Laste hommikul üles ja ukse taha toomine võib mõnikord olla mõttetuse harjutus. Lisaks veenduge, et neil on olnud hommikusöök (nn päeva kõige olulisem söögikord) võib selle veelgi keerulisemaks muuta. Kuid see ei pea olema, kui teil on teravilja sest see võib olla viieminutilise söögi võti. Kuigi võite selle idee peale kulmu kortsutada, kuna räägitakse sellest, kui palju suhkrut kausis leidub, oleme koostanud nimekirja, mis sisaldab lastesõbralikud teraviljad mis sisaldavad vähem kui 10 grammi suhkrut portsjoni kohta ja sisaldavad vitamiine, mineraalaineid, täisteratooteid ja kiudaineid. Nii et lisage need oma sahvrisse, kuna need võivad teie hommikurutiini pisut lihtsamaks muuta.
Trader Joe’s Joe’s O’s
Selle röstitud täistera teravilja portsjon sisaldab A-, D-, B- ja C-vitamiini ning kaltsiumi, kiudaineid, rauda, magneesiumi ja tsinki. Kuid õnneks on selles ainult üks gramm suhkrut, samas kui 3 grammi valku. See ei sisalda kunstlikke värvaineid ega maitseaineid ning puuviljade ja piimaga kombineerituna on see ideaalne viis päeva alustamiseks.
Trader Joe krõbe riisihelbed
Valage endale kaussi seda maitsvat kergelt röstitud jahvatatud riisiterahelbeid, mis on looduslikult rikastatud A-, B-, C- ja D-vitamiinidega. See on suurepärane foolhappe allikas ja sisaldab ka tsinki. See ei sisalda kunstlikke värv-, maitse- ega säilitusaineid ning selle magus maitse tuleneb jahvatatud roosuhkrust, mida selles on vaid kolm grammi. Kuigi see on hea AM, sobib see suurepäraselt ka riisi krõbedate maiuste valmistamiseks.
Kashi by Kids Honey Cinnamon Teraviljad
Laste (Kashi meeskonna) poolt lastele loodud teravilja maitse annab kaneeli, õuna ja mee. Selle krõmpsus tuleneb 20 grammi punaste läätsede täisteradest. Samuti on selle igas ¾ tassi portsjonis kolm grammi kiudaineid, et anda päevale toitev orgaaniline algus, kuid suhkur ei koorma seda, kuna selles on vaid seitse grammi.
Kashi by Kids Cocoa Crisp teraviljadest
Kuigi see on mõeldud hommikusöögiks, on see suurepärane pärastlõunane suupiste, mida saab otse karbist välja võtta. Vabakaubandusliku mahekakaoga valmistatud krõbedad kakaohammustused ja täidetud padjad ei anna kikerherneste hõngu, millest need on valmistatud. Võite veel kord tänada Kashi meeskonda selle loomingu eest, mis serveerib 18 grammi täisteratooteid ja kolm grammi kiudaineid ¾ tassi kohta. Kui teie laps armastab šokolaadi, ajab see ta üles ja valmistub päevaks kiiremini kui ükski äratuskell.
Barbara's Snackimals Vanilla Blast teravilja
Kui teil on nimekiri, mis sisaldab šokolaadi, peab seal olema ka vanilje. Ja see teravili on vanilje headus. See näeb välja nagu loomsete kreekerite, suupiste ja hommikusöögihelveste kombinatsioon. See sisaldab kaltsiumi, kiudaineid, seitset grammi suhkrut ja kaheksa grammi täisteratooteid, mis muudavad selle maitsva hommikuse maiuse.
Bob’s Red Mill pannil küpsetatud granola vahtra meresool
Kui te pole kunagi granolat sooja piimaga valmistanud, peaksite seda võimalust kasutama. See võib pakkuda päeva südamliku alguse ja kuigi see sisaldab vahtrasiirupit, sisaldab see ainult viis grammi suhkrut. Kõige parem on selles kõrvitsa-, seesami-, päevalilleseemned ja tervislik annus täisteratooteid. Kasutage seda järgmisel korral, kui soovite omatehtud granolabatoone valmistada, ja lisaks saate gluteenivaba olemise eest boonuspunkte.
Nature’s Path Orgaaniline EnviroKidz Panda Puffs teravilja
Gluteenivaba, kunstlikud värvained, maitseained, säilitusained, sünteetilised herbitsiidid, pestitsiidid, mis sisaldavad ainult seitset grammi suhkrut, on piisavad põhjused, miks neid kreemjaid pahve tarbida. Kuid pandade päästmisele saate kaasa aidata, sest üks protsent kogu EnvironKidzi teravilja müügist on annetatud loomakaitse- ja haridusprogrammidele, mis teeb sellest teraviljast igakülgse hea valik.
