4 madala rasvasisaldusega omatehtud kohvijooki-SheKnows

instagram viewer

Mis on teie kohvipoegi? Meil kõigil on üks. Joogid, mis maksavad meile 8 dollarit ja löövad kogu meie hommikuse kalorieelarve ära. Noh, meil on uudiseid. Jooke saate juua ilma sentigi kulutamata ja kaloreid raiskamata!

giada de laurentiis
Seotud lugu. Tänu sellele üllatavalt lihtsale tehnikale maitseb Giada De Laurentiisi kahest koostisosast koosnev itaalia jääkohv maitsvalt

Säästa raha ja kaloreid? Nüüd on see kahekordne hämming! Need kohvipoest inspireeritud joogid jätavad Sbuxis hommikuse kiirustamise vahele ja jätavad selle asemel saledaks ja palju energiat. Lisaks, kellele ei meeldiks veel 10 minutit magada?

1

Kõhn kõrvitsa vürtsi latte

 4 madala rasvasisaldusega omatehtud kohvijooki

Teenib 2

Koostis:

  • 16 untsi keedetud kohvi
  • 6 supilusikatäit kõrvitsapüreed (mitte kõrvitsakoogisegu)
  • 1 tass magustatud mandlipiima
  • 2-4 pakki kalorivaba magusainet
  • 1 tl kõrvitsapiruka vürtsi
  • 1 supilusikatäis vaniljeekstrakti
  • Vahukoor kaunistuseks

Juhised:

  1. Sega kausis kõrvitsapüree ja mandlipiim omavahel. Kuumuta mikrolaineahjus umbes 60 sekundit ja klopi kokku. Kalla kõrvitsapiimasegu kohvi sisse ning klopi sisse kõrvitsa vürts ja vanill. Lisa maitse järgi magusainet.
  2. click fraud protection
  3. Kaunista latte vahukoorega ja kaunista kaneeliga.

2

Kõhn piparmündi mokka

 4 madala rasvasisaldusega omatehtud kohvijooki

Kohandatud alates Kitchn

Teenib umbes 1

Koostis:

  • 1/2 tassi kuuma espressot
  • 1-1/2 tassi madala rasvasisaldusega piima
  • 3 supilusikatäit kuuma vett
  • 3 supilusikatäit magustamata kakaod
  • 1/4 tl piparmündi ekstrakti
  • 2-1/2 supilusikatäit vett
  • 2-1/2 supilusikatäit suhkrut
  • Piparmündikommid, purustatud

Juhised:

  1. Vahustage 2-1/2 supilusikatäit vett ja suhkrut kastrulis keskmise kuumusega. Kuumuta keemiseni ja lisa piparmündiekstrakt. Lase veel 10-15 minutit haududa.
  2. Vahepeal kuumuta piim mikrolaineahjus vahuks.
  3. Sega kruusis kokku kakao ja kuum vesi. Vahusta järk -järgult espresso, vahune piim ja piparmündisiirup. Kaunista vahukoore ja purustatud piparmündikommidega.

3

Madala rasvasisaldusega šokolaadisegatud kohv

 4 madala rasvasisaldusega omatehtud kohvijooki

Veidi kohandatud alates Maitsev magus elu

Teenib 1

Koostis:

  • 3/4 tassi kahekordse tugevusega kohvi
  • 1-1/4 tassi madala rasvasisaldusega piima
  • 3 supilusikatäit kalorivaba magusainet
  • Umbes 2 tassi jääd
  • 2 supilusikatäit šokolaadisiirupit
  • Vahukoor kaunistuseks

Juhised:

  1. Sega kohv 1/2 tassi piimaga ja sega ühtlaseks. Vala kohvi ja piimasegu, ülejäänud piim, magusaine, jää ja šokolaadisiirup blenderisse. Sega madalal kuumusel ühtlaseks.
  2. Kaunista kruus vahukoorega ja lisa niristatud šokolaad.

4

Kerge mandli chai latte

 4 madala rasvasisaldusega omatehtud kohvijooki

Teenib 1

Koostis:

  • 1 tass keeva kuuma veega
  • 2 supilusikatäit lahtiste lehtedega chai teed
  • 1 tass vanilje mandli piima
  • 1 supilusikatäis mett
  • Kaneel

Juhised:

  1. Leota teed keevas vees umbes 4 minutit. Sega juurde mesi.
  2. Lase väikeses potis mandlipiim keskmisel kuumusel keema. Vahusta pidevalt, kuni see on ilus ja vahune. Vala ettevaatlikult teele ja kaunista kaneeliga.

Veel kõhnade jookide retsepte

5 kõhnat sügiskokteili
Salendavate kokteilide retseptid
3 vürtsikat kõhnat kokteili