Nagu moes, näeme me tervises sageli moehullust ja hüpet. Praegu kiidab keegi, kuhu vaatate, head sõna Krill Oil kohta. Siin on küülik uusimat õli, mis meie riiulitele lisab.
Kas Krilliõli sobib teile?
Hea õli
Krilliõli on ülirikas toitaine, mis on võetud Antarktika vetes leiduvast pisikesest (samanimelisest) koorikloomast. Praegu armastatakse seda, kuna see sisaldab väga kontsentreeritud oomega-3 rasvhappeid, sisaldab antioksüdanti ja koliini (osa B-kompleksi vitamiinide rühmast) ning on organismile kergesti omastatav.
Kvalifitseeritud loodusravi, autor ja keegi helistas Tervise kuninganna, Sam Beau Patrick, on krilliõli fänn.
"Krilliõli võib aidata või ennetada südamehaigusi, depressiooni, autoimmuunhaigusi, artriiti, Parkinsoni tõbe ja mõnda vähki," ütles Patrick.
"See võib aidata põletiku, näiteks luu- või liigeseprobleemide korral, ja sobib suurepäraselt menopausijärgsete sümptomite, näiteks südame värisemise korral."
Fännid on ka vaimustuses, et see on ökoloogilisem valik kui tavaline kalaõli, kuna Krillil on üks suurimaid populatsioone Maal, ületades kaugelt inimkonna.
Krilliõli vs. kalaõli
Patrick valib kindlasti kalaõli asemel krilliõli mitmel põhjusel, sealhulgas selle ainulaadse koostise tõttu.
"Krilliõli sisaldab looduslikku antioksüdanti, nii et see ei kao teie riiulil istudes vähem," ütles ta.
Samuti on teada, et krilliõli on organismil kergem imada ja see on pakitud suurema löögiga, mis tähendab, et on vaja väiksemat annust.
Toote valimine
Nii et me teame selle eeliseid, aga kuidas me teame, kas üks kast krilliõli on parem kui teine?
Patrick soovitab enne kohalikku supermarketisse minekut küsida professionaalset nõu.
"Ma olen suur fänn inimestest, kes otsivad ametlikku nõu, mida nende keha vajab. Kui kavatsete poodi minna, proovige tervisliku toidu kauplusi, kust leiate praktikute soovitatud tooteid. ”
Muud õlid
Krilliõli on vaid üks õli, mida võiksite kaaluda oma dieeti lisamisel. Patricku muud tervisliku õli soovitused hõlmavad järgmist:
Kookosõli - Oma dieedis või otse nahale sobib see õli suurepäraselt sileda naha ja terve aju jaoks. See võib aidata ka teie kilpnääret ja südamefunktsiooni. Kookospähkel on suurepärane toiduvalmistamise alternatiiv oliiviõlile, mis kaotab kõrgel kuumusel oma kasulikud omadused.
Linaseemneõli - Vedelal kujul või seemnetes on linaseemned naiste tervisele väga kasulikud, eriti östrogeeni tasakaalustamisel.
Õhtune priimulaõli - Ilus lisand igale naisele, kes kannatab hormoonide tasakaaluhäirete või PMS -i sümptomite, näiteks õrnade rindade all.
*Palun otsige professionaalset nõu, et valida endale parim toitumis- ja toidulisand.
Veel tervisealaseid näpunäiteid
Ravi kodus: palavik
Kahekordse toimega ürdid
Parimad pohmelliravimid
