Kas pooldate karastusjookide ja magusate jookide keelamist koolidest ja muudest avalikest kohtadest? Enne keelu toetamist pidage meeles, et teie lapsed (ja isegi teie) ihkavad koola ja mahla, kui te ei asenda neid tervislikuma võimalusega, mis maitseb hästi. Dan Negroni, Fresh Healthy Vending Cafe tegevjuht ja president, jagab viit madala ja suhkruvaba joogi alternatiivi, mida ta pakub nupuvajutusega.
Kas pooldate karastusjookide ja magusate jookide keelamist koolidest ja muudest avalikest kohtadest? Enne keelu toetamist pidage meeles, et teie lapsed (ja isegi teie) ihkavad koola ja mahla, kui te ei asenda neid tervislikuma võimalusega, mis maitseb hästi. Dan Negroni, juhatuse esimees ja president Värske tervislik kohvik, jagab viit madala ja suhkruvaba joogi alternatiivi, mida pakub nupuvajutusega.
Suhkru ülekoormus: ameeriklased joovad palju sooda
Ajakirja andmetel Ringlus
aastatel 1970–2000 tõusis kalorite karastusjookide tarbimine inimese kohta 70 protsenti, keskmiselt 7,8 untsilt päevas 13,2 untsini päevas. Nad teatavad, et 14–18 -aastaste laste keskmine suhkru tarbimine on umbes 22, 2 tl päevas, mis annab umbes 355 kalorit.Täiskasvanutele soovitatakse igapäevase suhkrutarbimise puhul naistel tarbida suhkrust mitte rohkem kui 100 kalorit ja meestel mitte rohkem kui 150 kalorit suhkrust päevas.
Lastele on soovitatav, et alla 8 -aastastel ei oleks rohkem kui 3 teelusikat päevas ja vanematel lastel mitte rohkem kui 5 tl päevas.
Kuna uuringud näitavad, et koolisooda keelustamine ei piira tegelikult tarbimist, on teie kui lapsevanema jaoks oluline leida tervislikumaid jooke, mida lapsed (ja teie) naudivad.
Tervislikumad joogivalikud
"Lisaks suhkrurikastele jookidele on terve maailm tervislikumaid jooke," ütleb Negroni. „Oleme aidanud muuta need tervislikumad joogid mugavaks, nii et inimesed saavad neid ka liikvel olles kaasa haarata. Suured magusad karastusjoogid võivad olla keelatud, kuid maitsestatud ja süüvabad valikud on rikkalikumad kui kunagi varem! ”
Fresh Healthy Vendingi missioon keskendub inimestele tervislikumate toidu- ja joogivalikute pakkumisele. Tarbijad leiavad oma müügiautomaatidest mitmesuguseid tervislikumaid jooke, mis on kas madala suhkrusisaldusega või looduslikult suhkruvabad. Siin on meie lemmikud.
Kookosvesi ja kookosemahl - Kookosmahl sisaldab 12 grammi suhkrut ja 95 kalorit, samas kui kookosvees on null kalorit ja null grammi suhkrut. Maitsete hulka kuuluvad mango, kannatuslill, ananass ja roosa guajaav.
Vihje Premium Essence Water - Neile, kes soovivad niisutada, kuid neile meeldib väike maitse, on nendes vetes null kalorit ja suhkrut ning need on saadaval paljude värskendavate maitsetega.
Aus tee - Musta tee joomine pakub antioksüdante ning ei sisalda kaloreid ega suhkrut. Need, kes soovivad valida sidruni- või virsikutee, leiavad, et selles on vaid 8 grammi suhkrut.
Kohv - Jättes suhkru maha, pakuvad Fresh Healthy Café masinad värskelt valmistatud mahekohvi.
Mayesa - Inimesele, kes soovib midagi ainulaadset, on see olemas Mayesa, täiesti looduslik šokolaadijook, mis on originaalse ja piparmündi maitsega. See on valmistatud orgaanilisest kakaost, šokolaadi kõige puhtamast vormist koos kanepivalgu, riisi ja vürtsidega. Samuti piimavaba, sojavaba, gluteenivaba, koššer ja vegan. See sisaldab 13 grammi suhkrut.
"Inimesed on hakanud nägema probleemi mõne joogivalikuga, mis on kergesti kättesaadavad," tunnistab Negroni. "Me tuvastasime selle probleemi aastaid tagasi ja meie missioon on midagi muuta, pakkudes müügiautomaatides palju tervislikumaid valikuid." (Vaadake teisi tervislikke pakkumisi Värske tervislik müük.)
Tervishoiualane märkus: paljudele jookide etikette lugevatele inimestele võib suhkrusisalduse väljaselgitamine olla pisut segane. Suhkur on toitumisalase teabega märgitud grammides. Et määrata, mitu teelusikatäit see võrdub, jagage grammid neljaga. Üks teelusikatäis suhkrut võrdub nelja grammiga. Näiteks kui vaatate sooda, mis sisaldab 40 grammi suhkrut, jagage see lihtsalt neljaga ja näete kiiresti, et see sisaldab 10 tl suhkrut. Igas teelusikatäis suhkrut on umbes 16 kalorit, nii et ühes purgis seda sooda on umbes 160 kalorit suhkrut.
Veel vegan elustiil näpunäiteid!
