Veel 2017. ja 2018. aastal oli avokaado röstsai the trendikaim hommikusöök toitu - ja mõnele meist ideaalne keskpäevane suupiste. "Lapsesõbralik avokaado röstsai", "avokaado röstsai praemunadega," 5-minutiline avokaado röstsai "," vegan avokaado röstsai ": variatsioonid olid praktiliselt lõputu ja uued retseptid täitsid kiiresti Pinteresti otsingu „avokaado röstsaia retseptid”. Aga see oli nii kaks aastaid tagasi. Nüüd? Tere tulemast hommikusöögilauda, hummus röstsai.
Hommikusöögiks mõeldud hummus pole nii kaugeleulatuv idee, kui arvata võiks. Valkudest, tervislikest rasvadest pakatav ja erinevates maitsetes saadaval olev hummus sobib tegelikult hästi erinevate magusate ja soolaste lisanditega, alates värsketest viigimarjadest kuni vürtsitatud röstitud lillkapsani.
Nagu avokaado röstsai asudes pensionile, libiseb hummuse röstsai otse tähelepanu keskpunkti, et aidata teil oma päeva kiirelt alustada. Alates veganisõbralikust kuni Tex Mexist inspireeritud hummuse röstsaiani on siin retseptid, mida peate kõigepealt tegema.
Marineeritud kurk ja hummus röstsai
Pilt: Lucy ja läätsed.
Äädikas, suhkrus ja näpuotsatäis soolaga leotatud kurgid volditakse kokku ja asetatakse ettevaatlikult paksu hummusekihi peale. Piserdage purustatud musta pipart ja olete valmis rokkima.
Shakshuka hummus röstsai
Pilt: Muskaatpähkli lapsehoidja.
Kui teie keskmine nimi on "soolane", siis tõenäoliselt kuulete Muskaatpähkli lapsehoidja võtab hummuse röstsaia hüüab juba oma nime. Shakshuka on Isrealis ning mujal Lähis -Idas ja Põhja -Aafrikas ning see on hommikusöök, mis on valmistatud köögiviljade ja ürtide hulgas tomatikastmes küpsetatud munadest. Sellel hummuse röstsaial on sarnased elemendid: praemunad, koriander ja fetajuust.
Vahemere hummuse röstsai za'atariga
Pilt: Seedri lusikas.
Valikus on palju Vahemerest inspireeritud hummuse röstsaia retsepte (arusaadavatel põhjustel), Cedar Lusika retsept väärib märkimist selle puistamise pärast za’atari - Lähis -Ida vürtsi, millel on ürdine ja tsitruseline maitse. Täitke hummus värskete tomatite, kurkide, ürtide ja fetaga ning saate endale kadestamisväärse Vahemere maiuspala.
Vegan hummus punase kapsa ja seesamiga
Pilt: Foodreich.
Visuaalselt silmatorkav röstsaiaosa, see lillakasvärviline hummuse röstsai-Berliinis asuva toidublogija Foodreichi-peal on veganisõbralik punase kapsa hummus. Kaunista vähese oliiviõli, seesamiseemnete ja peterselliga ning jälgi, et sõbrad “ooh” ja “aah” näeksid selle ilu üle.
Vürtsikas röstitud lillkapsas ja hummuse röstsai
Pilt: Tervislik kondiitritoode.
Lillkapsas on üks mitmekülgne köögivili ja sel aastal oleme näinud, et seda kasutatakse tervislikumaks alternatiiviks mõnele meie lemmiktoidule, alates pühvlitiibadest ja lõpetades kartulipüreega. Aga see hummus röstsai Tervislikust kondiitritoast võib võtta koogi. Maitsestatud röstitud lillkapsaõisikute ja kõrvitsaseemnetega on selle hummuse röstsaia iga suutäis tekstuuriliselt hästi tasakaalustatud.
Vegan avokaado -peedi hummus röstsai
Pilt: Natt Wrobel.
Veel üks veganisõbralik hummuse röstsai, Natt Wrobeli retsept nõuab omatehtud peedi hummust, viilutatud avokaadot, spinatit ja kitsejuustu - kõik asetatakse röstitud rukkileiva viilu peale.
Tacost inspireeritud hummuse röstsai
Pilt: See jama on meie.
Kõik hummuse röstsaiad pole hommikusöögiks mõeldud. Võtame näiteks See mess on meie tacost inspireeritud hummuse röstsai. Haara toidupoest konteiner taco hummust, laota kiht paksu leivaviilu peale, seejärel kata pähklipuu taco “liha”, marineeritud sibula, praemuna ja pico de gallo. Delicioso.
Palsamic spargel ja hummus röstsai
Pilt: Röstri ahju armastus.
Ideaalne suveks, spargel küüslauk hummus röstsai palsamiga üle niristatud saab kiiresti uueks lemmikuks. Sulata kerge kiht mozzarella juustu ning puista peale küüslaugusoola ja kreeka pähkleid ning saad endale täidise.
Tex-Mex BBQ hummus röstsai
Pilt: Minu päevik meist.
Parem usu, et meil on Edelast inspireeritud hummuse röstsai selles nimekirjas. Meie päevik palub teil Sabra karamelliseeritud sibula hummust söestunud leivaviilu peale laotada. Seejärel lisage oma suvised lemmikmaitsed, sealhulgas värske pico de Gallo, BBQ -kaste, söestunud mais ja cotija juust. Kas soovite sellele lisada praemuna? Keegi ei takista sind.
Hawaii hummus röstsai
Pilt: Siga ja sulg.
Salvesta see Hawaii maitsetest pakatav hummusröstsai lõunaks. Prae ja karamelliseeri mõni rämpspost, tükelda see kuubikuteks, kombineeri kimchi kurkide ja marineeritud kammkarpidega ning aseta koheva Hawaii leivatüki peale.
Peedi hummus röstsai viigimarjade ja kitsejuustuga
Pilt: Chelsea tervislik köök.
See peedi hummus röstsai - värskete viigimarjade, kitsejuustu ja palsami vähendamisega - pole mitte ainult üks fotogeenilisemaid röstsaite, vaid see on ka täis antioksüdante ja kiudaineid.
Chipotle hummus jackfruit röstsai värskete ürtidega
Pilt: Grieri mäele ronimine.
Suurepärane eelroana, Ronides Grier Mountaini chipotle hummus jackfruit'i röstsai puhkeb suviste maitsetega. See soolane maiuspala Mehhiko vürtsitud kikkapuu ja värskete ürtidega, sealhulgas värske basiilik, koriander, murulauk ja redis, võtab selle hummuse röstsaia valmistamiseks aega vaid mõne minuti.
