Probiootilised suupisted, mis on soolestikus terved ja maitsvad (tõesti) - SheKnows

instagram viewer

Kas soovite tervislikumat soolestikku? Parem seedimine? Probiootikumid võib olla see, mida vajate, ja sel aastal on neid peaaegu kõikjal.

Imetav ema beebi
Seotud lugu. Parimad rinnaga toitmise suupisted - mida saate ühe käega süüa

Lisaks mitmekesisele köögile ja muu hulgas suure tagasitulekuga leivale Toidutrendid 2019, probiootikumid ja soolestikule kasulikud tooted on esikohal peaaegu igas nimekirjas, alates Whole Foodsist ja lõpetades Forbesiga.

Aga mis on probiootikumid?

Lihtsamalt öeldes on probiootikumid elusad bakterid (mida nimetatakse ka “headeks” bakteriteks) ja pärmid, mis aitavad teie soolestikku tervena hoida.

Täiendava ja integreeriva tervise riikliku keskuse andmetel probiootikumid võivad aidata ärritunud soole sündroomi sümptomite korralja mõned võivad aidata vältida infektsioonide või antibiootikumide põhjustatud kõhulahtisust. NCCIH märgib ka, et muud uuringud on näidanud, et probiootikumid võivad samuti aidata ära hoida või ravida allergilisi häireid, nagu ekseem, hammaste lagunemine, maksahaigus ja nohu. Teisest küljest leidis ajakirjas Cell avaldatud uuring, et

probiootikumid ei pruugi üldse midagi teha.

Ja see on õiglane. Kuigi on läbi viidud palju uuringuid, on veel palju õppida mikroorganismide tundmaõppimiseks.

Nüüd küsite ilmselt: "Aga kust ma leian probiootikume?"

Ajalooliselt tarbiti probiootikume laialdaselt kääritatud toitude kaudu, nagu kimchi, hapukapsas, jogurt ja tempeh. Whole Foods ennustab aga a riiulipüsivate probiootikumide buum, märkides: „[W] ellusele keskendunud kaubamärgid lihtsustavad teie päeva jooksul rohkem probiootikumide hankimist, lisades funktsionaalseid probiootilisi koostisosi oma sahvrisse, kasutades selliseid tooteid nagu granola, kaerahelbed, pähklivõid, supid ja toitumine baarid. ”

Nii et mida sa arvad? Kas soovite proovida probiootikume? Ees on mõned kõige populaarsemad probiootikumidega pakitud suupisted.

Probiootilised kiibid

Pilt: õitsvaturg.

Talumajakultuuri meresool Kraut Krisps, 2,99 dollarit Edukas turg

Probiootilised suupistebaarid

Pilt: Amazon.

GoodBelly probiootiline baar kakao-maapähklivõi maitses (10 pakki), 25,41 dollarit Amazon

Probiootiline tume šokolaad

Pilt: Amazon.

Bouchardi tume Belgia šokolaad, 24,85 dollarit Amazonis

Probiootilised vegan suupisted

Pilt: õitsvaturg.

Vegan Robi probiootilised lillkapsapuhvlid, 2,29 dollarit Edukas turg

Probiootilised muffinid

Pilt: GNC.

Flapjacked Mighty Muffin, 3,19 dollarit GNC

Probiootiline granola

Pilt: Amazon.

EFFI kikerherne granola võimsa pähkli maitsega, 8,99 dollarit Amazon

Probiootiline peedišokolaad

Pilt: Amazon.

Farm & ahjupeedi tume šokolaad, 11,35 dollarit Amazon

Probiootilised valgupallid

Pilt: Amazon.

Health Lab Mixed Berry probiootiline pall (12 pakki), 16,66 dollarit Amazon

Meie missioon SheKnowsis on anda naistele jõudu ja inspireerida neid ning me pakume ainult tooteid, mis arvavad teile meeldivat sama palju kui meie. Pange tähele, et kui ostate midagi selle loo lingil klõpsates, võime saada müügilt väikese vahendustasu.