Kas soovite oma last toita tervislikuma ja värskema toiduga? Või äkki soovite säästa raha imikutoidu pealt? Siin on näpunäiteid oma imikutoidu nullist valmistamiseks - tööriistad, toit ja soovitused!
Alustades
Imikutoidu valmistamine annab teile selge eelise juhtida seda, mis läheb teie beebi tundlikku kõhtu. Teie määrate, kui palju suhkrut ja vürtse teie laps saab (kui üldse). Isegi kui seda müüakse juba 50 sendi eest purgi kohta, on oma tootmine palju odavam alternatiiv valmistootele. Imikutoidu valmistamine on tegelikult väga lihtne mõne lihtsa tööriistaga: blender, köögikombain, beebi toiduainete jahvatusmasin või sarnane masin, auruti või keedupott, jääkuubikualused ja mõni minut oma aega.
Nagu purgitud imikutoidu puhul, alustage aeglaselt, tutvustades nädalas ainult ühte uut puu- või köögivilja. Jälgige kindlasti allergilise reaktsiooni märke. Alustage kõige vähem happelistest puuviljadest, nagu õunad, pirnid ja banaanid.
Kui soovite imikutoitu ise valmistada, järgige neid põhinõuandeid:
Puuviljad ja köögiviljad
Peske värskeid puu- ja köögivilju põhjalikult, et eemaldada keemilised jäägid. Aurutage või keetke oma beebi lemmik värskeid või külmutatud puu- ja köögivilju, kuni need on pehmed. Kõige toiteväärtuse saamiseks kasutage värskeid puu- ja köögivilju, seejärel külmutatud ja viimase võimalusena konserveeritud. Kui kasutate konserveeritud köögivilju, kasutage kindlasti versioone „No Salt”. Kasutage vürtse vähe või üldse mitte.
Püreestage puu- või köögiviljad väiksematele imikutele väga hästi või jätke vanematele veidi jämedamaks. Mitmekesisuse huvides segage kaks vilja omavahel. Kui need on esimesed toidud, millega oma imikut toidate, võiksite isegi püreestatud puuvilju kurnata. Saate osta odava imikutoidu valmistaja, mis teeb seda teie jaoks.
Lusikatäis jääkuubikuteks ja katke kilega. Külmuta. Söögikorra ajal tõmba lihtsalt paar toidukuubikut välja ja lase mõneks sekundiks toatemperatuurini sulada või mikrolaineahjus sulatada. Saate teha nädalaid väärt sööki korraga!
Alustuseks mõned soovitatud puuviljad ja köögiviljad:
- Õunad
- Pirnid
- Banaanid
- Virsikud
- Ploomid
- Kartul (puder veega, piimasegu või rinnapiimaga)
- Herned
- Magusad kartulid
- Butternut Squash
- Porgandid
Magustoidud/maiustused
Tehke oma Ambrosia, segades kokku mõned puuviljad, näiteks virsikud ja banaanid. Ole loominguline! Kasutage siiski ainult neid puuvilju, mida laps on juba proovinud ja mille suhtes pole allergilist reaktsiooni ilmnenud.
Vanemate beebide jaoks segage tavalist või vanillimaitselist jogurtit oma lemmikviljadega.
Külmutage beebi lemmikmahl jääkuubikualustel. Sega kokku ja lase beebil lusikaga külmutatud maiustuseks süüa! See on suurepärane nende kohutavate hammaste tuleku päevade jaoks.
Söögikorrad
Kui laps saab vanemaks, saate püreestada ka selliseid roogasid, mida ülejäänud pere jaoks parandate, näiteks:
- makaronid ja juust
- spagetid
- hästi küpsetatud kana ja sink
Külmutage puu- ja köögiviljadega sarnastes jääkuubikualustes.
Märge: Lihatoitude sulatamisel olge kindel, et lasete neil külmkapis või mikrolaineahjus sulatada, et vältida E-coli bakterite teket.
Punktid ja auhinnad Märksõna: PEACHES väärtusega 50 punkti hea kuni 02.10.2008.
