Päike loojub ja õhuniiskus tõuseb. Kallis, väljas on palav!
Ärge kartke, seal on suussulavad ja janukustutavad joogid, mis sobivad ideaalselt
madala süsivesikute sisaldusega elustiil. Olenemata sellest, kas otsite täiuslikku jooki
basseiniäärsed peod või värskendav asendus traditsioonilisele limonaadile kl
piknikud, ära enam otsi!
Kreemjas Iced Mocha
Jaheda, kreemja ja värskendava alternatiivi saamiseks linnastele vahustage kiiresti kreemjas jäämocha.
Koostis:
1/4 tassi kohvimaitselise vadakuvalgu pulbrit (proovige PVL Whey Gourmet Mocha Java Madnessi)
8 untsi külma kohvi
2 spl rasket vahukoort
3/4 tassi purustatud jääd või 1 tassi suuri jääkuubikuid
Juhised:
Blenderis blenderis paksuks ja vahuseks. Valage kõrgesse klaasi ja nautige!
Portsjoni kohta: 7,75 süsivesikuid; 0 g kiudaineid; 47 g valku; 15 g rasva; 456 mg naatriumi; 61 mg kolesterooli; 347 kalorit
Maasika Shake
See maasikakokteil ei ole valmistatud jäätisega, kuid see maitseb sama maitsvalt ja tundub nagu eriline mõnulemine.
Koostis:
1/4 tassi PVL-i Vanilla Ice Cream Royale vadakuvalgu pulbrit
1/2 tassi purustatud jääd
2 spl rasket vahukoort
5 tervet maasikat
Juhised:
Lihtsalt ühendage kõik kolm koostisosa 3/4 tassi külma veega segistis ja segage, kuni jää on purustatud. Lisa viis tervet külmutatud (magustamata) maasikat ja blenderda uuesti, kuni maasikad on täielikult püreesed. Valage härmas klaasi ja rüüpake kuumal suvepäeval seda maitsvat maiust oma esiküljel verandal.
Portsjoni kohta: 11 g süsivesikuid; 1,38 g kiudaineid; 47 g valku; 15 g rasva; 451 mg naatriumi; 61 mg kolesterooli; 361 kalorit
Maasika Daiquiri
Kas soovite magusat maasika-daiquirit ilma suhkru ja süsivesikuteta?
Koostis:
8 untsi Dieet 7Up
3/4 tassi purustatud jääd,
viis tervet külmutatud (magustamata) maasikat,
1 unts viina
Juhised:
Sega ained blenderis läbi ja püreesta. Serveeri trumlis jää peal.
Portsjoni kohta: 4,2 g süsivesikuid; 1,38 g kiudaineid; 0 g valku; 0 g rasva; 1 mg naatriumi; 0 mg kolesterooli; 83 kalorit
Kohvi Mocha värskendaja
Koostis:
1 pakk Šveitsi Miss Splendaga magustatud dieetkakaosegu Splendaga
1 tass kuuma kohvi
3/4 tassi purustatud jääd või 1 tassi jääkuubikuid
2 spl rasket vahukoort
1/2 tl magustamata kakaopulbrit
Juhised:
Lahustage Swiss Miss Splendaga magustatud kakaosegu täielikult 1 tassis kuumas kohvis. Pane segu mõneks minutiks sügavkülma, et see maha jahtuda. Seejärel vala kakao/kohvisegu blenderisse, lisa blenderis jää, koor ja kakaopulber ning blenderda kuni segu on paks ja rikkalik.
Portsjoni kohta: 12,2 g süsivesikuid; 1,3 g kiudaineid; 3 g valku; 12 g rasva; 206 mg naatriumi; 41 mg kolesterooli; 159 kalorit
Maitsev limonaadi üllatus
Koostis:
1 pakk magustamata limonaadi joogipulbrit
2 liitrit jääkülma vett
1 tass granuleeritud Splenda
Juhised:
Serveeri purustatud jääga ja kaunista väga õhukese ehtsa sidruniviiluga. Teeb 2 liitrit.
Portsjoni kohta: (üks tass): 3 g süsivesikuid; 0 g kiudaineid; 0 g valku; 0 mg naatriumi; 0 mg kolesterooli; 12 kalorit
Cherry Chocolate Vodka Supreme
Kui kokteiliaeg veereb, nautige seda maitsvat kirsišokolaadijooki või säilitage see pärast õhtusööki.
Koostis:
2 untsi maitsestamata viina
12 untsi dieetkirsikoola
1/2 tl magustamata kakaopulbrit
Kaks pakki Splenda
3/4 tassi purustatud jääd
Juhised:
Kombineeri blenderis ja püreesta. Teeb kaks portsjonit.
Portsjoni kohta: 0,4 g süsivesikuid; 0 g kiudaineid; 0 g valku; 0 g rasva; 28 mg naatriumi; 0 mg kolesterooli; 67 kalorit
