Mis liigub üles ja alla, küljelt küljele ning edasi ja tagasi? Kui teie vastus on "teie rinnad", on teil õigus. Paljude naiste jaoks on kogu see liikumine normaalse päeva jooksul korras. Aga kui jutt käib jooksmine, soovite veenduda, et treenivad teie jalad, mitte tüdrukud.
Seli Spordi disainer ja arendaja Keli Visosky on viimase kahe aasta jooksul uurinud, katsetanud ja disaininud rinnahoidjaid ettevõtte uue rea väljatöötamise raames. Teisisõnu, pole paremat inimest, kellega tissidest rääkida.
Visosky kummutab kohe müüdi, et väiksemad daamid võivad spordirinnahoidjast loobuda.
"Kõik tassisuurused vajavad tuge," ütles ta. "Pole tähtis, kui suur sa oled, sa põrkad."
Ja see on rohkem kui esteetika; mitte õige rinnahoidja kandmine võib kahjustada tundlikku rinnakudet. Kas saate öelda: "Oih"?
Enne kui hakkate uut rinnahoidjat valima, on oluline teada, millist tegevust teete. Rinnad põrkavad kõndimise ja raskuse ajal vähem koolitus kui nad teevad seda suure mõjuga tegevustega nagu jooksmine ja aeroobika, seega on võtmetähtsusega rohkem kui üks rinnahoidja.
Nüüd, kui olete valmis ostma, soovitab Visosky endale rinnahoidja jaoks professionaali sobiva professionaali või rinnahoidjale sobiva peo korraldada.
"End on raske mõõta, nii et kui üks sõpradest teid mõõdab, on see tegelikult natuke mugavam."
Sobiva peo pidamine on abiks ka neile meist, kes pole matemaatiliselt kalduvad, kuna sellega kaasneb mõningane matemaatika. Nii et haarake käputäis tüdrukuid (või jooksvaid meeskonnakaaslasi), mõõdulint ja hakake mõõtma.
- Veenduge, et teie rinnad ei tuleks ülevalt ega küljelt välja.
- Veenduge, et rihm ei sõida üles (see näitab, et rinnahoidja on liiga lahti).
- Tehke jäätise kühvel: Veenduge, et iga rinnaosa oleks igasse tassi täielikult kühveldatud.
- Veenduge, et rinnahoidja tassis poleks kortse.
Kui olete leidnud oma ideaalse sobivuse, on aeg hakata asju proovima. Kui tellite veebist, tellige mõne erineva suurusega sama stiili, et katsetada ja saata tagasi need, mis ei sobi. Kui lähete poodi, võtke riietusruumi mitu suurust. Kui olete riietusruumis, pange rinnahoidja jalga; kas on lihtne peale saada? Samuti, kui rinnahoidja tagaküljel on konks-silma sulgur, proovige seda selga kõige lõdisemal seadistusel. Visosky ütleb, et rinnahoidja pesemisel ja kandmisel laguneb elastsus ja kangas ning kui valite rinnahoidja selle tunde järgi kõige kitsamas asendis, peate selle enneaegselt viskama.
Visosky soovitab ka rinnahoidja põrkekontrolli kontrollimiseks käituda nagu hüppenööriga.
"Ühelgi rinnahoidjal pole 100 -protsendilist rindade kontrolli, kuid soovite, et teil oleks võimalikult palju," ütleb Visosky.
Oluline on meeles pidada, et iga naine on erinev ja oluline on välja selgitada, mis teie kehale kõige paremini sobib. Näiteks väldivad mõned naised iga hinna eest kaitset, teised aga vannuvad seda.
„Mugavus on nr 1. Sa ei taha seal 13,1 miili joosta ja hõõrdud või ei saa hingata. ”
Vaadake mõnda SheKnowsi lemmikut
kaubamärke ja leidke endale sobiv!
Teie kõige raskemateks treeningpäevadeks
Alates risttreeningust kuni pikkade jooksudeni on see rinnahoidja teid katnud. Ideaalne C- ja D -tasside jaoks Kelly C/D rinnahoidja firmalt Skirt Sports on peidetud stabilisaatoripaneelid ja lai alumine riba, mis annab teie tüdrukutele täiendavat tuge. Eemaldatavad rihmad võimaldavad mitmekülgseid stiile. Valige viie värvi hulgast või hankige need kõik! (Skirtsports.com, 60 dollarit)
Keskmise kuni suure löögi korral
See mitmeotstarbeline spordirinnahoidja hoiab teie kutsikad kontrolli all, kas sörkite mööda teed või sprindite rajal. Moving Comforti enimmüüdud rinnahoidjat saab osta suurustes B kuni D ja saadaval seitsmes värvivalikus. Reguleeritavate rihmade ja haakekinnitusega rinnahoidja pakub mugavat tuge suurepärase hinnaga. (Movingcomfort.com, 27–46 dollarit).
Äärmuslikuks kontrollimiseks
Kas olete mures, et teie rinnad aeglustavad teid? Ära higista! Valmistatud suure funktsionaalsusega Atmos kangast, see rinnahoidja imab kiiresti niiskust, et hoida teid kuivana ja mugavaks. Reguleeritavad rihmad ja õmblusteta tassid annavad sellele rinnahoidjale erilise toetava efekti. Saadaval kuues värvitoonis ja tassides B kuni H. (Anita, hind saadaval kauplustes)
Tooge bling
Teie rinnahoidja ei pea olema blah. Lisage nende eemaldatavate värvidega popp BraBling moepaelad. Muutke oma spordirinnahoidjad teravamaks erinevate värvide ja väljatrükkidega. (Skirtsports.com, 15 dollarit)
Veel SheKnows jooksumeeskonnalt
Kuidas treenida oma esimese poolmaratoni jaoks
5 põhjust, miks peaksite oma lühikesed püksid seelikute eest loobuma
Kas teie jooksujalats rikub teie treeningu ära?
