Esimene kord, kui tegutsesin oma enesetapumõtete põhjal, sattusin mind haigla erakorralise meditsiini osakonda.
"Kas sa tõesti tahad jääda kõigi hullude juurde?" Inimene, kes mulle need sõnad ütles, oli mentor ja koguduse juht.
Need sõnad kajavad minus tänaseni. See tundus segane, sest ma ei tundnud end "hulluna". Tundsin lihtsalt pidevat valdavat lootusetuse, väärtusetuse ja sügavat kurbust, millest ma ei saanud lahti. Kas selline hull tunne oli? Ma ei olnud kindel. Mul polnud nime, mis see on, aga kuskil sisimas teadsin, et vajan abi.
Pärast seda oli mul esimene kokkupuude mentaalsega tervist professionaalne. Ma ei teadnud, et sellised inimesed eksisteerivad, kuid ta aitas mul määratleda, mida depressioon oli ja kuidas ma abi sain. Hoolimata depressiooni nimetamise ja abi saamiseks esimeste sammude kinnitamisest, kõndisin ma häbiga haiglast minema. Tundsin, et pean oma vaimuhaigust varjama.
Ma võitlesin vaikides oma depressiooniga. Jäin kannatama tugevate migreenide all. Kasutasin ravimeid valu tuimestamiseks, aga ka enesetunde ärahoidmiseks. Tundus, et uppusin pidevalt häbi lainetesse, mis surusid mind üha allapoole. Ma proovisin veel kaks korda enesetappu. Ilma abita teadsin, et ma ei saa hakkama. 15–34-aastaste Aasia-ameeriklaste jaoks on enesetapp teine peamine surmapõhjus.
Pärast palju julgustust ja toetust sõpradelt ja oma usukogukonnalt (eriti kui varem), hakkasin ma terapeudi poole pöörduma ja depressiooni raviks ravimeid võtma. See ei olnud lihtne teekond – proovisin mitut erinevat terapeudi, enne kui leidsin endale sobiva. Sama pidin tegema ka ravimitega. Suurim takistus oli aga vaimuhaiguste häbist ja häbimärgistamisest vabanemine. Pärast oma loo jagamist sain aidata sõpru nende endi võitluses vaimuhaigustega ja, mis veelgi olulisem, rääkida tõtt, et nad on hinnatud ja väärt.
Ma tunnen endiselt häbi, kui jätkan oma elukestvat võitlust depressiooniga, teades, et mõnikord räägivad valed tõest valjemini. Ma ei taha, et keegi tunneks end nii, nagu mina. Ma ei taha, et keegi tunneks, et ta ei saa abi. Kas tunnete häbi raskust? Kas sa kuuled valesid, mida depressioon räägib? Ma olen siin, et sinuga võidelda. Olen siin selleks, et rääkida tõtt ja meenutada teile teie väärikust ja ilu. Olen siin, et koos sinuga häbist välja tulla. Sa ei ole üksi.
Kui teie või teie tuttav mõtleb enesetapule, helistage abi saamiseks sellel numbril 1 (800) 273-8255, sest teie elu on seda väärt. Võite minna ka aadressile http://www.suicidepreventionlifeline.org/
See postitati algselt aadressil BlogHer.
