Lehitsemine Õnne dieet Tyler Grahami ja Drew Ramsey poolt, leidsin parima viisi teie igapäevase kaera hankimiseks. Kuigi see meeleolu ja toidu raamat ei ole vegan, sisaldab see hulgaliselt tervisliku toitumise näpunäiteid ja retsepte, mida saate kohandada vastavalt oma veganite maitsele. Autorite Almond Joy Oats retsept on valmistatud täispiimaga, kuid kasutasime Good Karma vanilje linapiima ja lisasime täiendavaid kakao nibse.
Lehitsemine Õnne dieet Tyler Grahami ja Drew Ramsey poolt, leidsin parima viisi teie igapäevase kaera hankimiseks. Kuigi see meeleolu ja toidu raamat ei ole vegan, sisaldab see hulgaliselt tervisliku toitumise näpunäiteid ja retsepte, mida saate kohandada vastavalt oma veganite maitsele. Autorite Almond Joy Oats retsept on tehtud täispiimaga, kuid meie kasutasime Hea Karma vanilje linapiim ja lisasin ekstra kakao nibe.
Mandlirõõmu kaerahelbed
Serveerib 2
Koostis:
-
t
- 1 tass terasest tükeldatud kaerahelbeid
- 2 tassi linapiima või muud piimavaba piima
- 1 tl kookosõli
- 2 supilusikatäit kakao nibe
- 1/2 tassi orgaanilist raseeritud kookospähklit
- 1/2 tassi tooreid mandleid, hakitud
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Sega keskmises kausis kaer ja piim kokku. Hoia üleöö külmkapis.
- Tõsta kaerahelbed kastrulisse ja kuumuta segades läbikuumenemiseni.
- Sega juurde kookosõli, kakaotükid ja hakitud kookospähkel.
- Jagage segu kahe kausi vahel ja lisage soovi korral mandleid ja lisapiima.
t
t
t
Veel maitsvam vegan hommikusöögi retseptid!
