Võimalik, et olete kuulnud väikestest ja võimsatest chia seemnetest ning nende lisamisest oma dieeti on fantastiline toiteallikas. Meil on hea meel jagada seda eksklusiivset arbuusi chia fresca retsepti Love Grace'i viisakalt. See on värskendav ja teie jaoks hea jook!
Väike ja vägev
Need väikesed seemned on tekitanud üsna palju suminat. Kuidas saab nii pisike asi teile nii hea olla? Iidne toit, chia seemned olid asteegide ja maiade toitumises põhitoiduks. Need aitavad hoida täiskõhutunnet, on suurepärane kiudainete, antioksüdantide ja valkude allikas ning on üks rikkamaid taimset päritolu oomega-3 rasvhapete allikaid.
Teine tore asi chia seemnete puhul on see, et neid saab hõlpsasti lisada küpsetistele, smuutidele, jogurtile, salatitele ja teraviljale. Nad täidavad ja paksendavad vedelikku, millele te neid lisate. Vähe läheb kaugele ja paljud eksperdid ütlevad, et täiskasvanud võivad päevas tarbida 2 supilusikatäit chia seemneid, kuid üle 3 supilusikatäie tarbimine pole vajalik.
Ümberringi mahlad
Armastus Grace loob gurmeemahlasid, smuutisid ja eliksiire, mis on puhtad, pastöriseerimata, kemikaalivabad, piimavabad ja koššertõendatud. Nad pakuvad eritellimusel valmistatud tooteid, millel on külmpressitud ekstraheerimisprotsess, et tagada maksimaalne toitainete sisaldus, biosaadavus ja säilivusaeg. Proovige seda eksklusiivset Love Grace'i retsepti.
Arbuus chia fresca
Traditsiooniline Mehhiko jook, chia frescas, on suurepärane püsiva energia allikas ja ülivärskendav.
Teenib 2
Koostis:
- 6 tassi kuubikutega arbuusi
- 1 oksa piparmündi lehti
- 1/2 lubi, nahk eemaldatud
- 1 kuhjaga supilusikatäis chia seemneid
Juhised:
- Ajage arbuus, piparmünt ja laim läbi hea kodumahlapressi.
- Vala mahl kannu ja sega juurde chia seemned. Lase segul 10–15 minutit külmkapis seista, et chia seemned saaksid osa mahlast imada ja paisuda.
Rohkem dieeti ja toitumist
Tervislikud hommikusöögi retseptid
4 suupisteid oma ajujõu suurendamiseks
8 toitaineid, mis teie toidust puuduvad
