Hommikusöögi Tacos on hea, kuid puuviljahommikusöögi Tacos on parem - SheKnows

Tõenäoliselt pole te kunagi arvanud, et kuulete samas lauses sõna „šokolaad” ja „hommikusöögitacosid”, kuid siin me oleme - ja me ei räägi siin mingist veidrast julgusest. Puuvilja -tacod šokolaaditortilladega on peaaegu parim asi, mis hommikuse hommikusöögiga juhtuda võib pärast viilutatud leiba.

Seotud lugu. Kim Kardashian Westi lemmikvegantacodel on üllatavalt magus koostisosa

Veel: Mida ütleb teie kohta kõigepealt šokolaadijänku jalgade söömine

Parim osa? Võite puuviljad eelnevalt tükeldada ja šokolaaditortillad saavad kiiresti kokku ning neid saab ette valmistada, et teie varahommikune kiirustamine ära mahuks.

Puuviljatacod šokolaaditortilladega

Teenib 8

Elavdage sel suvel oma puuviljasalatit värskete ja tervislike šokolaaditortilladega. Need lapsesõbralikud magustoidutakid on nii tervislikud, et saate neid hommikusöögiks süüa!

Koostis:

• 1 tass täistera nisujahu
• 3 tassi universaalset jahu
• 1 tl küpsetuspulbrit
• 1/4 tl soola
• 1/3 tassi kakaopulbrit
• 1/3 tassi kookosõli
• 4 supilusikatäit agaavinektarit
click fraud protection
• 1-1/2 tassi sooja vett
• 1 väike papaia
• 1 mango
• 1/2 tassi mustikaid
• 1 tass maasikaid
• 2 kiivi
• Mahl ühest laimist

Juhised:

Esimene samm

Sega suures kausis universaalne jahu, täisteranisujahu, küpsetuspulber, sool ja kakaopulber. Vahusta kõik koostisosad kokku.

Teine samm

Lisa kuivainete kaussi kookosõli, agaavinektar ja soe vesi.?

Kolmas samm

Sega ained puulusikaga kokku, kuni moodustub suur tainapall.?

Neljas samm

Tõsta tainapall jahuga ülepuistatud tööpinnale ja sõtku tainast viis minutit, lisades juurde jahu, kui tainas muutub käsitsemiseks liiga kleepuvaks.

Viies samm

Lõika taignapall pooleks ja rulli mõlemad tükid uuesti palliks. Jätkake taignapallide pooleks lõikamist, kuni teil on 16 ühtlast tükki. Lase tainal 10 minutit puhata.?

Kuues samm

Viige üks tainapall jahuga ülepuistatud tööpinnale ja rullige tainas veerand tolli paksuseks ja umbes viie tolli läbimõõduga ringiks.

Samm seitse

Kuumutage malmist pann keskmisel kuumusel. Ärge lisage pannile õli, sest tortillad tuleb küpsetada kuival pinnal. Kui pann on kuum, lisage rullitud tainas ja küpseta 30 sekundit.

Kaheksas samm

Keerake tortilla ümber ja küpseta veel 30 sekundit. Korrake, kuni kogu tainas on ära kasutatud ja teil on 16 küpsetatud tortillat. Tõsta tortillad niiske paberrätikuga vooderdatud taldrikule.

Üheksas samm

Peske kõik puuviljad puuviljasalati jaoks. Mõõtke mustikad, tükeldage maasikad, koorige ja tükeldage kiivid, tükeldage mango, eemaldage papaial seemned ja koorige nahk. Lõika papaia hammustussuurusteks tükkideks ja asetage kõik puuviljad kaussi. Piserdage puuvilju laimimahlaga. ?

10. samm

Serveerimiseks aseta serveerimisplaadile üks šokolaaditortilla.?

11. samm

Lisage ühe šokolaaditortilla keskele peotäis mustikaid, mitu tükki kuubikuteks lõigatud kiivi, paar tükki hakitud mangot, mitu tükki tükeldatud papaiat ja peotäis maasikaid.?

12. samm

Täiendage puuvilju täiendavate lisanditega. Šokolaadikaste, hakitud kookospähkel, värske piparmünt ja mesi töötavad imeliselt.?

Samm 13

Nautige oma töö uhkeid vilju!

Veel: Kuidas valmistada magustoiduks uhkeid puuviljasushi

Algselt avaldatud juunis 2012. Värskendatud aprillis 2017.