Tunnistagem seda. Igaüks peab aeg -ajalt - isegi lihavaba esmaspäeval - valmistoidu sügavkülmast välja tõmbama. Õnneks on mõned võimalused, mis on lihavabad, maitsvad ja tervislikumad kui teised.
Sügavkülmast välja
Kui peate oma söögikorra leidmiseks sügavkülmiku käepideme poole sirutama, on tore teada, et teil on tervislikumaid ja lihavabamaid külmutatud valikuid! Kuna Märts on rahvuslik Külmutatud toit Kuu, arvasime, et tähistame seda, pakkudes teile mõned külmutatud toiduvalikud, mida saate sügavkülmast välja võtta ja serveerida värskete köögiviljade või mõnusa rohelise salatiga, et saada kiireid ja tervislikumaid valikuid.
Külmutatud toit, mis on hea toit
Kõik külmutatud toidud ei ole teie jaoks halvad, kuid mõned on kindlasti paremad kui teised. Sa ei pea oma sügavkülmikut varustama kanatiibade, pepperoni pitsa ja veiseliha burritodega, et saada lühikese aja jooksul suurepärane söök või suupiste. Mõelge külmutatud köögiviljadele, köögiviljakookidele, kartulitele ja lihata pitsadele.
Mõned tõeliselt suurepärased külmutatud valikud hõlmavad toitu Veggie Patch. Ettevõte pakub maitsvaid, mugavaid ja tervislikke valikuid, mis on lihavabad ja käepärased, kui pole aega täieliku koduse söögi jaoks. Veel üks boonus: lapsed armastavad neid!
- Brokoli hammustab juustuga, suvikõrvitsa pulgad ja spinati tükid valmistage näputäis suurepäraseid suupisteid või eelroogasid.
- Köögiviljasõprade burgerid, lihata lihapallid ja taimsed koerad sobivad ideaalselt teie söögi põhiosaks ja võimaldavad mõni minut pasta kogumiseks koos lihapallidega või värske salati või ubadega koertele.
Kas mõtlete teravilja- või suupistebaaridele, kui mõtlete Kashi? Kas teadsite, et nad valmistavad ka külmutatud pitsat, ühe serveeringuga külmutatud eelroogasid ja täisteraga külmutatud vahvleid?
- Kashi pesto pasta Primavera sisaldab köögivilju, nagu herned, paprika ja porgandid koos täisterapastaga basiiliku pestokastmes. The Vürtsikas must oa Enchilada pakub hulgaliselt köögivilju, mis on mähitud ümber maisitortilla, millele on lisatud hõõguvat kastet ja serveeritud täistera pilafi kõrvale.
- Neid on ka mitu Kashi külmutatud taimetoitlaste pitsad valida koorikutega, mis segavad Kashi seitse täisteratooteid ja seesami linaseemnetega. Nami!
Eemaldage mugavusest "pettus"
Saadaval on palju häid lihata külmutatud toite. Veggie Patch ja Kashi on kaks ettevõtet, mis ühendavad omavahel maitse, tervislikumad koostisosad ja mitmesugused lihavabad valikud, eriti tore, kui teid aja jooksul näpistatakse - isegi Lihavaba esmaspäev!
Säästva ajaga visake kokku suurepärane salat, mida serveerida ülejäänud toidukorraga!
Lihtne kreeka salati retsept
Teenib 4
Koostis:
- 2 suurt kurki, kooritud ja seemnetega
- 6 suurt musta oliivi, hakitud
- 2 suurt rohelist paprikat, seemned ja kuubikud
- 1 suur punane paprika, seemnetega ja kuubikuteks lõigatud
- 1 väike punane sibul, lõigatud 1-tollisteks tükkideks
- 1 suur tomat, tükeldatud
- 1/2 tassi oliiviõli
- 1-1/2 tl valge veini äädikat
- 1/2 tassi purustatud fetajuustu
- Sool ja pipar maitse järgi
Juhised:
- Kombineerige kõik köögiviljad suures kausis.
- Vahusta väikeses kausis äädikas ja õli, sool ja pipar ning sega see köögiviljadega.
- Lisage fetajuust ja visake enne serveerimist uuesti, et see oleks hästi kaetud.
Rohkem lihavaba esmaspäevast sööki
Mis uudist?
Polenta brokoli ja Gorgonzolaga
Porgandi-seene odrahautis
