Aasta üks pingelisemaid päevi peab olema pühade krediitkaardiarvete tähtpäev. Kogu pühademeelsus kaob ja jääte lubadusse, et teete järgmisel aastal ainult omatehtud kingituste tegemise. Kui olete praegu puhkusejärgse ärevuse segaduses, võite oodata vähemalt ühte lõõgastuspäeva.
Eeterlike õlide ja aroomiteraapiatoodete tootja Aura Cacia käivitab algatuse, et julgustada kogu rahvas, et võtta 23. jaanuari keskpäeval enda jaoks kollektiivne hetk, mida nad nimetavad „The National Moment of Jahu.»
Miks me peame lõõgastuma
Me kõik oleme stressis, kuid see aastaaeg tundub olevat eriti pingeline. Just sel põhjusel Aura Cacia töötab selle nimel, et luua liikumine, milles miljonid ameeriklased soovivad lõõgastuda ja sügavalt hingata, kõike samal hetkel. Edumeelne seltskond julgustab kiusatud ja stressis ameeriklasi esmaspäeva, 23. jaanuari keskpäeval ühiselt 15 minutiks pausi tegema. Paljud peavad just seda esmaspäeva aasta kõige kurvemaks päevaks – uusaastalubadused jäetakse maha, puhkusearved tulevad tasumisele ning pühade melu ja põnevus on möödas. Teisisõnu, enamiku jaoks on see tagasi reaalsusesse.
"Iga aasta alustame heade kavatsustega: kaotame kaalu, teeme trenni ja lõõgastume rohkem. Kuid see libiseb peagi käest meie pidevasse edasikerimise olekusse, kus me liigume ühelt kohustuselt teisele ja tegeleme mitme ülesandega. sattume kurnatuse allakäiguspiraali," selgitab Aura Cacia vanembrändijuht Jane Merten oma avalduses. algatus. "See elustiil ei ole jätkusuutlik, seega palume rahval ühiselt sügavalt sisse hingata."
Osalege chill
Liitudes saate National Moment of Chilli kohta rohkem teada saada Aura Cacia Facebooki leht. Seal saate lubada lõõgastuda, leida sõpru, kes on lubanud, ja registreeruda võimaluseks võita tasuta eeterlikke õlisid ja muid isikliku hügieeni tooteid, mis aitavad teil lõõgastuda. "Kutsume kõiki meie säutsude, Facebooki postituste, veebisaidi ja e-kirjade levialas olevaid inimesi meie liikumisega liituma," ütleb Merten. „23. päeval lihtsalt 15 minutit lõõgastuge. Hingake sisse neroliõli, et pakkuda selgust, sisemist tugevust ja paremat teadlikkust. Jalutage, venitage, harjutage joogat, masseerige lavendlit oma templitele, mediteerige, mängige oma koeraga või kallistage oma kallimat minut kauem. Tehke kõike, mis teid hästi tunneb, ja unustage see stress mõneks ajaks.
Veel viis meie kõige stressirohkemat päeva aastas
Aura Cacia moodustas hiljuti ka sinise lindiga paneeli, mida kutsuti Stresside Komiteeks. Paneel sisaldab laia läbilõiget inimesi, sealhulgas lapsevanemaid, inimesi, kes on pikkade pendelrännetega, ja töötajaid mikrojuhtimisega ülemused, kolledži üliõpilased ja palju muud, et jagada, mis on nende arvates kuus kõige stressirohkemat päeva. aastal. Pärast sisendi laekumist ja häälte kokkulugemist tõusid järgmised päevad koos 23. jaanuariga nimekirja tippu.
- 12. aprill: viimased päevad enne maksutähtaega
- 24. juuli: tavaliselt aasta kuumim päev
- 4. september: päev tagasi tööpäeva nädalavahetusest
- 5. november: päev enne valimispäeva
- 22. detsember: viimane laupäev enne jõule ja aasta lühim päev
Räägi meile
Mis on teie aasta kõige stressirohkem päev? Andke meile allolevates kommentaarides teada.
Veel stressist
Ärevus: 5 praktilist viisi stressi vähendamiseks
7 parimat viisi stressi maandamiseks
6 stressi maandavat toitu, mida varuda
