Lõunasöögi ostmine võib olla kulukas, kuid lõunaks sama asja söömine, mida eelmisel õhtul õhtusöögiks sõid, pole ka nii lõbus. Mida sa siis teed? Üritan alati oma õhtusöögi jääkidest midagi uut luua. Praadi chimichurriga keeran salatiks või ehitan kalafilee võileiva apelsini-paprika kalafileed jääkidest. Lõunasöök ei pea olema väga korduv – olge veidi loominguline. Need ideed aitavad teil alustada.
1. Praad salatisse
Õhtusöök: Praad chimichurriga
Lõunasöögi ümberkujundamine: steiki ja chimichurriga saate teha enamat kui lihtsalt järgmise päeva lõunaks kaussi visata. Lõika ülejäänud praad suupärasteks tükkideks ja valmista salat. Haara veidi eellõigatud salatit, tomateid, avokaadot ja punast sibulat, viska need koos ülejäänud praadiga ning lase chimichurril serveerida lihtsa ja maitsva kastmena.
2. Kana ja riis burritosse
Õhtusöök: Arroz con pollo
Lõunasöögi ümberkujundamine: tehke oma järelejäänud arroz con pollost burrito. Eemaldage liha kanakoibadelt ja -reitelt ning lisage see tortillale vähese riisi, avokaado, ubade ja maisiga, kui teil on neid sahvris.
Veel:Lihtsad lõunasöögiideed, mida teie lapsed saavad ise valmistada
3. Sealiha kotletid kangelaseks
Õhtusöök: Sealiha kotletid rantšo seguga hõõruda
Lõunasöögi muutmine: kui teie külmikus on sealihakotlette ülejääke (olenemata sellest, kas need on vürtsika rantšo hõõrumisega või mitte), eemaldage need luudest ja tehke lõunaks võileib. Haara seesamiseemnepäts, lisa oma karbonaad ja pane peale salat, tomatid ja mozzarella juust.
4. Rösti lõhe tükeldatud salatisse
Õhtusöök: Sidrunis röstitud lõhe spargliga
Lõunasöögi muutmine: tükeldage lõhe suurteks tükkideks ja kombineerige see lehtsalati, avokaado, tomatite ja spargliga. Võite joosta oma kohalikku salatipoodi ja haarata sidrunikastet või valmistada ise viieminutilise vinegreti. Olete just muutnud õhtusöögi täiesti uueks söögiks!
5. Kalafilee võileiva sisse
Õhtusöök: Apelsini-paprika kalafilee
Lõunasöögi ümberkujundamine: teie kalavõileib on palju parem kui McDonald’s Filet-O-Fish. Haarake viilutatud saia, lisage sellele oma kalajäägid ja lisage rukolat – Mickey D’s pole midagi.
6. Pane sellele muna
Õhtusöök: Lehtkapsa ja kinoa salat piiniapähklite ja parmesani juustuga
Lõunasöögi muutmine: lisage sellele pošeeritud või kõvaks keedetud muna. Muna lisamine kõigele muudab selle täiesti uueks söögiks (eriti kui tegemist on teraviljaga). Kui te ei saa lõunasööki külmkapis hoida, soovitame süüa keedetud munaga (mitte pošeeritud).
7. Kana hammustab salatit
Õhtusöök: Kleepuvad Aasia kana hammustused
Lõunasöögi ümberkujundamine: saate seda järelejäänud teisendust teha kolmel viisil. Valmista salat Aasia kastmega; valmista orzo pasta ja serveeri ülejääke külma aasiapärase salatina; või serveeri ülejäänud jäägid valge riisiga.
8. Salat valgusisaldusega
Õhtusöök: Tomati ja avokaado salat
Lõunasöögi ümberkujundamine: saate oma õhtusöögisalatit uuendada, lisades lihtsalt valku. Valmistage grillkana (selleks kulub sõna otseses mõttes viis minutit), visake see salatiga sisse ja saate vaevata lõunasöögi.
Veel:10 lõbusat lõunasöögi ideed, mis ei hõlma võileibu
9. Kana ja salsa nachodesse
Õhtusöök: Ananassi salsa kana
Lõunasöögi ümberkujundamine: peate armastama head salsat ja kui teil on Mehhiko tuju, siis see on õige tee. See idee ühendab salsa hakitud kanaga, et saada tappev roog. Lõunasöögiks võid kaasa võtta tortillakrõpse ja teha endale nachosid. Võite teha ka ananassi salsa kana tacosid või burrito kaussi. Olenemata sellest, millise ülejäänud variandi valite, võidate.
10. Supp kastmeks
Õhtusöök: Musta oa supp
Lõunasöögi ümberkujundamine: kaks päeva järjest suppi on veidi igav, kuid võite alati lisada oma musta oa suppi teistesse roogadesse. Valmistage kana enchiladasid ja valage neile veidi musta oa suppi. Sama saate teha tacode, burritode ja muuga.
11. Kanasalat igal juhul
Õhtusöök: Kana salat
Lõunasöögi ümberkujundamine: valmistage kanasalati võileib ja nautige seda krõpsudega või sööge oma kanasalatit salatitopsidega. Teine idee on lisada oma kanasalati võileivale spinatit, tomateid ja avokaadosid.
12. Lihapallid salati või substraatidega
Õhtusöök: Aeglase pliidi lihapallid kõrvale salatiga
Lõunasöögi ümberkujundamine: lõunaks valmistage lihapallitükk baguette'i ja ülejäänud salatirohelisega.
Rohkem:Pakkige hommikusöök lõunaks, sest see on päeva kõige lõbusam eine
