See on ideaalne salat, mida teha kanajäägi järele. Tükelda see kuubikuteks, sega koos värskete köögiviljade ja mangoga ning nirista peale magus-vürtsikas kaste.
Magus. Vürtsikas. Maitsev segu värsketest maitsetest. Seda saate selle gluteenivaba kana- ja mangosalati retseptiga jalapeño-meekastmega. See on nagu pidu teie taldrikul.
Kui teile meeldib teie riietus suurema kuumusega, lisage rohkem jalapeñot. Vastasel juhul pakub see retsept iga hammustusega mõnusat magusa ja vürtsika tasakaalu. See on ideaalne täiendus värskele köögiviljale, mangole ja kanale.
Märkus: Gluteeni võib leida paljudest erinevatest toitudest ja toodetest, alates ketšupist kuni sojakastme ja lõpetades kommide ja maitseainetega. Kuigi SheKnows püüab tagada, et need retseptid oleksid gluteenivabad, lugege hoolikalt kõigi nende retseptide jaoks kasutatavate toiduainete ja toiduainete koostisosade etikette, et need oleksid ka gluteenivabad.
Kana ja mango salat jalapeño-meekastmega
Teenib 4
Koostis:
Kastme jaoks
- 2 supilusikatäit tükeldatud jalapeño pipart, seemned ja membraan eemaldatakse, tükeldatakse
- 1 suur küüslauguküüs, jämedalt hakitud
- 1/2 tassi tavalist Kreeka jogurtit
- 2 supilusikatäit laimimahla
- Koor alates 1/2 laimist
- 2 supilusikatäit mett
- 1/4 tassi oliiviõli
- 1/2 tl soola
- 1/4 tl jahvatatud musta pipart
Salati jaoks
- 12 untsi rohelist salatit
- 12 untsi keedetud kana, kuubikuteks
- 1 punane paprika, seemned ja membraan eemaldatud, lõigatud õhukesteks ribadeks
- 2 mangot, kooritud, tükeldatud
Juhised:
Kastme jaoks
- Lisa kõik koostisosad köögikombaini ja sega ühtlaseks.
- Maitske ja kohandage maitseaineid vastavalt vajadusele.
Salati jaoks
- Serveerimisnõus visake õrnalt kokku salatirohelised, kana, paprika ja mango. Nirista peale kaste ja serveeri üksikutele taldrikutele, lisakastmega küljel.
Nautige värvilist, magusat ja vürtsikat salatit.
Veel gluteenivabu retsepte
Cilantro-laimi krevetid ja guacamole sopid
Lillkapsa koorik pitsa grillitud maisi, suvikõrvitsa ja tomatitega
Quinoa hommikusöögi smuuti sügavkülm avaneb
