Ma ei tunnista üle, et annan oma lastele altkäemaksu ja isegi maksan neile, et nad mu juustega mängiksid. Me kõik teame, et see tundub imeline. See on lõõgastav ja võib viia meid kohe zeni-laadsesse olekusse ning ma leian, et ma ei taha midagi muud, kui lõpetada oma päeva sellega, et keegi jookseb harjaga läbi mu juuste või punub mu lokke.
Sellest on saanud minu majas igaõhtune traditsioon ja ma hakkasin märkama, et ma ei naudi seda tunnet ainult Sellest, et juustega mängimine tõstis mu tuju, kui tundsin end halvas, stressis või lihtsalt funk.
Rohkem: Salapärane massaažitehnika võib aidata PMS-i sümptomitega toime tulla
Paljud nõustuksid, et see on suurepärane tunne, kuid miks tundub juustega mängimine või pea masseerimine nii hästi kui see tundub? Ja kas see võib tõesti meie tuju tõsta?
Ta teab rääkis dr Sara Williamsiga, kliinilise psühholoogi ja professionaalse konsultandiga Meie vahel kliinik. Williams kinnitas, et see vähendab tegelikult stressi, kuna inimesed on sotsiaalsed olendid ja nad tunnevad „naudingut üksteisega füüsilise intiimsuse kaudu.
puudutada," ta ütleb.Ja see ei ole ükski puudutus, mis sobib. See peab olema armastav, inimlik puudutus – sellepärast a massaaž tool ei tundu nii hea kui inimese poolt massaaži saamine. "Meie füüsilise kontakti kogemuse taga olev sensoorne närvivõrk võib vahet teha," ütleb ta.
Kui keegi puudutab sind armastavalt, vabastab see oksütotsiinina tuntud sidehormooni. Inimkontakt paneb keha reageerima, vähendades kortisooli taset, mis "võib alandada vererõhku ja vähendada südame löögisagedus, mis kõik vähendavad stressi ja avaldavad kasulikku mõju meie üldisele heaolule ja meeleolule, ”ütleb Williams.
Ja tervendav kasu ei lõpe sellega, lisab Williams. "Mõned uuringud näitavad, et regulaarne puudutamine, näiteks meie juustega mängimine, võib isegi tugevdada meie immuunsüsteemi." Ma ei suuda välja mõelda paremat viisi haiguse ennetamiseks kui mõnus pea hõõrumine.
Juuste, pea ja peanaha puudutamine on eriti joovastav, kuna "juuksefolliikulite põhjas asuvad spetsiaalsed sensoorsed neuronid," ütleb Williams.
Rohkem: 10 asja, mida teie juuksed teie tervise kohta räägivad
Ta jätkab selgitamist, et need neuronid tuvastavad pisikesi liigutusi ja kui neid on stimuleeritud, saadab neuron ajule sensoorse sõnumi. See põhjustabki hea enesetunde tekitavate kemikaalide eraldumist.
Shannon Lajoie, litsentseeritud massaažiterapeut, kes on praktiseerinud 17 aastat, lisab, et me tõesti ei mõista, kui palju meie eesmine lihas meie ärkveloleku ajal tööd teeb.
"Peamassaažil on selline transformatiivne mõju, sest see on nii hea tunne, et paneb meie teadlikkuse meie kehasse kehast ja peast väljas, mis on hämmastav, arvestades, et massaaž toimub peas,” ütles ta ütleb. "Ka meie peas on rohkem närvilõpmeid ja kindlasti rohkem käivituspunkte ning väga suur akupunktuuripunktide kontsentratsioon."
Rohkem: Kui palju juuste väljalangemine on normaalne?
Lihtne on unustada, kui palju meie pea tegelikult kogu päeva jooksul meie heaks teeb. Miimika, hammaste krigistamine, rääkimine ja närimine tekitavad meie pea- ja kaelapiirkonnas pingeid olenemata sellest, kas me oleme sellest teadlikud või mitte. Tundub rahustav, kui pinge vabaneb ja see lihaskude saab armastust.
Ja erinevalt teistest massaaživormidest ei pea te kasu saamiseks palkama kedagi, kellel on litsents ja koolitus. Mõnel juhul ei pea te oma kõrval diivanil istuvast inimesest kaugemale vaatama.
