Südame tervislike rasvadega täidetud Kalamata oliivid on minu kõigi aegade lemmik oliivid - olen teada, et söön istungil terve purgi kivideta Kalamatat. Kui olen suutnud näidata oliivisöömise vaoshoitust, meeldib mulle Kalamatat pasta sisse visata, olenemata sellest, mis rohelisi ja köögivilju mul käepärast on. See vegan pasta retsept sisaldab oliive, spinatit, röstitud paprikat ja palju värskeid ürte.
Südame tervislike rasvadega täidetud Kalamata oliivid on minu kõigi aegade lemmik oliivid - olen teada, et söön istungil terve purgi kivideta Kalamatat. Kui olen suutnud näidata oliivisöömise vaoshoitust, meeldib mulle Kalamatat pasta sisse visata, olenemata sellest, mis rohelisi ja köögivilju mul käepärast on. See vegan pasta retsept sisaldab oliive, spinatit, röstitud paprikat ja palju värskeid ürte.
Fettuccini Kalamata oliivide ja spinatiga
Teenib 4
Koostis:
-
t
- 8 untsi täistera fettuccini
- 1 supilusikatäis oliiviõli
- 6 tassi beebi spinati lehti
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- Sool ja värskelt jahvatatud must pipar maitse järgi
- 1 tass hakitud röstitud punast paprikat
- 1 tass Kalamata oliive ilma kivideta
- 2 supilusikatäit peeneks hakitud värsket peterselli
- 1 supilusikatäis värsket tüümiani
- 5–6 tihedalt rullitud basiilikulehte, õhukeselt risti lõigatud
- Sinu lemmik vegan juust või feta juust" maitsta
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Juhised:
-
t
- Keeda fettuccini potis soolaga maitsestatud keevas vees vastavalt pakendi juhistele. Nõruta, jäta 1 tass pastaveest ja jäta kõrvale.
- Vahepeal kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel kuumusel. Lisa spinat ja keeda sageli segades, kuni spinat on närtsinud.
- Sega juurde küüslauk ning maitsesta soola ja pipraga.
- Lisage pannile paprika, oliivid, pasta ja värsked ürdid, segage spinatiga.
- Lisage 1/2 tassi pasta vett, visake katteks. Vajadusel lisage pasta niisutamiseks veel pastavett.
- Serveeri puistata veganjuustuga.
t
t
t
t
t
Maitsvam Vegan õhtusöögi retseptid!
