Kui olete rase, on mõistlik, et soovite teha kõik endast oleneva, et olla terve. Lõppude lõpuks kasvatate teist inimest ja see on päris suur vastutus. Kuid ringi liigub mõiste, et teil peaks olema "mittetoksiline" rasedus. Kas olete sellest kuulnud? Siin on probleem: see pole tegelikult midagi.
Alustuseks ei põhine teadus ideel, et peaksite oma kehas "toksiinidest" vabanemiseks tegema asju - näiteks järgima teatud dieeti või tarbima teatud jooke -. Toksiinid on asjad, mida sisestate oma kehasse sissehingamise, söömise või imendumise teel ning mida võib pidada mürgiseks (mõelge: ussimürk). Kuigi seal on palju tooteid, mis väidavad, et nad puhastavad teid, on need võltsitud; keha puhastab teid loomulikult. "Kui keha toimib normaalselt, teeb see head tööd, et tõhusalt detoksifitseerida end maksa, neerude ja higinäärmete kaudu," ütleb naiste tervise spetsialist dr. Jennifer Wider.
Veel:The Ta teab Juhend sünnitamiseks
Siiski on mõned koostisosad ja kemikaalid, mida peaksite raseduse ajal vältima. Need ei ole iseenesest toksiinid, kuid need on asjad, millest soovite võimaluse korral hoiduda. Wider selgitab, et teatud kemikaalid võivad läbida platsenta ja kahjustada teie arenevat last.
Siin on suured pahad, kellele tähelepanu pöörata.
Plii
Plii, mis võib kahjustada lapse aju arengut, pärineb peamiselt mõnest vanast majast vanast värvist või joogiveest, ütleb vanemanalüütik Sonya Lunder. Keskkonna töörühm. Kui olete mures oma kraanivee pärast, on kodus olemas plii testimiskomplektid.
Arseen
Arseeni, mis on seotud aju kehva arenguga, võib leida kraaniveest ja mõnest toidust, näiteks riisist, seetõttu soovitab Lunder vältida riisipõhiseid koostisosi töödeldud toitudes, nagu riisijahu või riis siirup. Kuid riis ise võib olla tervislik põhitoiduaine, ütleb ta.
Veel:Looduslikud beebitooted võivad emad täielikult varastada
Pestitsiidid
Wider ütleb, et pestitsiidid on seotud neuroloogiliste probleemide ja sünnidefektidega imikutel, kes olid emakas kokku puutunud. Parim viis raseduse ajal pestitsiididest eemale hoidmiseks on vältida nende pihustamist oma majas, ütleb Lunder. Samuti on hea mõte püüda võimaluse korral süüa mahetooteid, mida kasvatatakse ilma pestitsiidideta.
Ftalaadid
Kahjuks on need laialt levinud ja ilmuvad sageli muu hulgas ka isikuhooldustoodetes, kosmeetikas, mänguasjades ja küünelakkides. "Nad on sisesekretsioonisüsteemi kahjustavad tegurid ja on teadaolevalt põhjustanud raseduse katkemist ja steriilsust loote arengus," ütleb Wider.
Triklosaan
See koostisosa on sageli antibakteriaalsetes seepides ja seda on seostatud madala sünnikaaluga ja halva APGAR -i skooriga (APGAR on meetod, mida kasutatakse vastsündinute tervise kiireks hindamiseks), ütleb Wider. Sellepärast on nii oluline lugeda seepide etikette enne nende kasutamist.
Veel:Ema, kellel oli 11 kuu jooksul 3 last, jagab sünnitusjärgse kõhu pilti
Teatud populaarsed nahahooldustooted
Salitsüülhape, retinool ja tetratsükliinid on paljudes nahahooldustoodetes, mida peaksite ideaalis raseduse ajal vältima. Kuigi käsimüügiravimid salitsüülhappega seotud tooted võivad olla ohutud, ei ole retseptiravim ja selle suukaudsed vormid; need võivad põhjustada imikul suurenenud intrakraniaalse verejooksu riski, ütleb Wider. Ta lisab, et retinool, A -vitamiini vorm, on suurte annuste kasutamisel seotud sünnidefektidega. Ja siis on olemas tetratsükliinid, mis võivad põhjustada loote arenevate hammaste värvimuutust, kui rase ema kasutab neid teisel ja kolmandal trimestril, selgitab Wider.
Seda on palju võtta ja selle kõigega on raske kursis olla. "Naised satuvad mõnikord pika" ei "nimekirja üle jõu, nii et mõnikord rõhutame pigem positiivset," ütleb Lunder. Näiteks on palju asju, mida saate teha, et suurendada oma keha võimet võidelda ohtlike kemikaalidega - Lunder soovitab võtta sünnieelseid vitamiine, juua palju filtreeritud kraanivett ja süüa tervislikku toitu, kus on palju puuvilju ja köögiviljad.
Ilmselgelt on raske vältida kõike, mis võib probleemi põhjustada. Nii et andke endast parim ja teil läheb hästi. Ja kui olete raseduse katnud, oleme teie selja saanud, kui suur päev kätte jõuab.
