Rohkem kui kunagi varem veedame aega kahe asjaga: surfates veebis ja otsides lihtsaid viise tervena püsimiseks… Seetõttu olete võib-olla märganud laia valikut uusi veebitööriistu, mis on loodud teie treeningu või toitumise jälgimiseks plaanid. Kuid kuna saadaval on nii palju võimalusi, on kõige usaldusväärsemate välja selgitamine keeruline. Testisime mõningaid uusimaid veebipõhiseid tervisetööriistu kasutusmugavuse, mugavuse ja kaasaskantavuse huvides. Siin on meie lemmikud!
See populaarne veebisait on täis sadu näpunäiteid ja nippe oma tervise jälgimiseks. SparkPeople.com on saidi kaloriloendurist isikupärastatud toitumis- ja treeningplaneerija.
informatiivne ja lihtne kasutada. Meile meeldib ka koduleht, mis kuvab pidevalt uuenevat kõigi kasutajate "tervise" arvu.
Nagu teisedki tervise jälgimise saidid, aitab HealtheHuman.com teil kaloreid lugeda, rasvatarbimist jälgida ja iga nädal tehtud harjutusi registreerida. Miks see konkreetne tervise veebisait silma paistab? See
sisaldab ka jaotist kasutatavate ravimite ja toidulisandite logimiseks ja jälgimiseks. Võite isegi otsida FDA ravimite andmebaasist teavet rohkem kui 21 000 ravimi kohta. Teine kasulik funktsioon võimaldab teil
oma raviajaloo ülevaatamiseks, pukseerides oma arsti faili saidi hõlpsasti kasutatavasse andmebaasi.
Teate, milliseid toitaineid teie keha vajab, kuid kas teate, kas saate neid piisavalt? Siit tulebki Body Bio Report. Võtke lihtsalt oma arstilt vereanalüüs, minge aadressile
veebilehel BodyBio.com ja sisestage andmed vereanalüüsi tulemuste lehelt; saate isikupärastatud väljatrüki, milles kirjeldatakse üksikasjalikult saadavaid toitaineid ja neid, mida vajate. Alates
seal saate oma arstiga rääkida tulemustest ja parimatest viisidest vitamiinide ja mineraalainete tarbimise parandamiseks.
LiveStrong.com on suurepärane tervise- ja treeningressurss liikvel olevale tüdrukule. Rakenduse andmebaas, mis sisaldab enam kui 525 000 toitu ja 2000 treeningtegevust, on üks põhjalikumaid
kalorijälgijad, mida oleme kunagi näinud. Kuna seda on lihtne kasutada, aitab see teil jälgida oma keha kalorikogust ja energiatoodangut, olenemata sellest, kui hõivatud te olete. Mis veel:
See on lõpuks saadaval BlackBerry jaoks (pärast programmi tohutut edu iPhone'is).
See mugav Google.com-i funktsioon võimaldab teil luua põhidokumente, sealhulgas täpploendeid ja arvutustabeleid (sarnaseid Wordis või Excelis koostatavatele), et jälgida oma toitumist, treeninguid,
ning tervise- ja vormieesmärgid. Kas teie töölaual on juba dokument? Pole probleemi. Saate selle üles laadida Google Docsi programmi, nii et see on vaid meili sisselogimise kaugusel – olenemata arvutist
sa kasutad. Veelgi enam, saate Google Docsi kaudu jagada oma tervise- ja treeningplaani või treeningukava teiste heas vormis inimestega, näiteks oma treeningsõbra või isikliku
treener.
Nende veebipõhiste tervisetööriistade mugavuse tõttu pole oma tervise ja vormisoleku jälgimine kunagi olnud lihtsam!
Rohkem veebipõhiseid tervise- ja treeningtööriistu
- Kuidas saavutada oma tervise- ja vormieesmärke
- Võtke vastu Presidendi Fitness Challenge
- Hinnake oma toitumist rakendusega My Pyramid Tracker
- Laadige alla oma sobivus
