Kui teil on üks neist kiiretest ja kiiretest öödest, kui te ei suuda ajakavaga kursis olla ja soovite, et saaksite päeva uuesti alustada, on kindlasti aeg teenida hommikusöök õhtusöögiks!
Hommikusöök õhtusöögiks on kiire ja lihtne viis oma õhtusöögi rutiini lõhkumiseks. See on ka üks kiiremaid viise, kuidas toitainet toita. Need kohevad pannkoogid, mida serveeritakse värskete puuviljade ja taimetoiduvorsti kõrvale, on kõik teie õhtusöögilauas, kuulutades teid kõigi aegade parimaks kokkajaks. Retsepti saab valmistada banaaniga või ilma. Pole vaja paanikat tekitada, kui sahvris seda pole. Selle söögi mõte on kasutada seda, mis teil on, ja kasutada seda kiiresti! Idee, mis peaks just stressi leevendama, et tunneksite end valmis oma ülejäänud päeva uue energia, rahu ja enesekindlusega vastu võtma.
Täiuslikud kohevad pannkoogid
- 1 banaan
- 1 T. või, pehmendatud
- 1/2 c. kaerahelbed (kiire või vanamoodne)
- 1/2 c. valge või täistera nisujahu
- 1 c. terve, soja- või mandlipiim
- 1 muna
- 1 tl. vanilje
- 1/2 tl. soola
Suures kausis püreesta kahvliga banaan hästi. Segage ülejäänud koostisosad elektrilise mikseriga, kuni see on hästi segunenud. Tõsta lusikaga kuumale ahjuplaadile ja küpseta mõlemalt poolt kuldpruuniks. Serveeri kohe või, siirupi ja värskete või külmutatud mustikatega.
Foto: istockphoto.com/robynmac
