Ah, lõputu püüdlus kaalust alla võtta. Ja nüüd on uus pööre – sotsiaalne dieet. Võite olla nende tuhandete seas, kes alustavad võrguskaalukaotus väljakutsed, mis maksavad osalejatele, kes saavutavad seatud kaalukaotuse eesmärgi. Numbrid ei valeta – inimesed tormavad nende juurde ja neil on palju edu.
Ole terve ja tee tainast
Saa palka
kaalu kaotama
Ah, lõputu püüdlus kaalust alla võtta. Ja nüüd on uus pööre – sotsiaalne dieet. Võite kuuluda nende tuhandete hulka, kes võtavad vastu veebipõhiseid kaalulangetamise väljakutseid, mis maksavad osalejatele, kes saavutavad seatud kaalukaotuse eesmärgi.
Numbrid ei valeta – inimesed kogunevad nende väljakutsete poole ja saavad suurel hulgal edu.
Mis need on?
Veebipõhised kaalulangetamise ja treenimise väljakutsed on virtuaalsed koosolekud/tugirühmad, mis võimaldavad osalejatel suhelda teistega, kellel on sarnased treeningu- ja/või kaalukaotuseesmärgid. Kuigi sellised ettevõtted nagu DietBet on üks suurimaid neid väljakutseid pakkuvaid ettevõtteid, ühinevad koolitajad üle kogu riigi oma väljakutsetega.
DietBet, mis käivitati aasta tagasi, võimaldab osalejatel teha väikese 25-dollarilise investeeringu ja seejärel valida grupi, kellega nad tahavad mängida. Kui nad kaotavad nelja nädalaga 4 protsenti oma kehakaalust, makstakse neile suurest “potist” raha ja nad võidavad! Pank jagatakse kõigi nende vahel, kes kaotavad 4 protsenti, nii et iga osaleja saab tagasi vähemalt oma 25 dollarit, kui mitte rohkem.DietBeti väljakutsetel võib olla rohkem kui 500 osalejat. See on palju inimesi, kes pakuvad ühise eesmärgi saavutamiseks palju raha (nr 1 edu võti) ja pakuvad ka palju tuge (edu võti nr 2).
Numbrite jagamine
DietBeti asutaja James Roseni sõnul kaotab 93 protsenti DietBetis osalejatest neljanädalase seltskonnamängu jooksul kaalu. Lisaks saavutab kolmandik mängu mängijatest oma eesmärgi ja võidab mängu – rääkige motivatsioonist. Alates DietBeti käivitamisest on osalejad kaotanud kokku rohkem kui 40 000 naela.
Miks selline edu?
Hmm. Kas anda inimestele võimalus raha võita ja nad jäävad oma kaalukaotuse eesmärkidest kinni? Värske raporti kohaselt jah. Kaalulangetamise uuringus osalejad, kes said rahalisi stiimuleid, jäid suurema tõenäosusega kaalulangetamisprogrammi juurde ja kaotasid Hiljuti avaldatud Mayo kliiniku uuringu kohaselt kaalus rohkem kui uuringus osalejad, kes ei saanud stiimuleid Uuring.
"Koju sõnum on see, et püsivat kaalulangust saab saavutada rahaliste stiimulite abil," ütleb juhtiv autor dr Steven Driver, Mayo kliiniku sisehaiguste resident. "Rahalised stiimulid võivad parandada tulemusi, vastavust ja järgimist."
Tina Reale, NASM-i sertifikaadiga personaaltreener ja selle taga seisev jõud tinareale.com, korraldab regulaarselt oma Best Body Bootcampi veebipõhiseid fitnessi väljakutseid. Reale on alustamas oma viiendat väljakutset ja on leidnud, et rahalised stiimulid on suurepärane motivaator.
"Ma arvan, et inimesed mõistavad, kui palju nad maksavad (ainult 25 dollarit registreerumiseks) ning panevad sõbrad ja pere registreeruma," ütleb Reale. Reale valib juhuslikult nädala võitja, kes on nädalas läbinud vähemalt 5 treeningut ja teeninud seetõttu nädala eest punkte. Väljakutse lõpus osalevad osalejad, kellel on piisavalt punkte, et võita 1000 dollarit.
Natuke edasi võttes
Teine ja võib-olla sama oluline põhjus, miks inimesed otsustavad neid veebipõhiseid väljakutseid proovida, on nende toetus saada teistelt osalejatelt, vastutust, mida nad tunnevad, ja üldist saavutustunnet õnnestub. 
BCRPA sertifikaadiga personaaltreeningu, edasijõudnud rühmatreeningu juhi ja autori Tamara Grandi sõnul saidil fitknitchick.com otsivad inimesed lihtsalt vajalikku tuge ja need väljakutsed pakuvad seda.
"Väljakutsed motiveerivad ja hoiavad inimesi oma eesmärkide täitmise eest vastutavana," ütleb Grand, kes just võõrustas oma teist DietBeti väljakutset.
Ta ütles, et teda rabab ka "tekkiv kogukonnatunne" mängijate seas, kes pakuvad näpunäiteid ja tuge.
Kõigis neis väljakutsetes on sotsiaalmeedial osalejate kaasamisel oluline roll. Motiveerivad näpunäited ja tugi võivad aidata kaalulangetajatel edu saavutada. Jällegi räägivad numbrid loo. DietBeti andmetel on osalejad, kes suhtlevad teistega mängus kommentaare ja/või fotosid postitades, 381 protsenti edukamad kui need, kes istuvad "sotsiaalmeedia kõrval".
Nii et teil on kõik: kulutage natuke raha ja investeerige endasse ja looge teistega ühenduse loomine ning võite olla õigel teel nende kaalukaotuse eesmärkide saavutamiseks. Kuid pidage meeles, et lihtsalt sellepärast, et loote ühenduse ja investeerite endasse, ei kaota te tõenäoliselt kaalu, kui otsustate siiski õhtusöögi ajal nautida seda täiendavat abi. Kui see vaid oleks et lihtne!
Lisateavet kehakaalu langetamise ja treenimise kohta
Konkurents, rahaline abi kaalu langetamisel
Jillian Michaels on terve elu sale
Lõpetage oma toidusõltuvus ja kaotage kaalu
