Viimase 20 aasta jooksul on Ühendkuningriik joomise osas endale nime teinud. Üha rohkem inimesi tuleb nädalavahetustel tänavatele ainsa kavatsusega end võimalikult purju juua.
Tee terve maksa juurde
Nüüd on pühadehooaeg käes, vaene maks võtab veelgi rohkem peksmist. Kui olete varem olnud süüdi liigses alkoholitarbimises, ravige oma maksa nende toiduainetega ja toidulisandid ja saada see õigele teele.
Piimaohakas
Paljud on seda kuulutanud kui parimat toodet, mida võtta, kui soovite oma maksafunktsiooni parandada. See sisaldab silymariini, mis takistab potentsiaalselt kahjustavate ainete tungimist elundisse. Paljud tervisetoidupoed müüvad seda kapslite kujul, mida on lihtne võtta koos klaasi vee või puuviljamahlaga. Silümariin hoiab ära ka glutatiooni – ühe maksa detoksifitseerimise kõige olulisema toitaine – ammendumise. Mitmed uuringud on näidanud, et piimaohakas on kasulik maksakahjustusega inimestele, kuigi tavapärased tervishoiutöötajad pole selles veel veendunud.
C-vitamiin
C-vitamiin aitab samuti toetada ja tõsta glutatiooni taset. Antioksüdandina on see vitamiin suurepärane kõigi kehafunktsioonide, sealhulgas nägemise ja immuunsüsteemi parandamiseks. Vananaiste lugu C-vitamiini varumisest külmetuse korral on osutunud õigeks, kuna on tõendeid selle vitamiini tarbimise kohta. haiguse algus aitab meie kehal kiiremini taastuda ja hoiab ära külmetuse muutumise tõsisteks seisunditeks, nagu kopsupõletik või rindkere. infektsioon.
Küüslauk
Kuigi see ei pruugi teie hingeõhku väga atraktiivseks muuta, on küüslauk tegelikult suurepärane viis maksa tervise parandamiseks, kuna see filtreerib verest toksiine. Küüslauk sisaldab väävliühendit nimega alliin, mis on võimas antioksüdant, arginiin, aminohape oluline veresoonte lõdvestamiseks ja seleeni, mineraali, mis suurendab toimet antioksüdandid.
Lehtkapsas
Kuigi lehtkapsas on omaette supertoit, on see ka suurepärane täiendus teie dieedile, kui soovite oma maksa tervist parandada. See pole mitte ainult toitumisalane jõuallikas, vaid uuringud näitavad, et see aitab maksal detoksifitseerida ja võib ennetada vähki. Kui see pole teid piisavalt veennud, on lehtkapsas nii palju fütotoitaineid, mis aitavad meil toitu paremini seedida.
Võilillejuur
Võilillejuur on veel üks populaarne vahend maksa detoksifitseerimiseks. Vastavalt ela tugevalt. com, stimuleerib see sapi väljavoolu, mis aitab eemaldada toksiine. See kaitseb maksa alkoholi ja muude potentsiaalselt kahjulike kemikaalide ja pestitsiidide mõju eest, mida leidub puu- ja köögiviljatoodetes. Kuigi see ei anna teile tasuta luba maksa halvasti ravida ja alkoholi kuritarvitada, aitab see väidetavalt maksal taastuda pärast eriti rasket joomist. See on hea ka seedimisele ning sisaldab A-, B-, C- ja D-vitamiini kompleksi.
Veel tervisest
Rinnavähi võitlus
Kuidas tee joomine võib vererõhku alandada
5 Levinud peavalud ja nende põhjused
