Mõnes mõttes võib inimkehast mõelda kui masinast. Erinevalt täisnurkadest ja mutritest-poltidest koosnevast masinast on inimkeha võimeline kompenseerima rikkis osa ja enamikul juhtudel rohkem kui ühes piirkonnas. Inimkeha otsib sümmeetriat. Ta teeb kõik selleks, et seda saavutada, ja see kahjustab kudede tervist. See omakorda kahjustab inimeste liikumise õiget biomehaanikat, mis mõjutab suuresti jõudlust. Inimkeha on "suur kompensaator". See otsib ja järgib kergema vastupanu teed.
Iga liikumise eesmärk peaks olema minimaalne energiakulu ja maksimaalne liigeste stabiilsus. Inimkõnni puhul nõuab mitmekesine struktuur ja juhtimine tõhusa mootoriprogrammi jaoks keerukaid integratsioone. Kõige märgatavam märk sellest on keha massikeskme sujuv liikumine liikumise ajal.
Terve kude vajab tervena püsimiseks jõudu. See nõuab optimaalset stressi. Liiga palju või liiga vähe võib olla hävitav! Kas mäletate, et rääkisime sellest, kuidas koe spetsifikatsioonid on masina omadega sarnased? Noh, kui koe taluvus jõu neelamisel on ületatud, toimub kudede lagunemine ning järgneb põletik ja valu. Põletiku ja valu korral kannatavad selle tagajärjed kindlasti sooritusvõime.
Üks oluline tingimus, mis mõjutab tervet kude, on jalgade pikkuse erinevus. "Oh, aga see on normaalne, kas pole? Kõigil on üks jalg teisest pikem. kas pole?" Muidugi, kõigil pole täpseid proportsionaalseid mõõte, kui nad võrdlevad oma keha paremat ja vasakut külge. Esiteks, kui palju on oluline? See küsimus on viimastel aastakümnetel olnud palju arutelu allikaks. Meditsiinilises kirjanduses on tehtud arvukalt uuringuid, milles on uuritud jalgade pikkuse mõju erinevatele struktuuridele, eelkõige alajäsemetele ja alaseljale. Jalgade pikkuse erinevused rikuvad kõiki alajäsemete ja lülisamba tervete liigeste jaoks vajalikke reegleid. Vastuseks asümmeetriale lühenevad või pikenevad lihased uue asendiga kohanemiseks.
Esineb kahte tüüpi jalgade pikkuse erinevusi. Struktuurne jala pikkuse lahknevus on anatoomiline juhtum, kus üks luu võib olla teisest pikem või lühem. Funktsionaalne jala pikkuse lahknevus viitab teie kehas toimuvate sündmuste, näiteks pehmete kudede kontraktuuri või liigese ebanormaalse liikuvuse tulemusele. Kõige märkimisväärsem funktsionaalne jalgade pikkuse lahknevus hõlmab jalgu. Kui me ütleme, et jalg on proneeritud, siis peame silmas, et see on tasane (võlvi terviklikkus on väike või puudub üldse), samas kui supineeritud jalg viitab jalavõlviga jalale. Üldiselt tekitab pronatsioonis jalg lühikese ja supineeritud jalg pika jala. Muidugi, normaalse kõnnitsükli ajal peab tõhusa ja tõhusa kõndimise saavutamiseks toimuma sobivas koguses supinatsiooni ja pronatsiooni.
Kõige olulisem roll on nende kahe eristamise oskus. Kahjuks võib nende kahe eristamine olla üsna keeruline. Enamasti esinevad mõlemad olukorrad samaaegselt, kusjuures üks varjab teise tegelikku ulatust. Kahe stsenaariumi eristamine nõuab ulatuslikku hindamist, mis hõlmab kogumist teave mitmetest käsitsi tehtud testidest koos raskust kandva röntgenpildiga saadud teabega mõõdud. Kui õige diagnoos on tehtud, on saadaval erinevad ravivõimalused.
Kui struktuurne jala pikkuse lahknevus on iseenesest olemas, on kõige loogilisem võimalus jala pikkuse võrdsustada lihtsalt asetades sobiva tõste kanna alla või kogu jala alla, olenevalt selle kogusest lahknevus. Enamik uuringuid teatab, et suurem kui 1/4 tolli erinevus on patoloogiline. Mõned uuringud näitavad, et isegi 1/8-tolline erinevus võib olla kahjulik, eriti jooksva sportlase jaoks. Jooksmine põhjustab maapinna reaktsioonijõudude suurenemist kuni neljakordseks ja suurendab ka ainevahetust. Kõigi liigeste liikumisulatus suureneb koos suurema lihasaktiivsusega, mis on vajalik nende liigutuste kontrollimiseks.
Funktsionaalse jalgade pikkuse lahknevuse ravi nõuab meditsiinitöötaja oskusi, et käsitleda pehmete kudede piiranguid. Need on kõige olulisemad, kui vaagen võib olla ebatavalises asendis kaldu või väänatud. Selline olukord nõuab liigeste õigeks joondamiseks ja soovimatute lihaste aktiivsuse vähendamiseks manuaalteraapia tehnikaid. Lisaks agressiivsetele manuaalsetele tehnikatele võib soovitada kasutada kohandatud jalaortootikume kas struktuurse või funktsionaalse jala pikkusega olukorras. Asümmeetriline jalatala funktsioon võib põhjustada jala pikkuse lahknevust, seetõttu korrigeerib ortopeediline vahend asümmeetriat või kohandab seda.
Peaks olema täiesti selge, et mis tahes valitud ravivõimalus tuleb teha alles pärast põhjalikku uurimist. Uuring peaks hõlmama kõnnaku analüüsi, lihaste pikkuse ja tugevuse hindamist, liigeste liikuvust ning jalatalitluse hoolikat hindamist.
