Kevadjooksuvarustus, mis viib teid õigele teele – SheKnows

Kvaliteetsed kõrvaklapid

Sõltumata sellest, kas teile meeldib jooksmise ajal kuulata poplugusid või õpetlikku taskuhäälingusaadet, võivad head kõrvaklapid aidata teil tsooni tõesti jõuda. Selline kvaliteetne komplekt Sony Active Series kõrvaklapid (amazon.com, $ 59) istub mugavalt paigal, olenemata sellest, kui intensiivne teie jooksmine muutub, ja aitab tagada, et saate häälestada valitud segamismeetodile.

Värvilised jalatsid

Kui on üks tükk veermik millesse tuleks ennekõike investeerida, need on teie kingad. Õige jalatsipaar võimaldab teil mugavalt joosta ja vigastusteta, samas kui valed kingad võivad teie lihaseid ja liigeseid tarbetult koormata, muutes iga sörkjooksu valusaks ja väsitavaks. Ja see ei tee haiget, kui valite välja ilusa paari, millele te ei jõua ära libiseda! Proovige mõnda võimalust, näiteks neid armsaid ja värvilisi Adipure Gazelle kingi (adidas.ca, $ 120), ja leidke endale sobiv.

Ilusad kätesoojendajad

Väljamõtlemine, mida jahedal kevadhommikul selga panna, võib olla nii keeruline, et sellest piisab, et loobuksite üldse jooksmast. Õnneks pole see enam nii, kui teil on ilus paar

käte soojendajad (lululemon.com, 32 dollarit). Siduge need T-särgiga, et teie käed oleksid esmakordsel väljasõidul mugavad, seejärel võtke need seljast ja pista taskusse, kui olete soojaks saanud.

Nike+ jooksurakendus

Peaaegu kõige jaoks on olemas rakendus ja meie õnneks ulatub see tõde jooksumaailma. Treeningu edenemise jälgimine on selle abil palju lihtsam Nike+ jooksurakendus. Saate jälgida distantsi, tempot, aega, isiklikke rekordeid ja jooksusagedust, et saaksite alati teada, kuidas arenete. Ja võite isegi postitada Facebooki või Pathi, et lähete jooksma, et saada sõpradelt ja perelt reaalajas rõõmusõnumeid.

Lõõgastav rull

Kui te esimest korda teele lähete, tunnevad muutust kõik need lihased, mida te pole kogu talve jooksul kasutanud. Kuid ärge laske sellel heidutada teid jooksmise kohustust täitmast. A vahtrull (runningroom.com, $ 40) võib aidata leevendada lihaste ja pehmete kudede pinget, mis hakkab kogu kehas esile kerkima, et saaksite end paremini tunda ja treenida.

Käevõru

Alates teie edusammude jälgimisest kuni lemmiklugude esitamiseni võib nutitelefon olla teie jooksmisel mitmel viisil kasulik. Kui teile meeldib sörkima minnes oma kamber kaasa võtta ja soovite tagada selle hõlpsa juurdepääsu, kuid Samal ajal turvaliselt eemale asetatud käerihm, nagu see Amphipod ArmPod (rei.com, $ 35), võib olla just see, mida te olete Otsin.