Ma satun sageli oma igapäevaelu võistlusesse nii, et unustan hetke lihtsate hetkede nautimiseks.
Kell 17.00. Olen kurnatud ja pahur ning pean veel tegelema õhtusöögi, kodutööde, koristamise ja meie tunniajase magamaminekutavaga. Energia säilitamiseks ja positiivsema suhtumise säilitamiseks meeldib mulle lisada iga päev 12 neist lihtsatest hetkedest nautimise viisidest:
Kuidas nautida lihtsaid hetki:
1. Vala tass kohvi enne, kui keegi ärkab
Nende varajaste hommikutundide vaikuses on midagi, mis võimaldab teil leida oma zen ja alustada päeva positiivse suhtumisega!
GIPHY kaudu
2. Helistage heale sõbrale
Meie igapäevaste ülesannete loenditesse on lihtne sattuda, kuid sõprussuhete säilitamine on nii tähtis. Võtke aega, et sõbraga ühendust võtta. Kiire vestlus mitte ainult ei kergenda teie tuju, vaid kergendab ka teie sõprade meeleolu!
GIPHY kaudu
3. Küpseta midagi
Kas on midagi nii kodust ja armsat kui küpsetiste lõhn ahjus? Muutke oma kodu magusalt lõhnava headuse oaasiks. Kogu teie pere tänab teid selle eest.
giphy.com/embed/tg2f9wev5SeqY
4. Jagage suudlust
Kui armastus on õhus, on meie sammul kindel kevad. Andke kellelegi, keda armastate, suudlust, isegi kui see juhtub olema Fido.
GIPHY kaudu
5. Võtke karvane sõber omaks
Fidost rääkides, kui teil veel lemmiklooma pole, on aeg see lisada! Lemmikloomateraapia on tõeline asi. Miski ei aita teil nautida selliseid lihtsaid asju nagu karvase sõbra armas nägu.
GIPHY kaudu
6. Pilte tegema
Esitage endale väljakutse, et jäädvustada kaameraga hetk, mis tekitab hea tunde. Leiad end oma ümbruskonnas head otsimas!
GIPHY kaudu
7. Harjutus
Treenimiseks aega ei ole alati lihtne eraldada, kuid teie keha ja vaim tänavad teid selle eest! Sa annad endale aega; ja pärast kiiret jalutuskäiku või sörkimist tunnete end erksana ja vähem stressis.
GIPHY kaudu
8. Pidage päevikut
Kui veedate aega, kirjutades asjadest, mis teile meelde tulevad, aitab see stressist lahti saada tunne, puhastab meelt ja aitab keskenduda elus kõige tähtsamatele asjadele sina.
GIPHY kaudu
9. Kallista kedagi
Mõned inimesed usuvad, et kallistustel on inimestele füsioloogiline mõju, mis mitte ainult ei vähenda stressi ja muret, vaid vähendab ka teie südame löögisagedust ja tugevdab teie immuunsüsteemi. See on hull, kuidas nii lihtne asi nagu kallistamine võib teid aidata viisil, mida te isegi ei mõista!
GIPHY kaudu
10. Söö šokolaadi
Imelise maiuspala maitse nautimine, nagu tükk tumedat šokolaadi, on suurepärane võimalus igapäevasest hädast pääseda. Rääkimata sellest, et see on täis toitaineid, mis võivad teie tervist positiivselt mõjutada!
GIPHY kaudu
11. Loe head raamatut
Kui on vaja põgeneda, võite sellele šokolaadisuupistele hea raamatu lisada! Iga päev mõne minuti jooksul mõne peatüki juurde hiilimine on suurepärane võimalus end teise maailma sisse viia, ilma et peaksite tegelikult lahkuma sellest, milles viibite. Rääkimata sellest, et raamatu lõpetamine on suurepärane saavutustunne!
GIPHY kaudu
12. Vala endale öökork
Päeva lõpetamine öökapiga on sama nauditav kui päeva alustamine tassikese kohviga. Pange need lapsed magama ja nautige vaikset maja, kui töötlete ilu, mille päev teile tõi, ja valmistuge uueks!
GIPHY kaudu
Võimalik, et kõiki kiireid päevi ei ole võimalik rakendada kõiki 12 võimalust lihtsate hetkede nautimiseks, kuid valige paar! Väikestest asjadest rõõmu leidmine on suurepärane võimalus tunda end suurtest asjadest vähem ülekoormatud!
