Olenemata sellest, mitu korda olete tavapärase visiidi jaoks OB-GYN-i eksamitabeli juurde saduldanud, esimene sünnieelne vastuvõtt võib tunda end äreva, kogenematu algajana. Tavaliselt planeeritakse umbes kaheksa nädalat pärast viimast vahelejäänud menstruatsiooni, see oluline visiit hõlmab palju maapinda, andes teile teadmised, mida vajate ülejäänud raseduse ajal navigeerimiseks.
Jõudsin esimesena enda juurde sünnieelne kohtumine nii täis küsimusi minu uue raseduse kohta, et unustasin enamiku neist ära. Pärast ultraheli, eksamit ja minu OB-st saadud teabe kogumist vaatasime abikaasaga teineteisele, silmad suured ja hämmingus, kui mu arst küsis, millised küsimused meil olid.
Õnneks õppisin tulevasteks kohtumisteks märkmeid tegema. Ja pärast enam kui tosinat arstivisiiti järgmise paari kuu jooksul oli meil piisavalt aega kõigi oma murede käsitlemiseks.
Claire Hoverman, MD Austini OB-GYN grupis Austinis, Texases, soovitab patsientidel esimese külastuse pärast mitte liiga palju muretseda. "Esimesel sünnieelsel visiidil teeme palju haridust ja nõustamist, nii et ärge tundke, et peate iga küsimuse esitama," ütleb ta Ta teab. "Sünnieelse hoolduse mitme külastuse eeliseks on see, et saate kõikidele oma küsimustele lapse tulekuks vastuse."
Sellegipoolest peate mõningaid üksikasju teadma nii varakult kui võimalik, seega võtke arvesse neid põhiküsimusi, mida iga naine peaks oma esimesel sünnieelsel kohtumisel küsima.
Millised tegevused on raseduse ajal ohutud ja mida tuleks vältida?
Dr Hoverman soovitab arutada oma praeguseid treenimisharjumusi oma arstiga, veendumaks, et need on raseduse ajal ohutud. Rasedatele soovitatakse üldiselt vähese koormusega treeningut, mille eelised hõlmavad paremat und, stressi vähenemist ja võimalust pärast sünnitust kiiremini tagasi põrkuda. Kuid teatud harjutusi võib nüüd pidada ohtlikeks, sealhulgas tegevusi, mis hõlmavad põrgatamist, raskete raskuste tõstmist või kõike muud, mis võib kujutada endast kõhuvigastuse ohtu. Teatud joogapoosid on samuti keelatud, näiteks sügavad keerdkäigud ja tagasilöögid.
Kuidas peaksin toitumist raseduse ajal kohandama?
Soovite selgeid vastuseid kofeiini ja alkoholi tarbimise ning toiduainete kohta, mida peaksite vältima. Ameerika Rasedusassotsiatsioon loetleb deli liha, väheküpsetatud liha, kõrge elavhõbedaga kala, toored karbid, pehmed juustud ja pesemata köögiviljad. toidud, mida peaksite raseduse ajal vältima. Küsimuste korral küsige oma arstilt.
Dr Diana Ramos, meditsiinitöötaja ja Preconception Health and Health Care Initiative juhataja, soovitab küsida ka kaalueesmärkide kohta. "Kui kaalus juurde võetakse liiga palju, suurendate raseduse ajal tüsistuste, näiteks diabeedi, kõrge vererõhu ja C-sektsiooni riski suurenemise tõenäosust," ütleb ta. Ta teab.
Milliseid ravimeid ja toidulisandeid on raseduse ajal ohutu võtta?
Tulge oma vastuvõtule, koostades nimekirja kõigist praegu kasutatavatest ravimitest, samuti nendest, mida võtate haigena või valu käes. Arst võib teile öelda, mis on ravimite ja toidulisandite osas ohutu ja mida tuleks vältida.
Mõningaid tavalisi käsimüügiravimeid, nagu aspiriin ja ibuprofeen, peetakse rasedatele ohtlikeks ja mõned eksperdid soovitavad ka maitsetaimi ja looduslikke toidulisandeid vältida - soovite neid kõiki omaga kontrollida arst. Veenduge ka, et võtate vastuvõetavat sünnieelset vitamiini koos õige koguse foolhappega. Kui te pole kindel, võtke kõhklemata oma sünnitusaeg kohtumisele, et arst saaks koostisosi vaadata.
Milliseid hoiatusmärke peaksin teadma?
Raseduse alguses on raseduse katkemine ohtlik ning on oluline olla teadlik selle ja muude võimalike komplikatsioonide hoiatusmärkidest. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž soovitab otsida selliseid sümptomeid nagu verejooks ja krambid. Rääkige oma arstiga normaalsete ja ebanormaalsete sümptomite erinevuse äratundmisest ning murede korral pange paika selge mänguplaan.
Mis järgmiseks?
Rahustage oma rasedat meelt, rääkides oma arstiga sellest, mida võite järgnevatel nädalatel ja kuudel oodata. Mis juhtub tulevastel kohtumistel testide ja eksamite osas? Millisteks otsusteks peate raseduse ajal olema valmis tegema? Milliseid - kui üldse - kohandusi peate oma reisiplaanides tegema? Millistele sünnieelsetele klassidele peaksite registreeruma ja kuidas seda teha?
Ennekõike võtke aega ja ärge hoidke tagasi oma küsimusi, mis teil esmakordsel sünnieelsel kohtumisel - või mis tahes järgneval arsti visiidil - tekkisid. “Kõik küsimused on kehtivad ja vastust väärt, nii et ärge kartke midagi küsida, kui see teile pähe tuleb, "ütleb dr Hoverman. "See on üks paljudest põhjustest, miks me oleme siin, et teid toetada."
Seda postitust sponsoreerivad Nature Made Prenatals.
