Kas soovite tervislikumat soolestikku? Parem seedimine? Probiootikumid võib olla see, mida vajate, ja sel aastal on neid peaaegu kõikjal.
Lisaks mitmekesisele köögile ja muu hulgas suure tagasitulekuga leivale Toidutrendid 2019, probiootikumid ja soolestikule kasulikud tooted on esikohal peaaegu igas nimekirjas, alates Whole Foodsist ja lõpetades Forbesiga.
Aga mis on probiootikumid?
Lihtsamalt öeldes on probiootikumid elusad bakterid (mida nimetatakse ka “headeks” bakteriteks) ja pärmid, mis aitavad teie soolestikku tervena hoida.
Täiendava ja integreeriva tervise riikliku keskuse andmetel probiootikumid võivad aidata ärritunud soole sündroomi sümptomite korralja mõned võivad aidata vältida infektsioonide või antibiootikumide põhjustatud kõhulahtisust. NCCIH märgib ka, et muud uuringud on näidanud, et probiootikumid võivad samuti aidata ära hoida või ravida allergilisi häireid, nagu ekseem, hammaste lagunemine, maksahaigus ja nohu. Teisest küljest leidis ajakirjas Cell avaldatud uuring, et
Ja see on õiglane. Kuigi on läbi viidud palju uuringuid, on veel palju õppida mikroorganismide tundmaõppimiseks.
Nüüd küsite ilmselt: "Aga kust ma leian probiootikume?"
Ajalooliselt tarbiti probiootikume laialdaselt kääritatud toitude kaudu, nagu kimchi, hapukapsas, jogurt ja tempeh. Whole Foods ennustab aga a riiulipüsivate probiootikumide buum, märkides: „[W] ellusele keskendunud kaubamärgid lihtsustavad teie päeva jooksul rohkem probiootikumide hankimist, lisades funktsionaalseid probiootilisi koostisosi oma sahvrisse, kasutades selliseid tooteid nagu granola, kaerahelbed, pähklivõid, supid ja toitumine baarid. ”
Nii et mida sa arvad? Kas soovite proovida probiootikume? Ees on mõned kõige populaarsemad probiootikumidega pakitud suupisted.
Probiootilised kiibid
Pilt: õitsvaturg.
Talumajakultuuri meresool Kraut Krisps, 2,99 dollarit Edukas turg
Probiootilised suupistebaarid
Pilt: Amazon.
GoodBelly probiootiline baar kakao-maapähklivõi maitses (10 pakki), 25,41 dollarit Amazon
Probiootiline tume šokolaad
Pilt: Amazon.
Bouchardi tume Belgia šokolaad, 24,85 dollarit Amazonis
Probiootilised vegan suupisted
Pilt: õitsvaturg.
Vegan Robi probiootilised lillkapsapuhvlid, 2,29 dollarit Edukas turg
Probiootilised muffinid
Pilt: GNC.
Flapjacked Mighty Muffin, 3,19 dollarit GNC
Probiootiline granola
Pilt: Amazon.
EFFI kikerherne granola võimsa pähkli maitsega, 8,99 dollarit Amazon
Probiootiline peedišokolaad
Pilt: Amazon.
Farm & ahjupeedi tume šokolaad, 11,35 dollarit Amazon
Probiootilised valgupallid
Pilt: Amazon.
Health Lab Mixed Berry probiootiline pall (12 pakki), 16,66 dollarit Amazon
Meie missioon SheKnowsis on anda naistele jõudu ja inspireerida neid ning me pakume ainult tooteid, mis arvavad teile meeldivat sama palju kui meie. Pange tähele, et kui ostate midagi selle loo lingil klõpsates, võime saada müügilt väikese vahendustasu.
