Suvi on täies hoos ja päike ei lakka niipea. Randadesse, basseinidesse ja grillidesse jõudes võite endalt küsida: „Kas ma pean selga panema päikesekaitsekreem selle eest?” Kiire vastus: Jah.
"Kõik kehaosad peaksid saama päikesekaitse kas hea rõivakatte või päikesekaitsekreemina. Dr Tara Rao, New Yorgi Schweiger Dermatology Groupi juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, räägib SheKnows. "Rusikareegel on kanda umbes kaks klaasi päikesekaitsekreemi, et katta kogu keha, ja uuesti kanda iga kahe tunni järel, eriti aktiivsena."
Kuid isegi kui see hea dermatoloogia nõuanne on teie turvavöö all, unustate tõenäoliselt ikka veel mõnda neist nurkadest tabada. Siin on kehaosad, mida dermatoloogid soovivad, et kataksite sel suvel päikesekaitsekreemiga.
Sinu käed
Kuidas saaksime unustada midagi, mida kasutame kõigeks?
"Inimesed jätavad päikesekaitsetoodete puhul oma käed tõesti tähelepanuta ja kahjuks on käed teie vanuse kohta surnud."
Dr Susan Weinkle, sertifitseeritud dermatoloog Bradentonis, Florida, räägib SheKnowsile.Ta soovitab kanda kätele ja sõrmedele ohtralt päikesekaitsekreemi ning pärast käte pesemist uuesti peale kanda.
Kui te ei kanna suveks kindaid, saavad teie käed kindlasti kiiri. Ja jah, see hõlmab ka autos viibimist. Seega võtke pealekandmiseks ja uuesti pealekandmiseks aega ning katke kindlasti rõngaste või käevõrude ümber ja all olevad alad, mida võite kanda.
Veel: 20 alla 20 dollari suurust päikesekaitsekreemi, mille keskkonnatöörühm on heaks kiitnud
Sinu kõrvad
Kuulake siit! Nina, põskede ja otsaesise katmisest SPF-iga ei piisa.
"Üldiselt muutub keha tagaosa päikesekaitsekreemi pealekandmiseks sageli lühikeseks, " ütleb Rao. "Eelkõige unustatakse sageli kõrvade tagumine osa."
Mõelge sellele: teie kõrvatagused kaotavad täielikult oma kaitse niipea, kui viskate juuksed hobusesabasse. Samamoodi nõustuvad meie dermatoloogid, et kõrvaääred puutuvad teadmata UV-kiirtega kokku ka päeva jooksul.
“Lühikeste juustega naised või need, kellele meeldib kanda mütsi, peavad mõistma, et nende kõrvaääred on eriti olulised. haavatavad," ütleb Weinkle, selgitades, et inimesed usuvad mõnikord, et nende kõrvad on kaetud, kui nad tegelikult on mitte.
Hea näpunäide on kõigepealt kanda päikesekaitsekreem peale siis, kui juuksed on teelt väljas – näiteks kuklas või hobusesabas – et olete kogu ülejäänud päeva kaetud, olenemata sellest, mida otsustate omaga teha juuksed.
Sinu dekoltee
Dekoltee – mis on väljamõeldud sõna teie kaela ja rindkere piirkonna kohta – on üks UV-kiirtega kõige enam kokku puutuvaid piirkondi teie kehal. Teisisõnu, see on üks esimesi kohti, mis päikesekahjustustega vananevad. Sel põhjusel on oluline kanda päikesekaitsekreemi särkide ja supelkostüümi ülaosa kaeluse ja rihmade alla ja alla, mis võib kogu päeva jooksul kohanduda ja paljastada kaitsmata naha.
"Inimesed panevad oma näole päikesekaitsekreemi ja arvavad, et nende meik kaitseb neid, ja siis nad ei kanna oma dekolteepiirkonda päikesekaitsekreemi," ütleb Weinkle. "See hõlmab nende kaela külgi, ühist ala, kuhu naised satuvad melasma, hall pigmentatsioon, mis tekib ultraviolettvalgusega.
Isegi kui kannate SPF-iga jumestuskreemi, on tõenäoline, et te ei sega seda täielikult kaelani. Pöörake sellele piirkonnale kindlasti päikesekaitsekreemi rohkem tähelepanu.
Veel:Kas vajate oma kehale ja näole tõesti erinevaid päikesekaitsetooteid?
Sinu peanahk
Jah, see kehtib kõigi juuste tüübi, pikkuse ja värvi kohta. Kuna need on nii õhukesed, saavad teie juuksepiir ja osa joon harva teie päikesekaitsetoodete rutiinist armastust.
Päikesekaitsekreemi näole kandes pikendage kindlasti kogu juuksepiiri, näo esiosast kuni kuklani.
Mis puudutab peanahka ja osajoont, siis keegi ei taha oma juustesse määrida rasvaseid valgeid päikesekaitsetooteid. Õnneks on seal päris korralikke päikesekaitsepihustid saadaval, et hoida teid kaitstuna ilma teie juukseid maha koormamata. Proovige neid!
Veel: Parimad ja halvimad päikesekaitsekreemid lastele ja imikutele
Niisiis, nüüd, kui olete valmis katma oma keha iga tolli päikesekaitsekreemiga, siis millal teate, millal piisab?
"Päikesekaitsekreem võib aeguda, " ütleb Weinkle. "Tõde on see, et kui teil on üks toru aastast aastasse, siis te ei kasuta seda piisavalt."
Teeme sellest uue suveeesmärgi. Lõpetage need torud!
