Lehitsemine läbi Õnne dieet by Tyler Graham ja Drew Ramsey, leidsin ülima viisi oma igapäevase kaera saamiseks. Kuigi see meeleolu-toidu raamat pole vegan, sisaldab see hulgaliselt tervisliku toitumise näpunäiteid ja retsepte, mida saate kohandada oma vegan maitse järgi. Autorite mandlirõõmu kaera retsept on valmistatud täispiimast, kuid me kasutasime Good Karma vanilje linapiima ja lisasime täiendavaid kakaotükke.
Lehitsemine läbi Õnne dieet by Tyler Graham ja Drew Ramsey, leidsin ülima viisi oma igapäevase kaera saamiseks. Kuigi see meeleolu-toidu raamat pole vegan, sisaldab see hulgaliselt tervisliku toitumise näpunäiteid ja retsepte, mida saate kohandada oma vegan maitse järgi. Autorite Almond Joy kaera retsept on valmistatud täispiimast, kuid me kasutasime Hea Karma vanilje linapiim ja lisasin kakaotükke.
Mandlirõõm kaerahelbed
Teenib 2
Koostis:
-
t
- 1 tass terasest lõigatud kaera
- 2 tassi linapiima või muud piimavaba piima
- 1 tl kookosõli
- 2 supilusikatäit kakaotükke
- 1/2 tassi orgaanilist raseeritud kookospähklit
- 1/2 tassi tooreid mandleid, tükeldatud
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Keskmises kausis ühendage kaer ja piim. Pane üleöö külmkappi.
- Tõsta kaerahelbed kastrulisse ja kuumuta segades kuni kuumutamiseni.
- Sega juurde kookosõli, kakaopulgad ja raseeritud kookospähkel.
- Jagage segu kahe kausi vahel ning valage soovi korral mandlite ja lisapiimaga.
t
t
t
Nami rohkem Vegan hommikusöögi retseptid!
